不少人有這樣的“常識”：指甲上有小白點(diǎn)是代表睡眠不好了；手心上拇指那片區(qū)域發(fā)青可能是腸胃不好。了解一些類似知識，就容易讀懂身體病變的前兆，也就學(xué)會了一種最為簡易的健康自測方法。

◆看指甲，辨疾病

通過觀察指甲的顏色、光澤、紋路、斑點(diǎn)、形狀、大小等變化，可以推斷出機(jī)體正在悄悄發(fā)生的變化。

顏色：

指甲上有白點(diǎn)，如果排除碰傷或者有指甲上的疾病，一般表示缺鋅，指甲容易斷裂，說明缺鐵。而缺鋅、缺鐵往往同時(shí)出現(xiàn)。

指甲有此種狀況的人可以多吃菠菜、動(dòng)物肝臟和豬、牛、羊肉，也可服用葡萄糖酸鋅。

一個(gè)人的指甲突然變白，通常有三個(gè)原因：第一是失血、休克等急癥；第二是消化道出血、鉤蟲病等慢性?。坏谌N可能是腎臟有問題。

曾有一位前輩，是一名經(jīng)驗(yàn)豐富的醫(yī)生。一天，一名患者前來就診，正好這位前輩坐診。他看到這位患者十指蒼白，就讓他化驗(yàn)大便，結(jié)果發(fā)現(xiàn)大便帶血，深入檢查，又發(fā)現(xiàn)，這個(gè)病人的腸胃里長了息肉，正是息肉引發(fā)了腸胃出血。經(jīng)過手術(shù)，患者的息肉被摘除，指甲也恢復(fù)成了常態(tài)。

光澤：

一個(gè)身體健康的人，指甲的光澤往往是均勻的。否則，就可能是碘缺乏病或者身體某個(gè)部位出了問題。指甲光澤的不均勻可以表現(xiàn)在不同指甲，也可表現(xiàn)在同一指甲的不同部位。

如果每個(gè)指甲都是前端有光澤，根部毛糙無光，可能存在慢性氣管炎。

如果只有部分指甲光澤不均，暗示體內(nèi)存在某些慢性損傷和炎癥。

如果整個(gè)指甲都像毛玻璃一樣，完全沒有一絲光澤的話，說明存在著某些慢性消耗性疾病。

形狀：

“茶匙甲”（指甲反翹）是貧血、營養(yǎng)缺乏的表現(xiàn)。

“杵狀甲”（指甲隆起來，像棒槌一樣）是心血管疾病的一個(gè)體征。

“剝落甲”（指甲呈半剝落狀態(tài)）常與糖尿病有關(guān)。

“凹槽甲”（指甲上有淺窩、較大的凹槽或者彎曲的印跡）預(yù)示著指甲會增厚或者患有牛皮癬。

中醫(yī)認(rèn)為，指甲與人體的臟腑經(jīng)絡(luò)有直接聯(lián)系，能夠充分地反映人體生理、病理變化。現(xiàn)代西醫(yī)也支持這種說法。上面這些知識，有不少就屬于西醫(yī)診斷學(xué)的內(nèi)容。

美國皮膚科學(xué)院發(fā)言人?？怂共┦恐赋?，肝炎、紅斑狼瘡、真菌感染、心臟病、貧血等疾病的警訊都可能出現(xiàn)在指甲上。比如紅斑狼瘡病人的甲皺里會有帶角的血管；有10%的牛皮癬是從指甲開始出現(xiàn)，并引起甲床裂開和凹陷；即使普通的代謝紊亂，如甲狀腺疾病，也會引起甲床異常，甲床干、脆弱、易裂。

當(dāng)然，這些判斷并非絕對，疾病的診斷還需要結(jié)合其他癥狀和醫(yī)學(xué)檢查，最后由醫(yī)生來作出結(jié)論。

◆看月牙，知健康

中醫(yī)認(rèn)為，指甲為臟腑氣血的外榮。指甲根部的甲半月，俗稱月牙。中醫(yī)會根據(jù)一個(gè)人手指甲上的月牙判斷其健康狀況。

如果弧度適宜、光澤好，就表明此人的氣血旺盛。

如果月牙逐漸變小，甚至消失，則說明人體的氣血正在衰退，應(yīng)引起注意。

指甲月牙過小甚至消失的人，一般消化功較差，身體較弱，容易疲勞，如果本身患有胃腸道疾病則應(yīng)提防十二指腸潰瘍。

但那些長期指甲月牙過大，也不一定表示身體一定有健康問題。月牙過大表示其經(jīng)常處于一種焦慮、緊張的狀態(tài)，這種情況經(jīng)常出現(xiàn)在那些操心比較多的人當(dāng)中。