我們常聽周圍的人說(shuō)，只要“控油 少吃導(dǎo)致上火的食物”，痘痘就可以離你遠(yuǎn)去了？如果你有這樣的想法，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了！雖然痘痘的主要誘因，是由于面部油脂分泌過(guò)多導(dǎo)致毛孔被堵塞，臟東西在毛孔處堆積而導(dǎo)致的，可是為什么有時(shí)即便做足了控油工作，為了美麗的外表甚至抵擋住了許多食物的誘惑，還是有討厭的痘痘不斷冒出來(lái)呢？

除了本章前面提到過(guò)的種種情況之外，在日常生活中，還有一些往往被我們忽視的致痘惡習(xí)，看上去似乎沒有什么危害，然而積累到一定的程度，卻有可能讓你的痘痘來(lái)個(gè)“全面總爆發(fā)”。下面就來(lái)看一看吧，看看你身上是否存在這些問(wèn)題，如果真有的話，能不能花點(diǎn)心思改掉它們呢。

有些MM雖然苗條，卻是典型的肉食動(dòng)物，平時(shí)基本上只吃肉，對(duì)水果和青菜幾乎不屑一顧，結(jié)果痘痘就在臉上長(zhǎng)期安營(yíng)扎寨，“其實(shí)不想走”嘍！

致痘原因：肉會(huì)使消化系統(tǒng)不正常也就是不容易消化，而水果和蔬菜當(dāng)中含有的纖維素就起到相反的效果，能幫助消化道里的食物更好地消化，保持了腸道的暢通，痘痘自然也不容易爆發(fā)。許多水果和蔬菜中含有形形色色的維生素，這些都是皮膚必需的保養(yǎng)品。

正確的做法：均衡飲食，如果你已經(jīng)是滿臉痘的狀態(tài)，不僅不應(yīng)該只吃肉，還應(yīng)該少吃肉。要想擁有好的肌膚，就應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵照飲食的金字塔，讓攝入的食物類型趨于合理。

許多MM由于工作忙或者是“不愛喝水”，根本沒有達(dá)到每天8杯水的標(biāo)準(zhǔn)，只在口渴的時(shí)候才喝水。

致痘原因：要達(dá)到水油平衡，僅僅用外補(bǔ)，比如用噴霧或是保濕水讓皮膚表面濕潤(rùn)，是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。身體內(nèi)部沒有能達(dá)到水油平衡，那么皮膚自然就會(huì)把多出來(lái)的油分泌出來(lái)。油出來(lái)了，痘痘能不跟著嗎？

這時(shí)“內(nèi)補(bǔ)”的重要性就體現(xiàn)出來(lái)了。切記，不只是在感覺到口渴的時(shí)候才喝水。一旦感覺到口渴時(shí)，身體機(jī)能已經(jīng)處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)了。如果是這樣，那么我們攝入的水分，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以維持肌膚水嫩。

正確做法：遵照每天喝8杯水（2000毫升）的原則，即使不感到口渴時(shí)，也要喝足夠的水，這樣才能保持身體的水油平衡。

在外步行或者少量運(yùn)動(dòng)之后，只出了一點(diǎn)點(diǎn)的汗，并沒有“淋漓”，何必費(fèi)力去掏紙巾擦汗呢，就讓它自然蒸發(fā)吧。這也許是不少M(fèi)M的想法，有些恐怕還不是因?yàn)橥祽心兀?/p>

致痘原因：健康的皮膚是呈弱酸性的，細(xì)菌比較適宜在堿性的環(huán)境下生存。而汗水就是弱堿性的，所以流了汗后沒有擦干就會(huì)讓臉停留在弱堿性的狀態(tài)，給細(xì)菌提供了一個(gè)理想的生長(zhǎng)環(huán)境，痘痘也就隨之而來(lái)了。

正確做法：哪怕只是出了一點(diǎn)點(diǎn)汗，還沒有到往下流的程度，也要把臉上的汗液擦干。但這僅限于用干的手帕擦干汗液，如果是用濕紙巾給自己“洗臉”，那還是會(huì)讓細(xì)菌有機(jī)可乘的。

不少人認(rèn)為洗臉是保持肌膚清潔干爽的“根本大法”，只要一有空，抄起洗面奶，洗!坐在那里，覺得臉上似乎冒油了，直奔水龍頭，洗！運(yùn)動(dòng)出了一些汗，直撲更衣室，洗！

致痘原因：過(guò)度的洗臉會(huì)刺激皮膚分泌油脂，更容易滋生細(xì)菌，這樣的皮膚環(huán)境更適合痘痘的生長(zhǎng)發(fā)育。

正確做法：不管是什么季節(jié)，早晚清潔一次面部就已經(jīng)足夠了，當(dāng)然潔面的時(shí)候也不能馬虎，否則只會(huì)起到事倍功半的作用。在秋冬季節(jié)，皮膚感到特別干燥，就更要減少洗臉的次數(shù)，一天一次足矣。

人們?cè)诟杏X無(wú)聊或思考的時(shí)候，總會(huì)有一些不經(jīng)意的小動(dòng)作，比如摸摸自己的面部，學(xué)學(xué)時(shí)尚雜志里面那些嬌滴滴的美眉們做雙手托腮狀，多動(dòng)人啊!

致痘原因：其實(shí)這種最無(wú)意間的動(dòng)作卻是面部皮膚的殺手，我們的手是最經(jīng)常接觸外部物體的部分——電腦鍵盤、公車扶手……自然也沾上了不少的灰塵細(xì)菌。在一個(gè)不經(jīng)意的摸臉的動(dòng)作之間，就將手上的細(xì)菌帶到臉上，痘痘嘛，也就“橫空出世”了。

正確做法：一定要戒掉用臟手去摸臉、托下巴的壞習(xí)慣。如果實(shí)在是因?yàn)橛惺裁丛颉胺敲豢伞被颉胺峭胁豢伞?，也要在此之前好好地把雙手清洗干凈哦。