二、準(zhǔn)爸爸的胎教

1.準(zhǔn)爸爸參與胎教具有重要意義

在有些家庭中，把胎教看成是準(zhǔn)媽媽一個(gè)人的事情，往往忽視了準(zhǔn)爸爸的作用。胎教專家指出，從某種意義上說(shuō)，聰明健康的小寶寶的誕生，在很大程度上取決于準(zhǔn)爸爸，如果準(zhǔn)爸爸與準(zhǔn)媽媽一起參與胎教，就能讓準(zhǔn)媽媽感覺(jué)受到重視與享受夫妻情愛(ài)，也能讓胎兒感受到濃濃的父愛(ài)，這對(duì)于將來(lái)孕育一個(gè)健康聰明的寶寶具有非常重要的意義?！∷?，胎教不僅是準(zhǔn)媽媽的職責(zé)，而且也是準(zhǔn)爸爸不可推卸的重要責(zé)任。準(zhǔn)媽媽懷孕以后，除了在很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)繼續(xù)擔(dān)任原來(lái)的工作、學(xué)習(xí)、家庭、社交等日常事務(wù)外，又增加了孕育下一代的神圣使

命，為了擔(dān)負(fù)這兩副重?fù)?dān)，無(wú)疑在心理、生理、體力與體態(tài)等方面都發(fā)生了很大變化，增加了很多負(fù)擔(dān)。準(zhǔn)爸爸是準(zhǔn)媽媽最親密的人，每一個(gè)準(zhǔn)爸爸都要充分意識(shí)到自己的責(zé)任，及時(shí)準(zhǔn)確地進(jìn)入角色，與準(zhǔn)媽媽一道擔(dān)負(fù)起胎教的重任，并以最大的努力，在參與胎教的過(guò)程中付出博大深厚的父愛(ài)，用愛(ài)心滋潤(rùn)胎兒，使自己無(wú)愧于“父親”這個(gè)光榮神圣的稱號(hào)。

2.創(chuàng)造良好的胎教環(huán)境

懷孕后的準(zhǔn)媽媽和胎兒的成長(zhǎng)發(fā)育都需要一個(gè)安靜舒適的環(huán)境，同時(shí)也需要一個(gè)實(shí)施胎教的氛圍和空間。因此，作為準(zhǔn)爸爸來(lái)講，提供整潔溫馨的住所，加強(qiáng)家庭環(huán)境的綠化、美化和凈化就成了首先要做的一件事。準(zhǔn)媽媽居住的場(chǎng)所應(yīng)光線明亮柔和，力求安靜舒適和整潔衛(wèi)生，不能有強(qiáng)烈的噪音刺激，并要防止煙霧污染，以免感染疾病。如果是剛裝修的房子，除了選用環(huán)保材料外，還要講究準(zhǔn)媽媽臥室墻壁的色彩。因?yàn)椴煌纳蕦?duì)準(zhǔn)媽媽的情緒有著不同的影響，經(jīng)有關(guān)研究證實(shí)，在通常情況下，綠色有助于準(zhǔn)媽媽心跳減慢，呼吸平緩，有利于準(zhǔn)媽媽獲得寧?kù)o的心情，可緩解妊娠反應(yīng)或不適，對(duì)胎兒的健康發(fā)育有所幫助。為了保證室內(nèi)的空氣質(zhì)量，最好請(qǐng)有關(guān)部門進(jìn)行空氣質(zhì)量檢測(cè)，即使檢測(cè)合格后也要晾上1～2個(gè)月再搬進(jìn)去，搬進(jìn)去后還要經(jīng)常通風(fēng)，一般可在每天上、下午各通風(fēng)20～30分鐘。另外，也可以養(yǎng)一些花草，如蘭花、常春藤等，既可殺菌又可吸塵，但這些花草最好不要放在準(zhǔn)媽

媽的臥室里。如果是原有的房子，可掛幾張可愛(ài)的寶寶圖片，擺幾件充滿童趣的玩具，借以增加幾分溫馨的氣氛。

保證準(zhǔn)媽媽心情愉快是最重要的胎教準(zhǔn)媽媽懷孕后體內(nèi)性激素的改變，在心理、生理和情緒等方面都可能發(fā)生很大變化。準(zhǔn)爸爸要了解準(zhǔn)媽媽的生理和心理變化規(guī)律，加倍關(guān)心愛(ài)護(hù)體貼，讓準(zhǔn)媽媽真正體會(huì)到家庭的溫暖。如果準(zhǔn)媽媽不開(kāi)心，準(zhǔn)爸爸要多加開(kāi)導(dǎo)和安慰，使其不良情緒得到宣泄。常用的方法是開(kāi)適度的玩笑，幽默風(fēng)趣的話化解消極情緒，也可以和準(zhǔn)媽媽一起描繪胎兒寶寶的相貌，還可以安排準(zhǔn)媽媽與久別的親人或老同學(xué)重逢等。此外，在懷孕后期還應(yīng)注意幫助準(zhǔn)媽媽克服對(duì)分娩的恐懼心理。要陪準(zhǔn)媽媽到醫(yī)院做孕晚期檢查，

參加孕婦培訓(xùn)班了解分娩過(guò)程及可配合分娩的技巧等，特別是臨近分娩時(shí)準(zhǔn)爸爸最好不要外出。還可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、欣賞畫冊(cè)，去林陰道、田野散步等，分散妻子的注意力。

4.要妥善安排好準(zhǔn)媽媽的孕期飲食

準(zhǔn)媽媽在孕期間需要充足的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)不足或食欲不佳還會(huì)使準(zhǔn)媽媽體力不支，不僅會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的正常發(fā)育，而且增加分娩時(shí)的困難。一般來(lái)講，不少準(zhǔn)媽媽在懷孕期間都會(huì)產(chǎn)生妊娠反應(yīng)，準(zhǔn)爸爸在安排飲食時(shí)要堅(jiān)持減少油膩、有利消化的原則，盡量選用富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素的食物，如牛奶、豆?jié){、蛋類、蔬菜、水果等。同時(shí)要鼓勵(lì)妻子克服惡

心、嘔吐等反應(yīng)，堅(jiān)持進(jìn)食，做到少吃多餐。當(dāng)準(zhǔn)媽媽嘔吐劇烈時(shí)，還應(yīng)注意補(bǔ)充維生素B 和B 等，必要時(shí)到醫(yī)院。因此，在孕期準(zhǔn)爸爸的一項(xiàng)重要工作就是千方百計(jì)地做好后勤，妥善安排好準(zhǔn)媽媽的孕期飲食以保證母子身體健康。