誤區(qū)3：不考慮最壞情況

在決定要不要面對(duì)恐懼的情況時(shí)，恐懼專家不僅承認(rèn)他們考慮最壞的情況，而且實(shí)際上歡迎最壞的情況。一旦恐懼專家預(yù)測(cè)了風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)決定面對(duì)某事，他們?cè)跐撘庾R(shí)里就有了失敗和被打敗的思想準(zhǔn)備。這和一般人的看法截然相反。一般人認(rèn)為，要獲得成功，在任何情況下都不能考慮最壞的情況——相反，應(yīng)該在心里對(duì)自己說，其實(shí)沒有那么恐怖，一切都會(huì)好的。但心理學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，人們天生就會(huì)通過歪曲事實(shí)來調(diào)整自己的行為，以此避免痛苦。因此，在判斷最壞情況時(shí)，我們常常感覺有實(shí)際需要把預(yù)測(cè)的風(fēng)險(xiǎn)降低，以弱反應(yīng)來處理風(fēng)險(xiǎn)。例如，嚴(yán)重車禍發(fā)生的頻率越來越高，我們卻往往勇于冒險(xiǎn)，覺得車禍不會(huì)發(fā)生在自己身上。

恐懼專家們知道，考慮到最壞的情況，就能做最壞的打算。當(dāng)接近高風(fēng)險(xiǎn)的情況時(shí)，恐懼專家們反復(fù)告訴自己，最壞的情況有可能會(huì)發(fā)生。這樣，他們就會(huì)始終保持警惕，遇到異常情況可以迅速反應(yīng)。如果你選擇忽略潛在的風(fēng)險(xiǎn)，那么你會(huì)面臨更大的風(fēng)險(xiǎn)，受到的傷害會(huì)更大。

在踏出舒適圈時(shí)，采取恐懼專家的策略，認(rèn)清風(fēng)險(xiǎn)的存在，這一點(diǎn)至關(guān)重要。如果方法正確，認(rèn)清風(fēng)險(xiǎn)可增強(qiáng)你的信心。

蓋比·肯納德這樣解釋要評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)的原因：

“一味樂觀，忽略事情的消極面往往會(huì)妨礙你對(duì)付恐懼。你要看到最壞的情況，并對(duì)自己說，‘還好，事情并不是那么糟糕，我可以應(yīng)付的。兵來將擋，水來土掩吧?！绻顗牡那闆r最終還是發(fā)生了，你也不至于完全陷入慌亂，因?yàn)槟阋呀?jīng)有了思想準(zhǔn)備，作了最壞的打算?！?/p>

朗·泰勒（Ron Taylor）也承認(rèn)，在和鯊魚同游時(shí)，他總會(huì)做好最壞的準(zhǔn)備：

“你必須注意負(fù)面因素。弄清楚哪些環(huán)節(jié)可能出錯(cuò)是十分重要的。否則，你有可能陷入危險(xiǎn)的境地。我總會(huì)假設(shè)可能出現(xiàn)的問題，在問題出現(xiàn)前就預(yù)料到了。在深海潛水與鯊魚為伴時(shí)，我總會(huì)預(yù)測(cè)各種風(fēng)險(xiǎn)，因此，風(fēng)險(xiǎn)也就大大減小了。但難免會(huì)發(fā)生你意想不到的問題。在潛在危險(xiǎn)的情況下，預(yù)測(cè)潛在的問題并避免問題的發(fā)生，這非常重要。預(yù)測(cè)非常、非常重要。遇到危機(jī)情況，你可以根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，估計(jì)風(fēng)險(xiǎn)的大小，從而采取相應(yīng)的行動(dòng)。”

恐懼專家們常常要面對(duì)有風(fēng)險(xiǎn)的情況，我們又不像他們，為什么也應(yīng)該考慮最壞的情況呢？原因是生活中有很多情況，如果在一開始就做好準(zhǔn)備，往往可以避免最壞的結(jié)果。下面就是一些例子：

·由于事先沒有仔細(xì)看打印好的文件，你發(fā)現(xiàn)自己簽了不合適的協(xié)議。

·由于一直拖著沒有檢查油箱和水箱，汽車爆炸了。

·發(fā)現(xiàn)臂上的腫瘤是惡性的，但如果及早檢查是完全可以治愈的。

以上最壞的情況，如果早期得到適當(dāng)?shù)慕鉀Q，是可以避免的。如果像鴕鳥一樣，把腦袋埋在沙子里，無視風(fēng)險(xiǎn)，存有僥幸心理，希望最壞的情況不會(huì)發(fā)生，就違反了一條基本規(guī)律：風(fēng)險(xiǎn)是永遠(yuǎn)不可能完全消除的。你是否經(jīng)常無視風(fēng)險(xiǎn)？事實(shí)上，我們常常如此——超車導(dǎo)致差點(diǎn)與對(duì)面的來車相撞；電腦文件沒有備份，出現(xiàn)故障導(dǎo)致工作內(nèi)容全部丟失；使用電動(dòng)工具不戴護(hù)目鏡導(dǎo)致異物飛進(jìn)眼睛里等等。

