所以,大家發(fā)現自己的臉上有什么變化的時候,不要只會抱怨。比如皮膚過于白皙,可能是氣血欠虧所致??梢詫⒓t棗、花生米用溫水浸泡后,用小火煮熟,再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃這樣的食物,臉色就會紅潤起來。
活血養(yǎng)顏方:丹參30克,生首烏30克,當歸30克,紅花30克。
穴位:水泉、血海、梁丘。
水泉是足少陰腎經穴。在足內側,內踝后下方,在太溪直下1寸,跟骨結節(jié)的內側凹陷處。水,水液也。泉,水潭也。水泉名意指本穴所處位置低下,腎經水液在此聚集形成水潭??捎媚粗赴慈嗷蛲?,起到調節(jié)全身水液,滋養(yǎng)皮膚的作用。每天按揉2次,每次5分鐘左右。
血海是足太陰脾經穴位。屈膝,在大腿內側,髕底內側端上2寸,在股四頭肌內側頭的隆起處?;蚯?,以對側手掌按其膝蓋,2~5指向膝上伸直,拇指向膝內側約呈45°角斜置,指端盡處取穴??捎媚粗富蛘聘慈啵刻靾猿职茨?分鐘,能起到調理全身血液的作用,為美容養(yǎng)顏提供良好的物質基礎。
梁丘是足陽明胃經穴位。梁,屋之橫梁也;丘,土堆也。梁丘名意指本穴的功用為約束胃經經水向下排泄。本穴物質為陰市穴下傳的地部經水,至本穴后,因本穴位處肌肉隆起處,對流來的地部經水有圍堵作用,經水的傳行只能是滿溢越梁而過,故名梁丘。取穴方法:伸展膝蓋用力時,筋肉凸出處的凹洼;從膝蓋骨右端,約三個手指左右的上方也是該穴。本穴的特征是囤積的胃經水液,如胃經的水庫一般,按揉本穴有水庫的開閘放水作用,能最快的調節(jié)胃經氣血的有余與不足狀態(tài),可延緩衰老和幫助排除體內垃圾。可用按揉法或保健錘敲打,每次3分鐘左右。
泡泡腿腳,排毒養(yǎng)顏
前面我講過,腿浴通過發(fā)汗過程,起著排毒作用??茖W試驗證明,汗液不只是水液,還含有一定的毒素,如鈉離子、尿素、肌酐、藥物毒素、激素的代謝產物、農藥殘留物等。夏天出汗后皮膚表面發(fā)咸,尿毒癥病人做腿浴后身上會有氨氣味,就是這個原因。唐山有位黃醫(yī)師,曾用腿浴方法治療兩例農藥中毒患者,取得了良好效果。而腿浴的發(fā)汗同太陽照曬、桑拿熏蒸出汗還不一樣,它是在腿部加熱血液,帶溫度的血液到達上半身后,再把血液內的毒素和部分水分通過汗腺分泌到體表,所以發(fā)汗排毒的作用更強。