健脾養(yǎng)肝是保證血液生成、運行和供應的重要原則，“氣”的充足是血液生成的前提?？梢匝a血的食物有很多，比如黑米、芝麻、蓮子、牛奶、烏雞、羊肉、豬肝、豬血、羊肝、驢肉、黑豆、黑木耳、胡蘿卜、菠菜、黃花菜、芹菜、番茄、桂圓、甲魚、海參、荔枝、桑葚、蜂蜜、紅糖等，還有一些補脾的食物可以間接地起到補血的目的，比如芡實、山藥、紅棗等。

多吃溫熱食物，也是個好方法

為了更好地調養(yǎng)寒濕體質，飲食祛寒也是個好方法。一般來說，最見效的食物莫過于辛辣、溫熱的東西，蔥、姜、蒜、辣椒、牛肉、羊肉這些溫熱、高熱量的食物都可以排寒。在這里要為大家推薦一種驅寒作用極強的食物——生姜。

烹制菜肴的時候，放些姜片或姜末，不但味道好，也驅腥。其實，生姜內所含的辛辣和芳香成分，有著重要的驅寒、發(fā)汗、止嘔、解毒等功效。人體在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，泡上一杯姜糖湯飲服，可驅散寒邪，增進血液循環(huán)。不過服用生姜時，一定要切記“早上吃姜，勝過吃參湯；晚上吃姜，等于吃砒霜”這個道理。

另外，還需注意的是，調整飲食結構的時候，一定要少吃生冷瓜果，尤其是上了年紀的老年人和處于生長發(fā)育期的少年兒童，體弱多病的人更不能貪吃冷食冷飲。

7.住陽宅，循天人合一之道

宅是人類繁衍生息的地方，又是人們養(yǎng)精蓄銳的處所，風水學中稱其為陽宅?！兑捉洝凤L水學就是一門關于如何筑巢的學問，懂得其中的奧妙，就可以給自己找個好環(huán)境、安個好家。

山環(huán)水抱乃風水寶地

“山環(huán)水抱”的地理環(huán)境是老百姓常說的風水寶地，背有山作依靠，旺人；前有水來環(huán)繞，旺財。如果屋后有山巒，住在這里的人，個個聰明秀氣、美麗端莊。風水學以水為財，屋前面流水彎彎，住在這里則會財運滾滾。所以說，住“山環(huán)水抱”之地才會氣場足。比如，古代寺院和道觀大多建在深山密林，背（北）靠青山，夏可迎清涼南風，冬可擋凜冽寒風，前臨潺潺溪流，而且深山密林之地可以呼吸到清新空氣。

客廳布局，居家風水第一步

現(xiàn)代建筑格局中的客廳就是《易經》風水學所說的明堂，就是明亮寬敞之處。一般家居進入大門后便直達客廳，因此，客廳是宅門之后的第一個大空間，作為“明堂”的客廳宜寬敞明亮，這樣才能納氣多、招旺財，位置要靠前，不要靠后，前則旺財，后則退財。