第五章 感受今非昔比的保養(yǎng)奇效

你知道自己身邊藏著多少的美麗法寶嗎？你知道就算是雞蛋、黃瓜、牛奶、紅糖，也能給你最閃耀的肌膚嗎？你會(huì)親手做多少種美容面膜呢？如果你的回答還不夠自信，那就快看看我們教你的隨手可做的居家美膚小妙招吧！

肌膚白嫩，“蛋”斑攻略

雞蛋，家中最常見(jiàn)的東西。可是，很多人卻忽略了這個(gè)美容去斑的佳品，有幾個(gè)美眉認(rèn)真地利用上它了呢？蛋類(lèi)經(jīng)過(guò)科學(xué)食用，合理調(diào)制，具有去除臉部斑點(diǎn)的神奇效果。不用再抱怨自己口袋里面的銀子太少，想要輕松美膚，不妨來(lái)試試雞蛋美容，不會(huì)花費(fèi)你太多銀子。但是要記住，聰明勤快才是美膚的救星。

做個(gè)“蛋白質(zhì)”女人

蜂蜜蛋白膜

一小匙蜂蜜和一個(gè)蛋清混合攪勻，睡前涂抹在臉部（用干凈軟刷子涂刷最好），干后清水洗凈。其間可進(jìn)行刺激皮膚細(xì)胞的按摩，促進(jìn)血液循環(huán)。此面膜一星期使用兩次為宜。這種面膜還可以用水稀釋后搓手，冬季可防治皸裂。

蛋黃面膜

蛋清和牛奶調(diào)勻，涂臉15分鐘，對(duì)中性皮膚的保養(yǎng)效果尤佳。只須堅(jiān)持三個(gè)月，你的容顏便會(huì)煥然一新。

蜂蜜蛋黃面膜

蛋黃、蜂蜜加面粉調(diào)胡涂敷臉部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。如果是油性皮膚，應(yīng)加入一匙檸檬汁混合攪勻，用棉花棒涂于臉上，15至20分鐘后以溫水洗去。

美 麗 物 語(yǔ)

蛋類(lèi)的美容營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

富含大量蛋白質(zhì)是雞蛋最突出的特點(diǎn)，其蛋白質(zhì)含量高達(dá)13%，而且含有人體需要的所有必需氨基酸。同時(shí)，雞蛋中還含有大量的脂肪、維生素和礦物質(zhì)。在雞蛋中，脂肪含量約占11%，不過(guò)這些脂肪基本上都存含在蛋黃中，蛋白只含有少量脂肪。雞蛋黃中的脂肪不僅含有必需脂肪酸、亞油酸，而且含有豐富的卵磷脂和膽固醇。雞蛋中的礦物質(zhì)含量主要有鐵、鈣、鋅、硒等。同時(shí)，雞蛋中的維生素含量種類(lèi)比較多，有維生素A、維生素B2和維生素B12。

鴨蛋也具有美容護(hù)膚的作用，但效果和雞蛋相比稍差。鴨蛋含有鈣、鉀、鐵、磷以及蛋白質(zhì)、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，性寒涼，味道甘甜，對(duì)于肺臟有很好的補(bǔ)益作用，是豐潤(rùn)滋養(yǎng)皮膚的佳品。

鵪鶉蛋具有很好的美容護(hù)膚作用，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋。鵪鶉蛋性平和，味道甘美，富含鐵、磷、鈣以及蛋白質(zhì)、腦磷脂、卵磷脂、賴(lài)氨酸、胱氨酸、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能有效補(bǔ)益人體氣血，是一類(lèi)很好的美容食品。而且還對(duì)神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)等病人有良好的補(bǔ)益作用，十分適合女性食用。