懷孕最好有計(jì)劃，如果懷孕時(shí)機(jī)不合適或者并非夫妻雙方意愿時(shí)，會產(chǎn)生家庭矛盾。夫妻互相埋怨，不僅影響感情，女方還得遭受人工流產(chǎn)的痛苦。或者由于沒有思想準(zhǔn)備，受孕時(shí)熬夜、服藥、飲酒、吸煙，影響胎兒正常發(fā)育，后悔不已。因此計(jì)劃懷孕前必須弄清下列問題：

（1）你是否患有長期的疾病，例如糖尿病或癲癇？如果有，在你計(jì)劃懷孕之前應(yīng)告訴醫(yī)生，醫(yī)生需要更換給你治療所用的藥物。因?yàn)檫@些藥物可能對胎兒有影響，或者會影響你受孕。

（2）你是否正在或曾經(jīng)服用避孕藥？若你想要懷孕，此前就要完全停止服用，使身體恢復(fù)到正常的月經(jīng)周期。最好等到有三次月經(jīng)周期后才懷孕，在此期間可以用避孕套。

（3）你在工作中是否接觸到各種危害，如粉塵、焊接煙塵、有毒的化學(xué)品和機(jī)械加工噪聲等對人體健康有危害的因素？這些不良因素會造成胎兒畸形、自然流產(chǎn)等，因此在準(zhǔn)備懷孕時(shí)應(yīng)該調(diào)離這樣的工作崗位。

（4）你或你丈夫是否在工作中接觸到這些東西：化學(xué)品、鉛、麻醉劑或X光？這些東西會影響你受孕，或者懷孕后導(dǎo)致流產(chǎn)、胎兒停止發(fā)育以及給胎兒帶來危害。

（5）你的體重是否正常？你至少應(yīng)在受孕之前的半年內(nèi)保持正常體重?，F(xiàn)在由于生活條件好，許多女性體重較大，體內(nèi)脂肪過多，造成內(nèi)分泌紊亂，影響排卵，就是我們常說的“肥胖性生殖無能癥”。因此在準(zhǔn)備懷孕時(shí)就要有計(jì)劃地控制高糖、高脂?高熱量的飲食，增加運(yùn)動量，把體重減下來。也有的女性體重過輕，平時(shí)總在減肥，使得免疫力、抵抗力低下，一旦懷孕就會發(fā)生感冒以至嚴(yán)重的孕吐。所以體重過輕的女性，如果準(zhǔn)備懷孕，要提前半年停止服用減肥藥，調(diào)整飲食，增加運(yùn)動，保證睡眠和良好的心態(tài)，為懷孕做好準(zhǔn)備。

（6）你的飲食是否有益健康？“民以食為天”，飲食習(xí)慣良好有益健康，準(zhǔn)備懷孕的女性就要改變挑食、偏食的不良習(xí)慣，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。準(zhǔn)備懷孕還不能就餐無規(guī)律，想吃就吃，不想吃就不吃，也不能暴飲暴食，少吃垃圾食品，不宜過多飲茶，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充足夠的鈣。蔬菜水果中的抗氧化劑能對抗污染及有毒物質(zhì)產(chǎn)生的自由基。

（7）你是否吸煙或飲酒？準(zhǔn)備懷孕應(yīng)該戒煙，煙草的煙霧中至少含有三種危險(xiǎn)的化學(xué)物質(zhì)：焦油、尼古丁和一氧化碳。焦油是由好幾種物質(zhì)混合而成的，在肺中會濃縮成一種黏性物質(zhì)，引發(fā)肺癌。尼古丁是香煙中使人上癮的成分，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生影響。一氧化碳能降低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺淼哪芰?。吸煙對女性有特殊危害，吸煙的女性如果正使用口服避孕藥，會增加心臟疾病發(fā)作和下肢靜脈血栓形成的幾率。吸煙孕婦的胎兒易出現(xiàn)早產(chǎn)和體重不足、嬰幼禮期免疫功能降低、容易生病等現(xiàn)象。被動吸煙的嬰兒致畸率明顯高于正常人。

準(zhǔn)備懷孕時(shí)也不宜飲酒，因?yàn)榫浦泻幸掖?，對人體的大腦、肝臟和心臟有一定的毒性。

（8）你有足夠的運(yùn)動嗎？生命在于運(yùn)動，準(zhǔn)備懷孕就要改變原來晚上不睡、早上不起的壞習(xí)慣，早睡早起身體好，平時(shí)多走路、多游泳，周末遠(yuǎn)足爬山，呼吸大自然的新鮮空氣，增強(qiáng)體質(zhì)，減少疾病，益于懷孕。

當(dāng)這些問題妥善解決時(shí)，才能夠保證夫妻的身體健康，保證后代的優(yōu)生。