避免盲目用藥的重要性

“有病需要治療”和“是藥三分毒”之間并不矛盾，要切忌盲目用藥。因?yàn)樵谌焉锲陂g，尤其是在妊娠早期用藥不當(dāng)會(huì)影響到胚胎、胎兒甚至新生兒的安危。孕媽媽使用的幾乎所有藥物或多或少都可以通過胎盤傳達(dá)給胎兒。

孕媽媽要注意的是，一旦得病了，不要自己盲目用藥。現(xiàn)在大家可以在街邊24小時(shí)藥店非常方便地買到非處方藥。即使是處方藥，家中都可能有些“存貨”，遇到就醫(yī)不方便或無家人陪伴去醫(yī)院時(shí)，就可能憑借自我的“經(jīng)驗(yàn)”給自己開方。但是對于計(jì)劃懷孕或已經(jīng)懷孕的人來說，就不能隨便給自己吃藥了。

得了病，應(yīng)該選擇去醫(yī)院，并且一定要告訴醫(yī)生自己懷孕了、懷孕幾周了。即使沒有懷孕，但已經(jīng)不避孕、準(zhǔn)備懷孕時(shí)，也要告訴醫(yī)生，以幫助醫(yī)生選擇治療方案和用藥。

孕期如何保持良好心態(tài)

新生命的孕育和誕生是一個(gè)家庭的希望，勢必帶來欣喜。由于準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽年齡不大，大多數(shù)都是初產(chǎn)，社會(huì)閱歷有限，所以，欣喜過后，就是每天的擔(dān)憂和焦慮了。而在妊娠期間能保持良好的心態(tài)，對母嬰健康都非常重要。以下介紹一下妊娠期間孕媽媽良好心態(tài)的幾點(diǎn)特征，自己不妨對號(hào)入座，積極改進(jìn)。

1. 對懷孕分娩要有正確的認(rèn)知，保持良好的自信心。

2. 對分娩過程的困難和艱苦有心理準(zhǔn)備，能積極應(yīng)對焦慮、恐懼、躁郁等不良心境，保持情緒穩(wěn)定。

3. 如果因病需要入院治療或臨產(chǎn)分娩，住院時(shí)要積極配合醫(yī)生，懂得自我調(diào)控，有很好的適應(yīng)能力。

4. 無論在門診還是在病房，對醫(yī)護(hù)人員持信任態(tài)度，配合完成孕期檢查和分娩。

5. 積極融入社會(huì)，善于接受家人的支持和愛護(hù)，但不過分依賴。

6. 心理調(diào)試自己可以做，也可以由家人和朋友幫助做。極少數(shù)情況下，需要專業(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)。

總之，所有的孕媽媽只有保持良好的心態(tài)，才能高高興興地度過每一天，以舒暢的心情、堅(jiān)定的信心去迎接新生命。

營養(yǎng)專家陳偉貼心提示

發(fā)生孕吐時(shí)如何補(bǔ)充營養(yǎng)

發(fā)生孕吐時(shí)，孕媽媽應(yīng)盡量選擇自己喜歡吃、易消化的食物。少食多餐，以清淡為主，避免聞到烹調(diào)食物的味道。鼓勵(lì)自己每天至少吃200g以上的主食，以免發(fā)生酮癥；吃些烤面包、烤饅頭片等食物，有助于減少嘔吐。但應(yīng)注意不要為了滿足營養(yǎng)而過度強(qiáng)迫自己進(jìn)食。如果完全不能進(jìn)食，則必須補(bǔ)充一些水分，可食用果汁、水果、牛奶、菜湯等食品，既可補(bǔ)充水分又能夠補(bǔ)充因嘔吐丟失的鉀。

 營養(yǎng)小食譜：雜錦雞

【原料】

主料：雞肉300g，欖仁100g，青豆150g，胡蘿卜小半個(gè)。

輔料：鹽、蛋白、淀粉、姜汁、蒜末、料酒、生抽、糖、麻油、胡椒粉各適量。

【做法】

① 欖仁經(jīng)水瀝干，用溫油炸至微黃色盛起。

② 青豆洗凈，經(jīng)水沖凈；胡蘿卜去皮切粒。

③ 雞肉洗凈切粗粒，加入調(diào)味料拌勻，腌20分鐘，泡麻油待用。

④ 將生抽、鹽、糖、淀粉、麻油、胡椒粉加少許清水調(diào)成芡汁備用。

⑤ 燒熱鍋，下兩湯匙油爆香蒜茸，加入青豆、胡蘿卜略炒，雞肉回鍋，加料酒，下芡汁料及欖仁拌勻上碟即成。

【特點(diǎn)】

豆類和瘦肉含豐富的維生素B1，能減輕懷孕初期的嘔吐，并可減少精神疲勞、肌肉痙攣等情況的出現(xiàn)。