8.當(dāng)歸生姜羊肉湯

[食材] 當(dāng)歸15克，生姜15克，羊肉250克。

[制作] 將羊肉切成小塊，同當(dāng)歸，生姜放入瓷罐中，加水500毫升，用旺火燉至

羊肉熟爛后食用。

[功效] 活血通絡(luò)，適用于產(chǎn)婦分娩后，小腹持續(xù)疼痛。

蘇木益母草煲鴨蛋

[食材] 蘇木9克，益母草30克，青皮鴨蛋2個(gè)。

[制作] 將上述三味食材加水同煮，待鴨蛋煮熟后去殼再煮2～3分鐘，喝湯吃蛋。

[功效] 對于產(chǎn)后腹痛有很好的療效。

10.何首烏粳米紅棗粥

[食材] 何首烏30克，紅棗15枚，粳米80克。

[制作] 先將何首烏煎取濃汁去渣。粳米，紅棗同入沙鍋內(nèi)，文火煮成粥，粥稠時(shí)放入紅糖少許，溶解以后即可食用，每日服二次。

[功效] 補(bǔ)氣血，益肝腎，適用于產(chǎn)后血虛，眩暈耳鳴，腰膝酸痛，大便干結(jié)、

脫發(fā)的產(chǎn)婦。