用于生產(chǎn)防曬霜的紫外線防護成分有數(shù)十種，但是，其中真正起作用的只有那么幾種而已。這是因為大部分紫外線防護成分可以有效遮擋波長較短的UV-B，但是，能夠有效遮擋波長達到400納米的UV-A的成分卻只有幾種。

UV-B會使皮膚紅腫、發(fā)熱，嚴重的時候還會造成灼傷。與此相反，UV-A不會致使皮膚發(fā)熱，但會滲透到皮膚深處，導(dǎo)致痣、雀斑、色素沉淀、皺紋等的出現(xiàn)。只有有效地防護這兩種波長不同的紫外線，才能夠更好地保護皮膚。一般根據(jù)SPF指數(shù)來選擇防曬霜。但是，這個數(shù)據(jù)只表示有效防護UV-B持續(xù)的時間，與UV-A毫無關(guān)系。可見，消費者只能自己去了解、分析成分，再決定取舍。有效防護UV-B的成分有鋅氧化物、鈦氧化物等元素。

最近，除了SPF指數(shù)以外，能做參考的還有表示UV-A遮蔽指數(shù)的PFA或者遮蔽等級的PA。PA根據(jù)其效果分PA+、PA++、PA+++三個等級。

下面介紹的是食品醫(yī)藥安全廳公示的UV-A的遮蔽等級分類表。

紫外線A遮蔽等級標記分類

紫外線A遮蔽指數(shù)（PFA）

2~4

4~8

8以上

紫外線A遮蔽等級（PA）

PA+

PA++

PA+++

紫外線A遮蔽效果

有效

很多

很多

消費者應(yīng)該如何解釋和接受上面的數(shù)據(jù)？在說明這個問題之前，讓我們先了解一下UV-B的遮蔽指數(shù)SPF。雖然，一般人有些不好理解，但是，對于防曬霜的消費者來說，這是不可不了解的重要信息。

SPF15，這個數(shù)字意味著什么呢？

在什么也沒有擦拭的皮膚上照射UV-B光線，逐漸增加強度，然后記下皮膚起紅斑那一時刻的光線強度。第二次，在皮膚上擦拭防曬霜后再照射光線，同樣逐漸增加強度，然后記下皮膚起紅斑那一刻的光線強度。

我們所說的SPF就是這樣產(chǎn)生的，它表示擦拭防曬霜的時候致使皮膚起紅斑的光線強度以及未擦拭防曬霜時皮膚起紅斑光線的強度。這個結(jié)果，不是一次試驗就能完成，而要通過至少十人次以上的試驗后取其平均值。

綜上所述，SPF可以這樣理解，如果擦拭SPF15產(chǎn)品，就比沒有擦拭該產(chǎn)品能耐住十五倍強度的光亮。再打個比方，如果一個人登山的時候在1?郾28MED/min強度的光亮照射下二十分鐘臉就變紅；那么，擦拭了SPF15后就能堅持三百分鐘皮膚也不致變紅。但是，僅以時間來解釋尚不足以說明全部。根據(jù)光線的強弱，其功能的持續(xù)時間也會發(fā)生相應(yīng)變化。就是說，同樣擦拭了SPF15的產(chǎn)品，登山時阻擋紫外線的持續(xù)時間和在海邊阻擋紫外線的持續(xù)時間，不會完全相同。

PA等級的概念也大同小異。這是表示擦拭防曬霜后，在UV-A可視光線的照射下致使皮膚出現(xiàn)黑斑的光線強度；以及沒有擦拭防曬霜的皮膚，在UV-A可視光線的照射下致使皮膚出現(xiàn)黑斑的光線強度。PA+，表示擦拭產(chǎn)品后，在平時二至四倍的光線照射下，可以不出現(xiàn)黑斑；PA++，則表示在光線強度達到平時四至八倍的環(huán)境下，也可以不出現(xiàn)黑斑。因此，選擇防曬霜的時候，要根據(jù)自己平時在陽光照射環(huán)境中所滯留的時間來選擇SPF和PA的等級。比如，坐辦公室的白領(lǐng)通常選擇SPF15、PA++程度，應(yīng)該就可以了。但是，從事野外作業(yè)較多的人，則要選擇SPF20、PA+++以上的產(chǎn)品。

