你的行為使你陷于麻煩之中

發(fā)展不恰當的關系以期待額外的好處

用公司的時間干私事

你繼續(xù)閱讀這本書的時候，就會了解到我會繼續(xù)強調與你的傷痛為友和對自己抱以同情的重要性，我會繼續(xù)提醒你把自我呵護實踐下去。我希望最后,你會觀察到你把任何潛在的羞愧（是不好的那種）轉化成增長的自我意識，然后你就可以意識到尋找內在的解決你工作場合中的困難的辦法的重要性。

當自我呵護極為重要的時候，對你現在的生活負責也很重要。為了弄清楚你怎么把你的職業(yè)生活弄得一團糟，你必須對你在工作關系風波中所承擔的責任做一個認真艱難的審視，同時保持著自我接受和自愛。

不要擔心，如果你能克制住不去打擊自己，這并不像它聽起來那么難。放棄嚴苛的自我批評，并對自我發(fā)現保持開放的心態(tài)。另外，要使你的幽默感一直保持靈敏和協調。我多次注意到，我們越被自己的行為逗得發(fā)笑，我們就越樂意做事，且越可能改變那些不能改善我們生活的行為。

當然了，難處的人明顯地存在于每個工作場合之中。因此，我決不是暗示你要獨自為你所經歷的問題承擔責任。事實上，即便你為帶到工作中的舊傷痛承擔了全部責任，你還是會發(fā)現你不能容忍某個人，因為他們表現得非常差。不管你的心理有多健康，也不能阻止這些人，而他們走到哪里都引發(fā)混亂。但這不能成為你試圖抹煞你在這些困難中也扮演了一定角色的借口，不論這種角色有多小。在接下來的一個章節(jié)里，我會向你展示如何區(qū)分那些可能由你的傷痛的反應引發(fā)的問題，另外那些真正由他人的冒犯性行為所引發(fā)的問題。我也會討論如何控制，另外你和這些人的接觸的方法。但是現在，讓我們還是來關注那些在我們控制范圍之內的變化吧 你的行為如何使你陷于麻煩之中。

1．是什么導致了風波

無論出于什么原因，當我們被剝奪了自我發(fā)展的需要時，我們都不應該對他人待我們的方式抱以不切實際的幻想。這也是本書的要點。當這些不切實際的期望不可避免地在工作的某個時段發(fā)生作用時，我們通常不會意識到它們的存在。我們仍會期待別人帶來那些不可能得到的東西，甚至認為我們有權表現得更幼稚一些，不然我們的需要還是滿足不了。有時候，這些行為會明顯地毀掉我們的目標；有時候，我們甚至沒有意識到已經和他人建立了功能失調的關系。但是無論我們是否意識到它們的存在，一旦這些行為以模式建立，我們就無法逃脫它們帶來的后果。

乍一看，這樣的行為像是工作中的積極表現，比如，做比你的正常工作負擔更多的事。大多數人可能會把這種超額完成任務視為一種奮斗，而不是可能在工作中引發(fā)麻煩的事。所以你可能會想：“這樣子怎么會是壞事呢？”可能這些后果沒有明顯表現出消極的一面，但是經過更加仔細的觀察，你可能就會斷定這種行為引發(fā)了和同事之間的方方面面的問題。比如，你試圖在組織中承擔太多的工作可能會引發(fā)怨恨，這其中也包括你自己心里的感覺和他人對你的看法；或者，它會引發(fā)他人對你的工作表現的不切實際的期待?？傊?，你不能把標準抬得太高，因為你不可能永遠超負荷工作。

帕特茜是她老板夢想中的那種雇員。她經常超額完成工作，而且不期待諸如休息時間或福利之類的額外補助。一天，在常年的超負荷工作之后，她毫無征兆地爆發(fā)了。當她準備和家人一起去過年假的時候，老板過來給她派活兒，她在老板面前完全喪失了理智。她沒有意識到正是她這種超負荷工作的傾向變成了一種自動的條件反射，以致于她根本沒有意識到自己積郁了那么多的怨恨。她也沒有意識到，正是因為她從來不跟老板說“不”，才使老板對她寄予了那么高的期望值，而她最終應該對此負責。

帕特茜的這種下場源自于她不想去冒制造麻煩的風險，而且她也不能忍受成為不受歡迎的人。帕特茜從不抱怨被剝削，未愈的傷痛讓她極度渴望每