風(fēng)險(xiǎn)并不能完全消除，因?yàn)樗巧畹囊徊糠?。但恐懼專家?duì)待風(fēng)險(xiǎn)的方式不落俗套。面對(duì)新的風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，恐懼專家會(huì)告訴自己，成功與失敗的機(jī)率同樣大。這似乎不合邏輯，因?yàn)檫@看起來不像勇敢無畏的恐懼專家的方式，更像失敗者會(huì)做的事?？謶謱＜抑赃@樣對(duì)自己說，是因?yàn)槟菢訒?huì)使他們更加警覺，減少風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)的可能性，使自己免受傷害。

風(fēng)險(xiǎn)無處不在

在面對(duì)新挑戰(zhàn)時(shí)，恐懼專家會(huì)告訴自己，成功與失敗的機(jī)率同樣大。

這個(gè)建議很容易被看作悲觀主義而遭到否定。保持積極的心態(tài)，期望成功，看起來似乎更好。不犯錯(cuò)誤，保持積極心態(tài)和自信心對(duì)你的幸福非常有益。但正視風(fēng)險(xiǎn)同樣可以使你避免過分自信。隨時(shí)監(jiān)控自己的信心，你就能對(duì)最壞的情況有更好的準(zhǔn)備。你的信心來自理智的思考，而非主觀臆想。

人最大的危險(xiǎn)在于過分自信而無視風(fēng)險(xiǎn)。過分自信會(huì)使你感受不到恐懼——你天生的固有的保護(hù)者。正如一位警官對(duì)我說的，“過分自信反而有害。因?yàn)橐坏┻^分自信，你就感覺不到恐懼，那種可以使你免受傷害的恐懼?！?/p>

恐懼專家意識(shí)到失敗的可能性。這使得他們不會(huì)期望過高，避免掉進(jìn)過分自信的陷阱。

“當(dāng)漂浮在約30英尺（約9米）的高浪時(shí)，我會(huì)對(duì)自己說：恐懼讓人理智，”萊恩·布齊利如是說，“我的意思是，你不會(huì)覺得自己是所向披靡的，反而會(huì)感到有點(diǎn)害怕，因?yàn)槟阒来蠛ｋS時(shí)可能把你吞沒。生活也是如此?！?/p>

杰夫·芬尼奇（Jeff Fenech）曾經(jīng)因?yàn)檫^分自信而吃過苦頭：

“我輸過不少比賽。我知道，如果是80年代出生的年輕而有沖勁的那個(gè)杰夫·芬尼奇，一切都會(huì)不一樣。我曾經(jīng)成功過，卻又親手把它拱手讓給對(duì)手。那是因?yàn)槲矣X得自己所向無敵而走了捷徑。當(dāng)你自以為勝利理所當(dāng)然時(shí)，連你都絲毫沒有意識(shí)到自己變了。結(jié)果當(dāng)然是輸了，然后你才會(huì)清醒認(rèn)識(shí)到，我們都是人，并不比別人更強(qiáng)或更好。如果準(zhǔn)備不充分，而又試圖走捷徑，無論是什么事情，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)，總有人比你更好?！?/p>

在踏出舒適圈時(shí)，期望沒有任何風(fēng)險(xiǎn)，那是不切實(shí)際的。恐懼專家們接受這樣一個(gè)事實(shí)：風(fēng)險(xiǎn)無處不在。這使得他們認(rèn)識(shí)到重要的兩點(diǎn)。第一、要等到風(fēng)險(xiǎn)完全消失才去嘗試新事物，那是徒勞。第二、了解風(fēng)險(xiǎn)，可以減少同類事情發(fā)生的可能性。

蓋比·肯納德在飛行時(shí)克服了所有風(fēng)險(xiǎn)。她想到了各種風(fēng)險(xiǎn)，并找到風(fēng)險(xiǎn)出現(xiàn)時(shí)最好的解決方法。

“你必須做最壞的打算，否則就很容易受傷。舉個(gè)例子，在飛行時(shí)，我總想著：‘萬一引擎壞了，我該降落到哪里？’在飛越海洋時(shí)，我總會(huì)看著洶涌的波濤。因此，如果我必須緊急降落，那么我會(huì)順著涌起的波浪，落到波浪的凹處?！?/p>

那么，為什么恐懼專家考慮到最壞情況，依然能設(shè)法保持自信？預(yù)測(cè)最壞情況，使得他們能避免被恐慌沖昏頭腦。這就是第三個(gè)秘訣，我把它叫做積極的悲觀主義（Positive Pessimism）。積極的悲觀主義就像投資股票市場(chǎng)一樣，你既要有積極的賺錢的展望，又要有接受賠錢的心理準(zhǔn)備。為了在工作中應(yīng)用積極的悲觀主義，首先要問自己兩個(gè)基本問題：

1. 最壞的情況是什么？

2. 我準(zhǔn)備好接受最壞的情況了嗎？

這兩個(gè)問題非常有用，可以幫助你評(píng)估危險(xiǎn)，同時(shí)使你免于過分自信?？謶謱＜铱倳?huì)評(píng)估面對(duì)某種情況的相關(guān)風(fēng)險(xiǎn)，如果風(fēng)險(xiǎn)過高，他們不會(huì)冒險(xiǎn)。是的，如果風(fēng)險(xiǎn)超出他們所能承受的范圍，他們就會(huì)走開。這聽起來很簡(jiǎn)單，但是在你我面對(duì)的實(shí)際情況中，特別是一些關(guān)乎情感的問題，這個(gè)方法真的有用嗎？你可以像恐懼專家一樣，把積極的悲觀主義的兩個(gè)簡(jiǎn)單問題應(yīng)用到生活中，幫助你決策。