2.微笑對講話者的四種好處

（1）微笑對講話者的好處之一：好聲

一笑氣息自然下沉，因?yàn)橐晃⑿?，面部、頸部、肩部、胸部、腹部都放松了，氣息沉到丹田了，一下子就上下打通，沒有任何阻礙。一笑，聲音就好聽。微笑時(shí)，顴骨的肌肉往上拉，口腔自然就打開了，共鳴腔大了，聲音就圓潤了。一笑吐字就輕巧，因?yàn)槲⑿Φ臅r(shí)候，舌根后縮，放松，自然就變靈活了。

（2）微笑對講話者的好處之二：好腦

微笑能使大腦放松，思如泉涌。因?yàn)橐晃⑿?，整個(gè)臉部肌肉放松，太陽穴處的肌肉也就放松了。太陽穴是頭部的重要穴位，《達(dá)摩秘方》中將按揉此穴列為“回春法”，認(rèn)為常用此法可保持大腦青春常在，返老還童。一微笑，就是給太陽穴按摩，大腦馬上就覺得很輕松，思路一下被打開，才可能有即興發(fā)揮。而臉上一嚴(yán)肅，臉上的肌肉緊張，太陽穴也跟著繃緊，大腦就會緊張、發(fā)木，思維馬上就停滯，什么也想不起來。20世紀(jì)90年代初，楊瀾應(yīng)邀在廣州主持第九屆大眾電視“金鷹獎”頒獎文藝晚會。在報(bào)幕退場時(shí)，她不小心被臺階絆了一下，“撲通”一聲跌倒在地，這一意外使場內(nèi)頓時(shí)一片嘩然。然而，楊瀾一躍而起，笑容可掬地說：“真是人有失足，馬有失蹄呀。我剛才獅子滾繡球的節(jié)目滾得還不夠熟練吧？看來這次演出的臺階不那么好下，但臺上的節(jié)目很精彩。不信，瞧他們的。”話音剛落，全場觀眾為她機(jī)敏的反應(yīng)爆出熱烈的掌聲，有的觀眾還大聲喊：“廣州歡迎你！”正是楊瀾“可掬的笑容”立馬使她大腦放松，靈感突現(xiàn)，妙語脫口而出。若是全身緊張，一臉尷尬，大腦一定是空白，張口結(jié)舌地說不出話來。

（3）微笑對講話者的好處之三：好身

常言說：笑一笑，十年少。此話雖淺，卻蘊(yùn)涵著科學(xué)的大道理。

著名國學(xué)大師南懷瑾1918年出生，已是92歲高齡，卻是鶴發(fā)童顏，仙風(fēng)道骨。他在和美國管理學(xué)大師彼得·圣吉關(guān)于禪、生命和認(rèn)知的對話中說：

你要學(xué)會一個(gè)動作，非常重要，嘴巴張開笑。因?yàn)檫@樣臉上的神經(jīng)都會拉開，臉上神經(jīng)拉開你就會開心。大家要先學(xué)會笑，不會的每天把臉拉一拉。所以中國的道家做工夫有句很好的話，“神仙別無法，只生歡喜不生愁?！蔽铱茨銈冎T位，很多都很嚴(yán)肅，我們中國土話講，這些臉都是“討債的面孔”。所以人與人之間一笑，很多事情都解決了。

人家說南老師真好，他那么大年紀(jì)看到別人都在笑；什么笑??！我是在拉自己的神經(jīng)。你把自己腦神經(jīng)拉一拉、放松，就很少生病，健康長壽了。中醫(yī)講通則不痛，痛則不通。人一微笑，渾身放松，全身的經(jīng)絡(luò)都疏通了，自然就不會這里堵塞，那里疼痛。而一個(gè)天天愁眉苦臉的人，肌肉緊張，全身的經(jīng)絡(luò)也不會暢通，日久自然就會生病。西醫(yī)現(xiàn)在也認(rèn)為，癌癥是一種性格病，就是那種很內(nèi)向的人，郁郁寡歡的人最容易得癌癥。心理病一定會轉(zhuǎn)化為生理病，比如說，我們很苦惱、很沉悶、很悲痛的時(shí)候，就會反映到胃上，胃滿胃漲，吃不下飯。微笑也是一種心理狀態(tài)，高興快樂的精神狀態(tài)，微笑的時(shí)候產(chǎn)生良性荷爾蒙，對人的皮膚、血液、神經(jīng)、五臟六腑都會產(chǎn)生一種良性的反映。微笑能使你心情好，心情好自然身體也就好。（4）微笑對講話者的好處之四：好運(yùn)

只有常微笑的人才有好運(yùn)。一個(gè)天天面無表情，冷冰冰示人的人，是不會有好運(yùn)氣的。

當(dāng)你微笑地對別人，別人就會馬上微笑地對你；當(dāng)你橫眉冷對一個(gè)人，別人也會橫眉冷對你。人們只會去幫助一個(gè)對自己示好的人，而絕不會幫助一個(gè)對自己示惡的人。

