安子林：是，我的焦慮癥常常是晨重暮輕。晚上好了，到了早晨又重復(fù)。一出現(xiàn)體癥，情緒又變壞了。

作 者：這是為什么？很多焦慮癥都有這種情況，許多醫(yī)生還不善于分析這一點(diǎn)。依我的研究，發(fā)現(xiàn)這是一個(gè)規(guī)律。說起來也很簡單。

早晨起來，對一個(gè)人意味著什么？當(dāng)他經(jīng)過一個(gè)夜晚的休息之后，早晨，他必須面對一個(gè)新的開始。他要面對的是社會(huì)、生活、工作，面對自己規(guī)定的各種任務(wù)，他必須進(jìn)入自己應(yīng)當(dāng)扮演的角色。而到了晚上，一天結(jié)束了，不管這一天如何，可以休息了，白天的一切負(fù)擔(dān)都可以暫時(shí)放下了。這是一般的思維邏輯。不要說一個(gè)焦慮癥患者，一個(gè)有神經(jīng)癥的人，就是普通人也常常能體驗(yàn)到這一點(diǎn)。

我就常常有這種體驗(yàn)。

比如說，這段時(shí)間工作一直很緊張，往往早晨就會(huì)感到工作壓力較大，到了晚上呢，不管怎么說也是輕松的。這是個(gè)規(guī)律性的東西。

我曾經(jīng)分析過，你的焦慮癥主要是不堪負(fù)擔(dān)你在整個(gè)人生中的角色。應(yīng)當(dāng)說，你的整個(gè)生活環(huán)境背景，你面對自己所要承擔(dān)的責(zé)任，你所處的非常現(xiàn)實(shí)的工作環(huán)境，是不夠理想的。這些，你愛人已經(jīng)對我講過。這種環(huán)境的不理想與你在藝術(shù)上和人生中的高目標(biāo)有著極大的沖突。你無法解脫。

這些現(xiàn)實(shí)問題不解決，一旦你的病好了，就要上班，就要繪畫，就要做丈夫，就要做父親，你要承擔(dān)你在社會(huì)及家庭中所有的責(zé)任，然而你不愿承擔(dān)，也無力承擔(dān)。

這是最基本的現(xiàn)實(shí)。

安子林：我病的時(shí)間長了，也不考慮自己的潛意識不潛意識了，主要是考慮自己的體癥，注意力集中在這里。往往體癥一出現(xiàn)，情緒就惡化。成了習(xí)慣。怎么能打破這個(gè)習(xí)慣？

譬如想到一種好的自我暗示，譬如吃了一種有效的藥，或者早晨來了一個(gè)朋友，轉(zhuǎn)移了注意力，自己不得不接待?？傊绾斡幸粋€(gè)東西強(qiáng)過潛意識，使我忘掉自己的病。

作 者：你剛才說得很對。如何有一種東西能夠強(qiáng)迫潛意識忘掉自己的病，這個(gè)想法可與你愛人商量一下。你所體會(huì)到的方式是一種很簡單、很樸素、但行之有效的方式。

潛意識中的東西，有時(shí)你即使意識到了，它還是我行我素。理智上想克服，非常想克服，情緒又不由自主，體癥也不由自主。你是一個(gè)善于自省的人，愿意分析自己，不回避分析自己，不像有些病人，生病以后不講邏輯。這都是有利的方面。

我們的方式是兩個(gè)，一個(gè)是分析清楚，還一個(gè)是要找到調(diào)整自己的方便的方法。比如在早晨，在情緒易處于惡性的狀態(tài)時(shí)，盡可能找到一件比較提神的事情，做一些比較高興的安排。這樣會(huì)有助于你的調(diào)整。當(dāng)然，這需要環(huán)境的配合。具體到你，就是家人的配合。