火具有炎上的特性，故火忌耗散。這旨在說(shuō)明，養(yǎng)心重在聚集心火?！氨娙耸安窕鹧娓摺?，把每一根木頭所發(fā)出來(lái)的火聚在一起，火才能燒得更旺，才能為人體服務(wù)。養(yǎng)心也一樣，火是生命的原動(dòng)力，唯有火旺，人體才能動(dòng)力十足，才會(huì)好好地工作，不至于罷工。

人體的火，除心火之外，還有命門(mén)相火、肝腎龍雷之火等，不論是什么火，都必須以斂為主，不宜使其耗散。一旦心火耗散，就會(huì)引起三焦之火虛弱，人就會(huì)神氣虛弱，精神恍惚。

心主血脈，心藏神。血脈與心神相互作用。血是人神志活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，血液充盈，人神清氣爽。中國(guó)歷代養(yǎng)生家都注意斂神寧火以潛陽(yáng)固陰。用《易經(jīng)》中“亢龍有悔”、“潛龍勿用”的智慧，提示我們盛陽(yáng)宜潛，稚陽(yáng)應(yīng)護(hù)。

也就是說(shuō)，在陽(yáng)氣旺盛時(shí)，要充分利用陽(yáng)氣的生機(jī)來(lái)保養(yǎng)身體，維護(hù)我們的生命。比如說(shuō)，夏天陽(yáng)氣盛，養(yǎng)心重在多吃苦的東西，因?yàn)榭嗳胄?，?duì)清人體的心火、體熱都很有好處，還要多吃一點(diǎn)清暑利濕的東西，比如西瓜、綠豆湯等。吃肉最好吃性寒的、性涼的鴨肉，少吃雞肉等性溫的肉類。相反，在陽(yáng)氣虛弱時(shí)，要保持愉快的心情，使氣機(jī)宣暢，精神外向，這樣就不會(huì)損心傷氣。

《易經(jīng)》稱心腎相交為“坎離交泰”或“水災(zāi)即濟(jì)”。坎屬腎水，離屬心火，陰陽(yáng)相適、水火相交、氣血相接是心腎相關(guān)的基礎(chǔ)。

“坎離交泰”即陽(yáng)氣入內(nèi)，陽(yáng)氣退外，表示陽(yáng)氣充實(shí)而陰氣消散，內(nèi)健側(cè)外順?！八疄?zāi)即濟(jì)”則陰陽(yáng)各安其所，各有相應(yīng)。如果出現(xiàn)心煩、失眠、夢(mèng)多、遺精的癥狀，從中醫(yī)角度來(lái)講，就是心腎不交導(dǎo)致的。病因主要是腎陰虛，導(dǎo)致心火炎上，主要應(yīng)采取養(yǎng)腎陰斂心火的治療方法，應(yīng)多吃鴨肉、甲魚(yú)、蓮藕、蓮子、百合、枸杞子、葡萄、桑葚等食物。

6.解毒攻略“肝”功能

肝在五行中屬木，主升，主動(dòng)，也屬春，標(biāo)志著萬(wàn)物的萌動(dòng)、生命的開(kāi)始。

《易經(jīng)》八卦中肝對(duì)應(yīng)震卦，對(duì)應(yīng)春天。因此，在春天是養(yǎng)肝、振奮肝臟生機(jī)的最佳時(shí)節(jié)，故應(yīng)多吃有生發(fā)之氣的食物，如春韭、豆芽、春筍、野菜、香椿、薺菜等。此外，還要多吃溫陽(yáng)滋補(bǔ)的食物，如雞肉、鹿肉、羊肉、狗肉，以助肝的生氣。