生命中的貴人不一定是達(dá)官顯貴，也不一定是親朋好友，常常是那些和你一面之緣的人。而這些貴人愿意幫助你，就因?yàn)橛X得你愛笑、面善。

有位記者告訴我，來深圳特區(qū)工作是他事業(yè)的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)。正是深圳特區(qū)火熱的生活使他的新聞作品連連在全國獲獎。而能來深圳特區(qū)完全是一面之緣的朋友的幫忙。1987年時(shí)，他還在河南一個(gè)地級市報(bào)社作記者。在武漢參加一個(gè)業(yè)務(wù)交流會，認(rèn)識了一位武漢的報(bào)社記者。這位記者后來調(diào)到了深圳特區(qū)報(bào)社。他當(dāng)時(shí)也朝思暮想地想去深圳特區(qū)工作，于是就冒昧地給這位開會時(shí)認(rèn)識的記者寫了封信，希望幫忙介紹到深圳特區(qū)報(bào)社工作。最后就是這位朋友的牽線搭橋，讓他如愿以償。

他說：這位朋友當(dāng)時(shí)之所以幫我，就是因?yàn)槲医o他的印象好。所謂印象好呢，也就是因?yàn)槲覑坌?，看起來面善?/p>

在大千世界里，我們會和很多人只有一面之緣，而珍惜一面之緣的最好辦法，就是學(xué)會微笑地面對每一位你見到的人。你不知道誰是你的貴人，但貴人一定在你微笑面對的人中間。

3.如何笑到恰好

（1）眉開眼笑

怎樣眉開眼笑呢？要對著鏡子發(fā)“引”這個(gè)字的音。

照相說“茄子”，全國風(fēng)行，道理大家都明白：就是臉上有笑容。是啊，照相要有笑容，人人都想留下一個(gè)喜笑顏開的美好回憶。不過我仔細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)說“茄子”時(shí)，嘴角是往上翹起來的，兩頰的肌肉是往上拉的，但是眉眼卻沒有笑。這叫皮笑肉不笑。

真正的笑應(yīng)該是眉開眼笑，而發(fā)“引”這個(gè)音就能夠做到。我是怎么發(fā)現(xiàn)的呢？是從曲黎敏的《從頭到腳說健康》這本書里看到的。曲黎敏在書中是這樣寫的：發(fā)“銀”（yǐn）這個(gè)字的音，這音是走兩邊的，發(fā)“銀”這個(gè)字的音時(shí)就笑得最好看，這叫“銀然而笑”。

為什么是“銀”的音，因?yàn)榘l(fā)這個(gè)音的時(shí)候首先人會低頭，低頭就代表謙虛，這符合中國傳統(tǒng)文化的本性。而且女人低頭的瞬間最溫柔，我們不都喜歡溫柔的女性嗎？發(fā)“銀”這個(gè)音時(shí)你會發(fā)現(xiàn)，低頭時(shí)我們會自覺地稍微把眼睛抬高一點(diǎn)，而這時(shí)我們張開的嘴也恰恰會露出八顆牙齒，不多不少，正好八顆，這時(shí)最好看。我在對著鏡子體會“銀”字時(shí)，發(fā)現(xiàn)這時(shí)眉自動打開了，牽動著眼睛也會笑了，真正做到了“眉開眼笑”。為什么呢？因?yàn)椤般y”是前鼻音，鼻子肌肉一動，帶動了眉眼的肌肉自然運(yùn)動。而發(fā)“茄子”的“茄”這個(gè)音，是邊音，只是嘴角肌肉動，而不會帶著眉眼的肌肉動。再一點(diǎn)，發(fā)“銀”字的音，收音的時(shí)候，口型好，嘴角在翹起的時(shí)候定格。

后來考慮到，字典中“銀”字沒有第三聲，就讓學(xué)生改為練第三聲的“引”字，把“引”作為練微笑的主要作業(yè)，要求不會笑的同學(xué)狠練“引”字。

我的一名學(xué)生在期末作業(yè)里講了練習(xí)“引”的效果。“老師說我笑容不定，很僵硬。從那以后，我就堅(jiān)持對著鏡子練‘引’字。雖然有時(shí)候也覺得自己很滑稽，但是一想到會有好看的笑容，就堅(jiān)持下去了。開始練的時(shí)候，笑肌很酸，練了一個(gè)學(xué)期，效果出來了。現(xiàn)在一上臺，自然就面帶笑容了?！保?）三笑合一：心笑、眼笑、嘴笑，缺一不可。

有部電影叫《三笑》，講的是江南才子唐伯虎追秋香的故事。這里我借用一下電影名，強(qiáng)調(diào)練笑要三笑。