更年期骨骼肌肉系統(tǒng)的退化，可引起骨關(guān)節(jié)和韌帶疾病，引發(fā)肌肉萎縮、酸痛、功能障礙，有時伴有骨質(zhì)疏松癥和易發(fā)骨折。女性更年期骨質(zhì)疏松癥發(fā)病率是男性的6～10倍。一般來說臨床表現(xiàn)較輕，早期無癥狀，嚴(yán)重時會出現(xiàn)骨痛、脊椎壓縮性骨折等問題；絕經(jīng)后因骨質(zhì)丟失加快，嚴(yán)重時可能發(fā)生駝背、易骨折等癥狀。大約有30％更年期婦女發(fā)生關(guān)節(jié)及肌肉疼痛，發(fā)病率是同齡男性的5倍以上。

新陳代謝改變，使1/3以上更年期婦女出現(xiàn)肥胖和體重增加。常見腹部、髖部、臀部、頦部、乳房及上下肢等部位脂肪堆積，也可出現(xiàn)水腫、高血脂癥、血糖升高等癥狀。

免疫功能減退，容易使更年期女性并發(fā)全身感染和腫瘤。

更年期的女性朋友，由于皮膚黏膜硬化，變得干枯、多皺，毛發(fā)脫落，出現(xiàn)色素沉著和老年斑，易發(fā)皮膚病。

更年期女性精神、神經(jīng)系統(tǒng)的改變可出現(xiàn)易疲勞，記憶力減退，易激動，易發(fā)脾氣，思想不集中，抑郁，焦慮，甚至有厭世感。很多女性容易失眠，多夢，驚醒。部分女性甚至出現(xiàn)狂躁、思維錯亂和精神分裂癥。

【劉教授提醒】更年期女性注意多補鈣

40歲以后的女性朋友，骨鈣率每年以1%的速度丟失，到了絕經(jīng)期更是以3%的速度丟失。所以更年期的女性骨質(zhì)疏松的情況特別多，經(jīng)常出現(xiàn)骨骼變形、駝背、腰酸背痛的癥狀，而且容易發(fā)生骨折。臨床表明，女性有兩個骨鈣丟失的高峰期，一個是懷孕哺乳期，一個是更年期。

如果更年期女性平時不喜歡運動，或者有肥胖的問題，那骨質(zhì)疏松和骨折的危險就更大。

對更年期女性而言，除了服用維生素、適量運動、曬曬太陽，飲食也是一個理想的補鈣渠道。比如吃些蝦皮、海帶、紫菜，還有豆制品，這些食物鈣的含量都比較高。特別是牛奶，在睡前喝，有非常好的補鈣效果。

肝虛、脾虛、腎虛——更年期綜合征的關(guān)鍵病因

更年期綜合征主要是由絕經(jīng)期的變化引起的。經(jīng)期變化有兩點：一是卵巢功能減退、體內(nèi)雌激素水平下降，二是機體的衰老。這兩種變化常常交織在一起。在這個時期，女性在生理上會出現(xiàn)一系列變化，比如月經(jīng)不規(guī)則、潮熱、多汗、心悸、尿頻、尿失禁、陰道干燥、性欲減退、睡眠差、骨質(zhì)疏松及身體發(fā)胖等。隨著生理的改變，還可能出現(xiàn)一些心理上的不適反應(yīng)，如情緒不穩(wěn)定、記憶力下降、多疑、多慮和抑郁等?！?/p>