體內燥熱是怎么回事

有一位朋友，很多年來性情一直煩躁，體溫很高，別人一挨他的身體都會說怎么這么燙，手腳心尤其熱。到了春秋天，口干鼻燥、皮膚粗糙，甚至連胳膊和腿都會干得掉皮屑。

平時不是很愛喝水，除非口渴得厲害，才會痛飲一番。雖然沒有抽煙嗜酒的癖好，但是工作壓力大，忙起來就習慣用一些油炸類的快餐充饑，外出應酬餐桌上也少不了辛辣刺激的食物，有時還會為一些事情大動肝火，去醫(yī)院看后，也吃了不少藥，但沒過多久舊病復發(fā)，讓他特別煩惱。

其實，從他的情況來看，他屬于典型的燥熱體質。那么，燥熱體質又是怎么一回事呢？我們都知道，一遇旱季，河水就會斷流，人體的津液好比身上的河流，當燥邪侵襲人體，人體內的“河流”即津液就會加倍地消耗，津液代謝失常，必然會導致機體發(fā)生障礙，于是出現口干鼻燥、皮膚干裂、干咳、大便干結等燥邪病證。

燥與肺臟相應，肺是主管津液輸布的，只有肺好好地工作，津液才能順利地走完它復雜的運輸旅程。而天生嬌嫩的肺，喜潤惡燥，一遇到燥邪就會出問題，引發(fā)口干舌燥、干咳少痰或是大便干結等癥象。不僅如此，燥熱體質者除了外表給人粗糙、干燥的感覺外，身體內部也會出現陰精、陰血的枯澀。正如《黃帝內經?素問?陰陽應象大論》所說：“熱勝則腫，燥勝則干?！比绻藭r對于身體發(fā)出的一些小信號視而不見，繼續(xù)放棄調養(yǎng)，甚至還會發(fā)生氣喘、氣急、嘔吐、胸悶等癥象。

燥熱時節(jié)，吃點敗火的東西

一到春天，周圍好多朋友都會有出鼻血、嗓子干啞、長口瘡等現象，這是因為春天氣溫由冷轉暖，陽氣開始上升，人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱變得躁動起來，容易出現春燥，再加上春天氣候干燥，天氣反復無常，人體新陳代謝的平衡和穩(wěn)定容易出現問題，這樣就非常容易出現生理機能失調而引起“上火”癥狀。

這個時候，吃點被古人稱為“種生”的豆芽，能幫助五臟從冬藏轉向春生，還有清熱、疏通肝氣、健脾和胃的功效。最好的吃法是和肉末一起汆湯，熟了稍微放點鹽和味精即可，不過一定要吃得清淡爽口。燥熱之物一定要忌食，否則就是雪上加霜，如羊肉、狗肉、排骨等都要少吃。巧克力、果脯也是產生“內熱”的源泉，也在忌食之列。