第3章 跟我學(xué)做 戰(zhàn)“痘”勝佛

祛痘就是“痘”你玩兒

“哎，臉上怎么又長痘痘了呢，我可怎么出去見人啊”，“煩死了，痘痘越長越多，祛痘祛痘，越祛越多”……瞧著臉上的痘痘，“痘痘族”們是不是常常發(fā)出此類感嘆，心情是差得一塌糊涂。

殊不知，這心情一郁悶，脾氣一暴躁，痘痘就會更加猖獗。咱們再一起回憶一下痘痘出生的原因，是不是有一條是內(nèi)分泌失調(diào)？心情郁悶、脾氣暴躁，本來就失調(diào)的內(nèi)分泌不就更加失調(diào)了嗎？痘痘也就死賴著不走了。痘痘發(fā)芽→心情煩躁→痘痘惡化→心情更煩躁，這明顯就是一個惡性循環(huán)嘛！

為了驅(qū)除痘痘，咱們得把這個惡性循環(huán)給打斷，最好當(dāng)然是痘痘不要發(fā)芽，如果痘痘發(fā)芽了，就要掐斷第二個環(huán)節(jié)——心情煩躁。

痘痘固然讓人討厭，但是討厭又怎么樣呢？長都已經(jīng)長了，最迫切要做的是怎樣才能讓痘痘離開，除了飲食清淡、潔面等工作要做好等之外，保持心情愉快是很重要的一方面。心情愉快有利于祛痘，心情郁悶只會讓痘痘惡化，為了祛痘事業(yè)，咱們當(dāng)然要選擇心情愉快嘍！

可看著滿臉的痘痘我高興不起來怎么辦？找一些方法安慰安慰自己。

“不就長個痘痘嘛，它的壽命也沒幾天，干嗎跟活不了幾天的痘痘計(jì)較呢”。

“青春痘，青春痘，長痘痘不正證明我年輕嘛，有什么不好的”。

“現(xiàn)在長痘痘的人多了去了，我只不過是‘痘痘大軍’中的一個小兵卒，人家痘痘長得比我還嚴(yán)重的人都沒有唉聲嘆氣，我干嘛搞得跟世界末日似的啊”。

可別小看這些心理暗示，要知道，心理的作用可是很大的。不知道大家有沒有聽說過這么一個故事：

動物醫(yī)生誤診，熊貓本來沒病，被醫(yī)生診斷為重病，狗熊患有重病，卻被醫(yī)生診斷為沒病，于是啊，狗熊如釋重負(fù)，每天開開心心，快快樂樂的，而熊貓則一直想著自己命不久矣，成天是唉聲嘆氣、無精打采，半年以后，狗熊的病好了，熊貓倒真得了重病。

這個故事雖然有些夸張，但是告訴我們一個道理：心情好對治病、祛痘很有好處。

除了對自己進(jìn)行心理暗示之外，還可以想辦法把自己的注意力從痘痘身上轉(zhuǎn)移開。

青春期的少男少女們正處于花樣年華，怎么能被幾顆痘痘就打亂了本該有的幸福呢？“熟男”、“熟女”正處于事業(yè)的上升期，怎么能讓幾顆痘痘打擊到自信心呢？盡量把注意力從痘痘身上挪開，去忙該忙的事，去做自己喜歡做的事。

比如說，一想到痘痘開始唉聲嘆氣的時候，就去看自己喜歡看的小說，沉浸在小說的世界里，不就很容易忘記痘痘的存在了？

長痘痘的時候，以樂觀的心情對待痘痘很重要，未雨綢繆同樣重要，不管在什么時候，都保持一個好心情，讓痘痘無法趁虛而入。下面，就給大家一些保持好心情的Tips吧！

心情好 適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，還用怕痘痘的“大駕光臨”嗎？

1）適當(dāng)?shù)刈鲆恍┻\(yùn)動。我每次打完羽毛球，雖然一身臭汗，雖然身體疲憊，但是我的心可是無比舒暢?。∪缓笤傧磦€熱水澡，每個毛孔都冒著舒服的小泡泡。

2）睡個好覺。心情郁悶的時候往床上一躺，閉著眼什么都不想，慢慢地進(jìn)入夢鄉(xiāng)，一覺醒來，就會發(fā)現(xiàn)自己的心情已經(jīng)好多了。

3）聽輕松愉快的音樂或者看一些搞笑的電影。哈哈一笑，還有什么放不開的呢？