海邊的光線強度高，而且防曬霜很容易被汗和水沖洗掉，因此，要勤快一些，反復(fù)地擦拭。不能因為擦拭了SPF30、PA+++，就掉以輕心。不管選用了什么樣的產(chǎn)品，都有必要每隔二至三小時再擦拭一次。

不能一味追求遮蔽紫外線的效果，而無條件地選購遮蔽指數(shù)高的產(chǎn)品。必須要記住防曬霜具有刺激性。高價的名牌產(chǎn)品都炫耀添加了許多天然成分，如何效果顯著，且對皮膚無刺激。但實際上其防護效果與超市里出售的產(chǎn)品并無兩樣。如果要提高遮蔽指數(shù)，就要相應(yīng)增加化學(xué)成分的含量，刺激成分也就相應(yīng)增加。這樣的產(chǎn)品，無論包裝如何，成分標示如何，都無法掩蓋自己的真實面目。

了解了上述信息，我們在挑選防曬霜的時候，就沒有必要迷信名牌。不管是有機綠色產(chǎn)品，還是崇尚自然主義的品牌，其實質(zhì)都沒有什么差別。這些企業(yè)為了能得到食品醫(yī)藥安全廳的許可，不管是否愿意，都必須添加遮蔽紫外線需要的一定量化學(xué)成分。從這種意義上講，所謂的“能入口的化妝品”不存在，至少在防曬霜類用品當中，不可能有這樣的產(chǎn)品。

為了減少防曬霜中化學(xué)成分的含量，就應(yīng)該增加鎮(zhèn)定成分和抗酸化劑成分，例如牛蒡根、甘草根、綠茶等。

紫外線防護的其他原則

1. 最好的防曬霜莫過于陽傘、帽子和長袖衣服。如果因使用了防曬霜就掉以輕心，皮膚肯定會長出黑痣。炎熱的夏季，擦拭防曬霜固然重要，但建議勿忘攜帶陽傘、帽子等。

2. 防曬霜一定要在基礎(chǔ)護膚的最后階段使用。如果不得已使用兩種以上的防曬用品，例如同時使用紫外線防護液和紫外線防護粉，那么，最后使用的必須是含有UV-A成分的產(chǎn)品，而且SPF和PA的指數(shù)不能太低。

3. 擦拭防曬霜后，即刻裸露在陽光下，皮膚也無法得到保護。因此，必須在外出15至20分鐘前使用。

4. 防曬霜的用量要足以在皮膚表層形成薄薄的保護層。如果使用量少得像護膚液那樣就起不到防護作用。

5. 部分高檔品牌容量只有30ml，售價卻高得驚人。而防曬霜注重的是防護成分的含量，與品牌沒有很大關(guān)系，不同公司產(chǎn)品的功能大同小異。購買昂貴的防曬霜，通常用量達不到要求，起不到應(yīng)有的防護作用。因此，購買價廉物美的產(chǎn)品，才能夠大膽按量使用，從而達到滿意的效果。

6. 使用具有防水功能的防曬霜，也不能保證在水中的防護效果。這種產(chǎn)品只有抗水性，而不能保證在水中不被沖洗掉。因此，海水浴后或者出了大量汗的時候，就要重新擦拭防曬霜。

7. 使用AHA、BHA等角質(zhì)產(chǎn)品，美白產(chǎn)品的消費者，更要注意紫外線的防護。

8. 服用治療青春痘、避孕藥等激素類藥物的人，更要注意紫外線的防護。

9. 經(jīng)過陽光的強烈照射后，皮膚就會變得敏感。此時，要采取降溫措施，如采用涼水沖洗、蘆薈面膜、土豆面膜、黃瓜面膜等措施來穩(wěn)定皮膚。潤膚霜類要選擇油性不大，水分充足的產(chǎn)品。應(yīng)避免使用干巴的膏狀護膚用品，否則，皮膚表面的熱度不易消退。

10. 紫外線特別強烈的時期，要服用維生素C，最大限度地減少黑色素產(chǎn)生的可能性。但是，這并不意味可以不使用防曬霜。如果只能選擇一項，建議還是選擇使用防曬霜。