第四章 特殊的睡眠干擾問題

“夜晚不是我的朋友”：夢游、夜驚、做噩夢

大部分案例中，兒童的睡眠干擾都與不良的入睡習慣或者不合適的睡眠時間有關。相比之下，只有少數(shù)睡眠干擾的狀況是出于特殊原因。對此，父母的處理方式也要有所不同。

夢游和夜驚癥：深睡期中斷的半蘇醒狀態(tài)

從第一章的圖15中，你可以看到一個至少6個月大的嬰兒的睡眠過程。我們當時解釋過：入睡后3個小時內(nèi)，所有的孩子都會從深睡期經(jīng)歷一次甚至兩次半蘇醒狀態(tài)，這在圖表中是以箭頭標示（我們的案例是晚上9點半和10點半）。在大多數(shù)孩子身上，半蘇醒狀態(tài)不易被察覺――他們可能翻個身、睜一下眼或者喃喃囈語之后，馬上又繼續(xù)睡。對他們來說，重新陷入深睡期毫無困難。

如果借助腦波圖把腦波的活動記錄下來，我們確實可以觀察到：在深睡期結(jié)束時，腦波會突然發(fā)生改變。清醒、做夢和深睡期――所有的睡眠模式都會在這一段時間內(nèi)混在一起。然后，這個半睡半醒的混亂局面會被深睡期化解。

6歲以下的孩子中，有10%無法順利完成這個轉(zhuǎn)換過程。他們本來應該能很快再進入深睡期，結(jié)果有時卻停留在半睡半醒的狀態(tài)中。在這個狀態(tài)下，孩子可能會出現(xiàn)各式各樣的怪異舉止――從說夢話到不停地大聲尖叫都有可能，這也就是所謂的夜驚癥。這些并不是發(fā)生在做夢的時候，而是從深睡中過渡到半蘇醒的狀態(tài)時。說夢話是其中最無害的癥狀，而夢游和夜驚都會令父母感到強烈不安。這些舉止越常出現(xiàn)，父母就越擔憂。

對于6歲以下的孩子來說，夢游或夜驚往往不是心理因素造成的。孩子通常既不感到害怕，也沒有心理問題。比較可能的原因只是大腦的發(fā)育還沒有完全成熟，所以“深睡期―半蘇醒―深睡期”的過程進行得不是那么順利。這和遺傳有很大關系，但是與精神疾病無關。如果你的孩子剛好有夢游或是夜驚癥，可能你也會發(fā)現(xiàn)，你的家族成員中有些人在童年與你的孩子有相近的問題。