無(wú)論在身體上還是在精神上，準(zhǔn)父母?jìng)兌紤?yīng)該保持健康的狀態(tài)，特別是要戒除煙酒。丈夫最好在妻子懷孕前的6個(gè)月開(kāi)始身體和心理上的準(zhǔn)備，戒煙、戒酒自然不必說(shuō)，連可能對(duì)未來(lái)孩子產(chǎn)生不良影響的言行都應(yīng)該多加注意，要時(shí)時(shí)以感恩的心態(tài)迎接每一天的到來(lái)。

胎教法精華

為了健康的孩子而應(yīng)遵循的10條法則

1．禁止吸煙、飲酒等會(huì)對(duì)胎兒產(chǎn)生害處的行為

2．學(xué)習(xí)胎教方法

3．夫妻之間不要爭(zhēng)吵，時(shí)常共度美好時(shí)光

4．避免過(guò)度節(jié)食

5．在遺傳問(wèn)題方面聽(tīng)取專家的意見(jiàn)

6．設(shè)想懷孕以后可能遇到的困難和負(fù)擔(dān)

7．堅(jiān)持不懈地運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)體力

8．和專業(yè)醫(yī)師討論家庭計(jì)劃、避孕方法和現(xiàn)在的健康狀況等事項(xiàng)

9．均衡攝取各種營(yíng)養(yǎng)

10．保持生活作息規(guī)律