2．黨參、黃芪、枸杞具有補(bǔ)氣健脾的作用。慢性前列腺炎患者，小便不暢，排尿乏力，可用黨參30克，黃芪30克，枸杞子10克，大米100克煮粥食用。先將黨參、黃芪同放砂鍋內(nèi)，加適量清水，用中火煎汁。同時(shí)，將枸杞子、大米共放進(jìn)另一鍋內(nèi)煮粥。待粥半熟時(shí)，倒入?yún)④嗡幹僦?，熟后調(diào)味即可食用。

經(jīng)絡(luò)療法

患者取下蹲位或側(cè)向曲臥位，便后清潔肛門及直腸下段后，戴上指套，用中指或食指按壓前列腺體，順肛門于直腸前壁觸及前列腺后，按從外向上、向內(nèi)、向下的順序規(guī)律地輕柔按壓前列腺，同時(shí)作提肛動(dòng)作，每次按摩3～5分鐘，以每次均有前列腺液從尿道排出為佳。按摩時(shí)用力一定要輕柔，按摩前可用肥皂潤(rùn)滑指套，減少不適。每次按摩治療至少間隔3天以上。

29．當(dāng)歸、生姜、羊肉是戰(zhàn)勝痛經(jīng)的英雄

注意飲食和生活調(diào)理，可以減少誘發(fā)痛經(jīng)的因素。

每月一次的月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，它伴隨著女子進(jìn)入青春期，度過漫長(zhǎng)的生育年齡，直到更年期。女人一生平均會(huì)有400次月經(jīng)。伴隨生理期而來的痛經(jīng)，是困擾女性最多的“副”作用，一般都在經(jīng)期開始前后頭一兩天發(fā)生。

提起痛經(jīng)，那一陣陣說不清又止不住的疼痛，讓人煩惱不已。輕者，行經(jīng)頭一兩天小腹墜脹不適；重則，腹部抽搐，手腳冰涼，胸部酸脹發(fā)悶，后背、大腿都隱隱作痛。更讓人心煩的是，經(jīng)前幾天就開始了痛苦的“前奏”：心煩意亂、疲倦乏力；經(jīng)期中更是疼得厲害，有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的惡心、嘔吐癥狀，只能臥床休息，真是備受煎熬。

痛經(jīng)雖不能致命，但會(huì)嚴(yán)重影響工作和生活質(zhì)量。女人一生中大約有2000個(gè)日子有月經(jīng)伴隨，所以如何愉快而健康地度過經(jīng)期，對(duì)女性而言是一件非常重要的事。

注意飲食和生活調(diào)理，可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。

1. 莫貪涼

中醫(yī)認(rèn)為，寒性凝滯，在經(jīng)期受涼，可使血脈收引，血流不暢，誘發(fā)或者加重經(jīng)期腹痛。故腸胃功能不佳的女性，經(jīng)前和經(jīng)期應(yīng)忌食寒涼生冷食品，如冷飲、生拌涼菜、水果等。即使在酷熱的夏天，也要遵循個(gè)原則，并且盡量用溫水洗漱。

有一患者30歲，已有13年的痛經(jīng)史。病根是年輕的一次淋雨。有一次在外面，正好下大雨，回到家時(shí)，整個(gè)人都成了“落湯雞”，當(dāng)晚開始小腹痛、腰痛，才知道“好朋友”已經(jīng)“造訪”。自此以后，每月這個(gè)時(shí)期，都要吃藥來緩解疼痛，這么多年下來，治療痛經(jīng)的藥幾乎都吃遍了，可是總也不能徹底治愈。

2. 少食酸

酸性食品有固澀收斂的作用，使血液澀滯，不利于經(jīng)血的暢行和排出，因此痛經(jīng)者應(yīng)盡量避免在經(jīng)期食用。常見的酸性食物有米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏、李子、檸檬等。

3. 忌吃辣

有一部分痛經(jīng)病人，本來月經(jīng)量就多，再吃辛辣溫?zé)?、刺激性?qiáng)的食品，會(huì)加重盆腔充血、炎癥，或造成子宮肌肉過度收縮，而使痛經(jīng)加重。像辣椒、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜及辛辣調(diào)味品等，痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃。

食物療法

1．如果月經(jīng)量少，色淡，平時(shí)怕冷，易疲勞，可用當(dāng)歸羊肉湯治療。羊肉500克，當(dāng)歸60克，黃芪30克，生姜5片。羊肉切塊，與當(dāng)歸、黃芪、生姜一起燉湯。加鹽及調(diào)味品，吃肉喝湯。羊肉可以溫補(bǔ)陽(yáng)氣，和當(dāng)歸、黃芪同煮，具有益氣養(yǎng)血的作用。

2．如果月經(jīng)顏色黑，有血塊，腹痛劇烈，可選用山楂紅棗湯治療。山楂50克，生姜15克，紅棗15枚。上藥水煎服。每日1劑，分2次服。此湯活血化淤，溫經(jīng)止痛，行氣導(dǎo)滯。

經(jīng)絡(luò)療法

中醫(yī)按摩手法治療痛經(jīng)，操作簡(jiǎn)便，收效快。

1．推腹。平躺在床，兩腿彎曲，從上腹部向下推，反復(fù)推5～10次。

2．摩腹。先用手掌根在腹部按順時(shí)針方向環(huán)摩腹部5～10次，然后用食指、中指、無名指指肚在肚臍周圍反復(fù)旋轉(zhuǎn)按摩3～5分鐘，使之產(chǎn)生溫?zé)岣小?/p>

3．按摩下肢。用手根部及手指指腹按摩從大腿內(nèi)側(cè)、腳髁內(nèi)側(cè)到腳底的沿線，能消除下腹部的緊張。尤其是腳髁骨內(nèi)側(cè)三指寬上的三陰交，是消除痛經(jīng)的特效穴位。