雖然愛和耐心是最好的胎教方法，但是要想順利實施胎教，首要的一步就是健康懷孕。為了弄清這個問題，我和約瑟夫給醫(yī)生打電話咨詢。雖然當(dāng)時還沒懷?，還有些不好意思，但是為了能順利進(jìn)行胎教，約瑟夫還是給歐卡達(dá)大夫掛了電話。

雖然鼓足了勇氣，但是撥電話時約瑟夫還是手腳有些忙亂，居然撥錯了號碼，只好又撥。電話通了，聽不清約瑟夫在和歐卡達(dá)說什么，但是只見約瑟夫在紙上記著什么。后來，約瑟夫還把這張寶貝紙給藏了起來，生怕別人看見了。其實也沒什么不好意思的，科學(xué)的東西就是直接，現(xiàn)在我告訴你寶貝紙上寫的什么吧。

這張紙上是這么寫的：

第一步，夫妻雙方身體健康，如果有什么疾病，比如糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病和其他生殖系統(tǒng)疾病，都必須到醫(yī)院檢?，咨詢醫(yī)生后再決定是否懷孕，或者等病情控制住了再懷孕。

第二步，在孕前3個月，甚至半年的時間，兩個人都不能吸煙或者喝酒，或者亂服藥，否則會影響受孕。

第三步，夫妻雙方的懷孕年齡也是有講究的，女性24～28歲是最佳懷孕年齡，但也不絕對，最重要的是兩個人的身體條件，身體好的話，晚點生育也沒關(guān)系。

歐卡達(dá)大夫提到最重要的一點就是，不要把受孕的那一刻簡單地當(dāng)成生理行為。想想看，你們的小寶寶就在這一刻開始了他的生命之旅，是多么神圣和奇妙。當(dāng)那顆幸運(yùn)的、最健康、最富有活力的精子經(jīng)過艱辛的長途跋涉在輸卵管中和守候在那里的卵子相遇時，它們結(jié)合了，形成了受精卵，之后再經(jīng)過幾天的時間，受精卵在胎兒的家——子宮著床，隨后開始漫長的10月懷胎。受孕會受到很多因素的影響，如情緒、時間、溫度。其中最重要的就是情緒?？茖W(xué)研究表明，在性生活中，女性血液中的激素和男性精液中的激素，對新生命的誕生具有不可低估的作用。只是這一點往往為人們所忽視。情緒波動會使人體內(nèi)的血液呈酸性，而人體內(nèi)只有長期處于堿性才是健康的，想想看，如果你們在發(fā)了脾氣后進(jìn)行受孕，那樣生出來的寶寶會健康嗎？當(dāng)然不會啦，所以在打算受孕前就要調(diào)整好自己的情緒，以保證健康卵子和精子的釋放。所以受孕真的是一個嚴(yán)肅而又神秘的過程，受孕不是一種簡單的生理行為，你們兩個在各個方面都要想得周全些。

當(dāng)然在這之前也要做好心理打算，不要發(fā)現(xiàn)自己懷孕了很后悔，覺得自己還沒做父母的打算呢！