如何抗壓實(shí)踐篇1

萱萱（高中生）

你問我不快樂的原因，我也不知道，可能是我一直覺得自己是世界上最可憐的小孩。

每次我這么說，朋友就說我想太多，我哪里可憐了？和別人比起來，我家的生活過得還不錯(cuò)，要什么有什么；長相又不差，成績也算是中上。只有好朋友才知道，我非常不喜歡家里的氣氛。

我爸去大陸做生意好幾年了，很少回來，對(duì)我來說他就像個(gè)陌生人，偶爾回家一次，我連叫聲爸爸都覺得尷尬。媽媽雖沒有跟我明說，但我從親戚口中知道爸已經(jīng)在大陸另有家庭，他除了偶爾拿錢回家，平常對(duì)我們不聞不問。

我去別人家，看到他們一家人說說笑笑，就覺得自己是個(gè)沒人愛的可憐小孩。媽媽心情不好，不愛說話，爸爸不回家，家里冷冷清清，我覺得自己是在強(qiáng)顏歡笑地過日子。

以前很傻，會(huì)想東想西，猛鉆牛角尖，弄得整個(gè)人很痛苦。初中時(shí)候，我曾經(jīng)拿美工刀傷害自己，刀子劃在身上，我才會(huì)突然疼醒過來。

后來，表姊介紹我來上卡內(nèi)基。聽到同學(xué)上臺(tái)分享，發(fā)現(xiàn)每個(gè)家庭有不同的故事，每個(gè)人也都有不一樣的煩惱，有的煩惱讓身在其中的人覺得很痛苦，但在我看來其實(shí)也沒有那么嚴(yán)重。

幾次課下來，我終于知道是態(tài)度決定我快樂或悲傷。以前，我一直在計(jì)算自己“沒有”這個(gè)，“沒有”那個(gè)，把注意力放在我“沒有”的東西上；現(xiàn)在，我開始用加法來看世界，計(jì)算自己“擁有”的東西，每一樣都要感恩珍惜。原來，換個(gè)角度來想，世界一樣很美妙。

雖然我還是無法原諒爸爸長期缺席，可是，我至少可以接受“不可避免的事實(shí)”。我沒辦法改變爸媽的關(guān)系，但我可以接受現(xiàn)況，不再抱怨，想辦法讓媽媽開朗一點(diǎn)，畢竟家家有本難念的經(jīng)。

不久前，我去探望一位罹患白血病住院的好朋友，我們同窗6年，感情很好?？吹胶门笥颜诮邮苤委?，虛弱地躺在病床上，我心里替她難過。

她正當(dāng)青春年華，人生之旅剛剛起程，一開始她也不能接受。我跟她分享我的體悟，勸她用積極的態(tài)度面對(duì)病魔，身體雖然受苦，卻也發(fā)現(xiàn)周圍有這么多人在關(guān)心她。我們相約要勇敢接受事實(shí)，一起努力，為自己的人生走出一條幸福的道路。