我知道自己很容易狂躁和神經(jīng)質(zhì)，我還沒有達(dá)到那種修道者清心寡欲的境界，內(nèi)心的糾結(jié)翻滾，常使我在自我否定和自我狂妄的兩極掙扎，滋味并不好受。

在弗德曼博士和羅森曼博士為《A類行為與心臟》一書所作的調(diào)查中，羅列了與壓力相關(guān)的諸多特征，他們認(rèn)為如果表現(xiàn)出許多A類行為就稱做“A+類性格”，但只要表現(xiàn)出一種以下特征就足以使你成為一個(gè)A類人。當(dāng)你看完這些描述以后，你會(huì)輕易地發(fā)現(xiàn)，這些特征幾乎全部是黃色性格的明顯特質(zhì)，假設(shè)你有以下九種中的一種，恭喜你開始進(jìn)入A類了。博士們的另一個(gè)觀點(diǎn)是，他們認(rèn)為這些特征往往在男性身上表現(xiàn)明顯，這點(diǎn)我倒是完全不同意，事實(shí)上，很多黃色性格的職業(yè)女性比比皆是。以下就是九種描述：

1.我從來都不滿意我的成就。

2.我對(duì)自己沒有耐心。我對(duì)別人也沒有耐心。

3.我給自己安排的事情太多，以至于一次交通堵塞就把自己一天的計(jì)劃全盤打亂。

4.我對(duì)刺激上癮；我寧愿事情多得做不過來，也不愿意整天無所事事。我覺得我在有壓力時(shí)工作干得更好，所以我常常讓工作堆得如山，直到壓得自己喘不過氣來為止。

5.我在運(yùn)動(dòng)競賽時(shí)爭強(qiáng)好勝，工作中我暗地里評(píng)估別人的進(jìn)步，然后期望自己比別人做得更好。

6.我對(duì)自己期望太高，以致無法容忍任何進(jìn)一步的要求或批評(píng)。

7.我有電話緊張癥。每次電話一響，我就以為有新的問題要我去解決。我非常討厭等待!

8.我性子急，但是我竭力掩飾。

9.我感覺工作已經(jīng)成了我生活的全部。

在細(xì)品九條后，我驚喜地發(fā)現(xiàn)自己的炎癥已經(jīng)進(jìn)入A+++++++++的病入膏肓級(jí)。博士們沒有描述這種級(jí)別的患者會(huì)帶來的心靈傷害是什么，依照我的理解，常感覺已接近崩潰的邊緣，又被一只無形的手拉了回來，而因?yàn)樽砸詾榭瓷先フJ(rèn)可的目標(biāo)的推動(dòng)，繼續(xù)周而復(fù)始，這是紅＋黃性格的內(nèi)心狀態(tài)；而對(duì)于典型黃色的走向，走到極致，便是黃光裕式的結(jié)尾。無論是哪一種，我的確需要知道該如何解決。

所以，以下法則贈(zèng)送給從A+到A+++++++++的人們：