對(duì)女性來說，這個(gè)問題尤其嚴(yán)重。本來女性就是弱勢(shì)群體，如果有些精神異常的男性對(duì)她們發(fā)起攻擊，她們必須掌握必要的自衛(wèi)技巧。我得澄清一點(diǎn)，因?yàn)槲也幌Ｍ魏我晃粏紊砼砸蛭业慕ㄗh而受到傷害。從經(jīng)驗(yàn)來看，雙腳著地能讓你獲得一定的安全感。但如果是面對(duì)通緝犯的侵害時(shí)，你就必須采用別的策略。我知道有位女性曾在倫敦地鐵站與三名年輕男子對(duì)峙，她冷冷地盯了他們很久，然后怒氣沖沖地走了。她用狂怒攻擊他們，然后他們逃走了。她從未接受過自我保護(hù)方面的訓(xùn)練，但她的身體非常壯實(shí)，于是她決定冒險(xiǎn)一搏而不是被動(dòng)投降。

如果換種情況，她的做法可能會(huì)刺激罪犯，但就是她的強(qiáng)硬的個(gè)性和意志力讓她戰(zhàn)勝了這場(chǎng)博弈。本書第六章會(huì)講一些增強(qiáng)自信和個(gè)人力量的能量練習(xí)，這能幫你建立一道“防線”，把別人擋在外面。但我還是建議所有擔(dān)心被侵害的人去接受自我防護(hù)和沖突解決方面的真實(shí)訓(xùn)練，那樣會(huì)更好一些。

但是，保持沉著、冷靜是你拒絕被侵害的基本功。

3克服來自自身的恐懼感

我們需要保持平靜和專注，以便精確地感受氣息。這是因?yàn)槲覀兊恼麄€(gè)身體對(duì)氣場(chǎng)里的任何東西都很敏感。在受到驚嚇時(shí)，我們身體的某些部位會(huì)立即僵化，內(nèi)心的某些部分則試圖逃避，我們不大可能在這種情況下感知到什么，實(shí)際上，這個(gè)時(shí)候我們大部分的注意力都在恐懼感上的。舉我十幾歲時(shí)的一個(gè)例子——對(duì)我來說那真是一場(chǎng)可怕的經(jīng)歷：我在鄉(xiāng)下迷路了，一只蝙蝠飛得很低，被我的頭發(fā)絆住，它花了幾分鐘才掙脫，我嚇得直打顫。雖然那只蝙蝠已經(jīng)飛走了，但是我還是感覺到很恐懼，因?yàn)閯偛诺目謶指写┻^我的氣場(chǎng)進(jìn)入我的神經(jīng)系統(tǒng)，所以我看到影影綽綽或者任何的一點(diǎn)動(dòng)靜都會(huì)嚇得夠戧，但實(shí)際上我完全是自己嚇自己。解決方式也很簡(jiǎn)單——平靜呼吸，雙腳貼緊地面。

整本書里的練習(xí)都需要發(fā)揮你的想象力和觀察力，操作方法正確與否很重要。

首先，請(qǐng)你平靜下來，秉持一個(gè)耐心的態(tài)度，然后不要期望你的觀察和感覺就像電影里面演得那樣神奇，能量處理工作是非常微妙的。