出來(lái)，也不能允許個(gè)人問(wèn)題介入到工作場(chǎng)合中。我們所有人都必須在同事身上花費(fèi)大量的時(shí)間，這更好地幫助了我們建立一種界限，使這些關(guān)系盡可能有效和適意。

下面這些指導(dǎo)方針會(huì)幫助我們建立與同事之間的正常界限：

把你的個(gè)人問(wèn)題排除在和同事的關(guān)系之外。

如果你和一個(gè)同事建立了友誼，盡力提醒自己，當(dāng)你們都處于工作狀態(tài)時(shí)，對(duì)待同事要像同事而不是朋友。要意識(shí)到工作場(chǎng)合中的不同責(zé)任和界限。

按照你公司的所有規(guī)則去處理和同事的爭(zhēng)端。

在你與同事發(fā)生的任何接觸過(guò)程中，對(duì)你自己承擔(dān)的部分負(fù)責(zé)，不管它們是積極的還是消極的。

對(duì)你的同事保持尊敬。

一般來(lái)說(shuō)，如果你和你的同事有過(guò)爭(zhēng)執(zhí)的歷史，這正是一個(gè)解決你的老問(wèn)題的好機(jī)會(huì)。但如果你不傾向于和同事發(fā)生沖突，可是發(fā)現(xiàn)，你和一個(gè)容易與同事發(fā)生沖突的人起了爭(zhēng)執(zhí)，這對(duì)那個(gè)同事來(lái)說(shuō)也是一個(gè)化解的問(wèn)題的好機(jī)會(huì)。在這些情況下，你仍然有著讓問(wèn)題同事觸動(dòng)你的心結(jié)的風(fēng)險(xiǎn)。

要經(jīng)常看看你所扮演的角色，到底是在增加問(wèn)題，還是在盡力避免指指點(diǎn)點(diǎn)和責(zé)怪他人。“探戈舞需要兩個(gè)人來(lái)跳”。我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)在兩個(gè)在工作場(chǎng)合中具有同樣權(quán)力和地位的人的關(guān)系上會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。

8．情緒清單

情感健康會(huì)讓你建立最有效和最合適的工作關(guān)系，在進(jìn)行八個(gè)步驟之前，用上述描述作為指導(dǎo)思想來(lái)看看你的人際關(guān)系。列出一張清單，看看你認(rèn)為在哪些地方還存在著困難。看看是否有一些類(lèi)型符合你過(guò)去的工作情況。這些類(lèi)型對(duì)我們自己來(lái)說(shuō)，具有相當(dāng)不錯(cuò)的指導(dǎo)意義。這也會(huì)幫助你把自己的努力聚焦到與你的生活最為相關(guān)的地方上。

當(dāng)你翻閱你自己的清單時(shí)，注意不要讓自己為它的任何一個(gè)部分感到害羞。記住，當(dāng)我們懂得什么在我們生活中是無(wú)意義的時(shí)候，正是讓自己的生活中的某些事變得更好的時(shí)候，請(qǐng)珍惜這一機(jī)會(huì)吧。當(dāng)我們停止羞愧和抱怨時(shí)，我們就能開(kāi)始承擔(dān)責(zé)任并走向成功。