年輕時(shí)，我上過(guò)一所新教的神學(xué)院，學(xué)習(xí)過(guò)古希臘語(yǔ)和希伯來(lái)語(yǔ)。在圣經(jīng)里，“罪”這個(gè)字來(lái)源于古希臘的射箭運(yùn)動(dòng)，這個(gè)字的本義是“錯(cuò)過(guò)了標(biāo)記物”，也就是指箭脫靶。最大的罪惡就在于你脫離了你生活中的靶。這就是為什么最偉大的英國(guó)詩(shī)人沃茲沃斯在《序言》中寫(xiě)道：“我必須要成為一位詩(shī)人，否則，就犯下了深深的罪孽?！边@么說(shuō)來(lái)，過(guò)有目的的生活就是要常問(wèn)自己：我的生活離靶心有多遠(yuǎn)？

做真實(shí)的自己有兩層含義：第一，它是一個(gè)日復(fù)一日的過(guò)程，每天都要問(wèn)：我的生活是不是我真正想要的？我想告訴人們，生活的麻煩就在于它是由一個(gè)又一個(gè)的日子組成，而幸福又有意義的生活就是由許多單個(gè)的幸福日子組成。我在傾聽(tīng)這些人的故事時(shí)，注意到一個(gè)明顯的現(xiàn)象：這些智者很清楚幸福的一天是什么樣的（對(duì)他們來(lái)說(shuō)幸福的一天）。我曾說(shuō)過(guò)，在我生活中的一位智者――我的外祖父，常常在一天結(jié)束時(shí)和我談?wù)摗袄鄄⒖鞓?lè)著”的心情。他把這種狀態(tài)與“累并痛苦著”作對(duì)比。他說(shuō)“累并快樂(lè)著”的心情就是當(dāng)你把生活的重心放在對(duì)自己真正重要的東西上時(shí)的那種感受。而有時(shí)，好像我們勝利了，但是我們內(nèi)心卻覺(jué)得這并不是自己真正想要的結(jié)果，這就是“累并痛苦著”。我認(rèn)為，了解自己的第一要素是找出來(lái)，對(duì)我們來(lái)說(shuō)，什么樣的一天是“累并快樂(lè)著”的一天。

想做到這一點(diǎn)，一個(gè)簡(jiǎn)單的方法就是多多反省。當(dāng)我們度過(guò)了“累并快樂(lè)著”的一天，我們要能找到那一天的精華，找到給我們滿(mǎn)足感的東西。當(dāng)我們度過(guò)了“累并痛苦著”的一天，我們也要反省，是什么讓我們感覺(jué)如此糟糕。

我開(kāi)始實(shí)踐這個(gè)簡(jiǎn)單的技巧，一段時(shí)間后，我注意到了一些規(guī)律。在那些讓我感覺(jué)良好的日子里，總是有戶(hù)外活動(dòng)，即使是在公園散步15分鐘都有很大的作用，能讓我感覺(jué)良好。那些天里，我發(fā)現(xiàn)自己總是能騰出更多精力和別人在一起，特別是與朋友和家人在一起，我的工作并不只是埋頭完成任務(wù)，我更喜歡在工作中來(lái)點(diǎn)變化，比如白天出去活動(dòng)活動(dòng)；相反，在感覺(jué)糟糕的日子里，我從早到晚埋頭于自己的任務(wù)――沒(méi)有和朋友或者其他人交流，沒(méi)時(shí)間讀書(shū)或者學(xué)習(xí)。注意并仔細(xì)思索了這些明顯的差別，我想，今后我能通過(guò)努力獲得更多感覺(jué)良好的日子。在接受訪(fǎng)談的人中，我也一遍遍地見(jiàn)證了這個(gè)邏輯：幸福的人很清楚是什么使他們幸福，他們會(huì)把給他們帶來(lái)幸福的事情永遠(yuǎn)放在首位。

我打網(wǎng)球有許多年了。每當(dāng)我站在網(wǎng)球場(chǎng)上，我都會(huì)忘了時(shí)間的流逝。約瑟夫?坎貝爾說(shuō)“率性而為”，這并不是說(shuō)，我打球應(yīng)該打到忘乎所以。幾年前，我參加了一個(gè)網(wǎng)球營(yíng)的訓(xùn)練，營(yíng)里的教員給了我這樣的建議。他們說(shuō)，大部分人打球時(shí)不反省，贏(yíng)球時(shí)歡欣鼓舞，輸球時(shí)垂頭喪氣。他們很少去想一想，為什么贏(yíng)，為什么輸。這個(gè)網(wǎng)球營(yíng)教給了我一個(gè)簡(jiǎn)單的方法――每一次得分或者失分，都問(wèn)三個(gè)問(wèn)題：我輸了還是贏(yíng)了？為什么？按照我學(xué)到的技術(shù)，下一次我該如何改進(jìn)？聽(tīng)了這樣的建議，我的球技大長(zhǎng)，我的生活也發(fā)生了變化。

想象一下，每天結(jié)束的時(shí)候我們都問(wèn)自己這樣三個(gè)問(wèn)題：今天過(guò)得好不好？如果過(guò)得好，是什么讓這一天這么好？如果過(guò)得不好，又是什么讓自己感覺(jué)很糟？今天學(xué)到的東西是否可以讓我的明天有所不同？試想，如果我們?cè)谏拿恐堋⒚吭?、每年結(jié)束時(shí)都問(wèn)這樣的問(wèn)題，我們的生活一定會(huì)離“靶心”越來(lái)越近。

? 香蕉船源于歌曲香蕉船（Banana Boat Song），牙買(mǎi)加民歌。牙買(mǎi)加位于加勒比海的大安地列斯群島,早期被西班牙移民統(tǒng)治,歐洲殖民者在此推廣香蕉、咖啡等栽培業(yè),這首香蕉船歌,就是香蕉搬運(yùn)工在黎明前天色黑暗中辛勤扛著一籮籮的香蕉裝到船上出口,到了天快亮?xí)r,工作就快結(jié)束,可以去領(lǐng)工資了。當(dāng)然，要追隨本心、做真實(shí)的自己還包括更多的問(wèn)題。我的事業(yè)和我目前的工作是不是反映了真實(shí)的自我？我的一生是不是在走自己的“路”？現(xiàn)在的我是不是那個(gè)我一直想成為的人？