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5 護(hù)理保健是基礎(chǔ)(5)

由內(nèi)而外談美容 作者:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院


砂鍋桑柴火慢慢熬之,漸漸加水,煮至杞圓無味方去滓,再慢火熬成膏,取起,瓷罐收貯。

功效:滋陰養(yǎng)血、安神潤(rùn)膚、強(qiáng)筋骨、駐容顏。

消斑食療湯

原料:絲瓜絡(luò)10克,白僵蠶、白茯苓、白菊花各10克,珍珠母20克,紅棗10枚。

做法:將上述諸料全部放入砂鍋內(nèi),加水500毫升煎煮成濃汁。反復(fù)煎煮兩次,在?;鹎?分鐘時(shí)加入玫瑰花(3朵)裝杯備用。

功效:通經(jīng)活絡(luò),清熱活血。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)分析,絲瓜絡(luò)含有木聚糖、纖維素、甘露聚糖、木質(zhì)素等成分,用絲瓜絡(luò)配以白僵蠶、茯苓等更能增強(qiáng)悅顏消斑作用。

黃精煨豬肘

原料:豬肘750克,黃精9克,黨參9克,大棗20枚。

做法:黃精切薄片,黨參切短節(jié),裝紗布袋內(nèi),扎口;大棗洗凈待用;豬肘刮洗干凈入沸水鍋內(nèi)焯去血水,撈出待用;姜、蔥洗凈切碎待用。以上食物同放入砂鍋中,注入適量清水,置大火上燒沸,撇盡浮沫,改文火繼續(xù)煨至汁濃肘粘,去除藥包,肘、湯、大棗同時(shí)裝入碗內(nèi)即成。

功效:補(bǔ)益氣血,健身延年。方中黨參、黃精補(bǔ)中益氣,養(yǎng)陰補(bǔ)肺。豬肘所含膠質(zhì)蛋白有增加皮膚彈性,延緩皮膚老化的作用,配以大棗更增強(qiáng)補(bǔ)益氣血、益壽延年之功效。

情志與美容〖1〗1 情志的概念所謂情志是指在心神的主導(dǎo)和調(diào)節(jié)下,以五臟精氣作為物質(zhì)基礎(chǔ),以相互協(xié)調(diào)的臟腑功能活動(dòng)為內(nèi)在條件,在外界環(huán)境的刺激和影響下,內(nèi)外綜合作用而對(duì)客觀事物產(chǎn)生的一種特殊反映形式,是人對(duì)于客觀事物能否滿足自己欲望而產(chǎn)生的體驗(yàn)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)于情志的表述,是指七情,即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志變化。

由內(nèi)而外談美容護(hù)理保健是基礎(chǔ)由內(nèi)而外談美容情志與美容2 七情與臟腑的關(guān)系

七情與臟腑氣血的功能活動(dòng)有著密切的關(guān)系。人體的情志活動(dòng),必須以氣血作為物質(zhì)基礎(chǔ),氣血來源于臟腑正常的生理活動(dòng),而臟腑所以能維持正常的生理功能,又必須依賴于氣的溫煦、推動(dòng)和血的滋養(yǎng)。正如《內(nèi)經(jīng)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中記載:“心在志為喜”、“肝在志為怒”、“脾在志為思”、“肺在志為憂”、“腎在志為恐”。

不同的情志變化對(duì)各個(gè)臟腑有不同的影響,而臟腑氣血的變化,也會(huì)影響情志變化。由此可見,氣血是臟腑生理功能所必須的物質(zhì)基礎(chǔ),而情志活動(dòng)又是臟腑生理功能活動(dòng)的外在表現(xiàn)。七情與五臟的生理、病理變化密切相連,喜與心、怒與肝、思與脾、憂悲與肺、恐驚與腎一一相對(duì)應(yīng)。七情波動(dòng)能影響人的陰陽(yáng)氣血平衡和運(yùn)行。

正常情況下,人體的陰陽(yáng)處于平衡狀態(tài),保證機(jī)體各項(xiàng)生理功能的正常。劇烈的情志變化,可以使陰陽(yáng)平衡失調(diào),影響人的氣血正常運(yùn)行,導(dǎo)致氣血功能紊亂。正如《素問·舉痛論》指出的:“百病生于氣也。怒則氣上,喜則氣緩,悲則氣消,恐則氣下, 驚則氣亂, 思則氣結(jié)。”中醫(yī)認(rèn)為七情分屬于五臟,為五臟所主。情志太過之時(shí),則損傷五臟,怒傷肝,喜傷心,思傷脾,悲憂傷肺,恐驚傷腎。


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