“老朋友”之所以被稱(chēng)為“老朋友”是因?yàn)樗略露紒?lái)報(bào)到，而且，總是會(huì)給女同胞們帶來(lái)痛苦和不便。女同胞們一聽(tīng)就知道“老朋友”是什么了，男同胞們沒(méi)準(zhǔn)就要納悶了，什么東西月月來(lái)報(bào)到呢？此物只有女孩有。

嗯，我還是不打啞謎了，“老朋友”是它的綽號(hào)，它的學(xué)名叫例假或者是月經(jīng)。

每回“老朋友”來(lái)的時(shí)候，女同胞們總會(huì)心想：“下輩子我再也不要做女人了?！贝酥械耐纯嘧涛吨挥信麄儾胖?，簡(jiǎn)直一言難盡。且別說(shuō)小腹的絞痛、全身的不舒服，光是例假之間及期間的痘痘就能愁煞眾人。

可以說(shuō)，“老朋友”一到，痘痘必到，或者提前來(lái)通個(gè)風(fēng)報(bào)個(gè)信，此時(shí)，平時(shí)不長(zhǎng)痘痘的朋友們臉上也會(huì)蹦出個(gè)一兩顆，平時(shí)被痘痘“蹂躪”的女同胞們就更不用說(shuō)了，狀況相當(dāng)慘烈。

可為什么痘痘與“老朋友”會(huì)如此親密呢？要想回答這個(gè)問(wèn)題，我們首先要看一下月經(jīng)的形成機(jī)制及整個(gè)月經(jīng)周期體內(nèi)的激素變化。

月經(jīng)周期：每隔一個(gè)月左右，發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長(zhǎng)分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化，這種生理上的循環(huán)周期就叫做月經(jīng)周期。月經(jīng)周期一般為28 ~ 35天，從這次月經(jīng)開(kāi)始到下次月經(jīng)開(kāi)始。

雖說(shuō)“老朋友”月月報(bào)到，大家對(duì)它熟悉得很，但是對(duì)老朋友為什么月月報(bào)到大家知道得可能就沒(méi)那么清楚了吧！

月經(jīng)是由下丘腦、垂體、卵巢三者之間的相互作用控制的。下丘腦釋放促性腺激素釋放激素，作用于垂體，垂體釋放促性腺激素和黃體生成素，作用于卵巢，促使卵泡發(fā)育，分泌雌性激素。

卵泡慢慢成熟、雌性激素含量不斷上升，反過(guò)來(lái)作用于垂體，形成黃體生成素分泌高峰。在黃體生成素的作用下，卵泡排卵，形成黃體，黃體分泌大量的雌性激素和孕激素，在孕激素的作用下，子宮內(nèi)膜增生，為受精卵著床做好準(zhǔn)備。

此時(shí)，雌性激素和孕激素也慢慢達(dá)到最高峰，下丘腦和垂體覺(jué)得差不多了該收手了，突然減少促性腺激素釋放激素、促性腺激素和黃體生成素的分泌，黃體萎縮，雌性激素和孕激素的分泌一下子減少。缺少了這兩種激素的支持，子宮內(nèi)膜憋足的勁也就泄了，于是，子宮內(nèi)膜塌陷，月經(jīng)來(lái)潮，“老朋友”就來(lái)報(bào)到了，下一個(gè)輪回又即將開(kāi)始。

總之，在整個(gè)月經(jīng)周期，女同胞體內(nèi)的雌性激素經(jīng)歷了一個(gè)緩慢增多又急速下降的過(guò)程，這與痘痘的產(chǎn)生大有關(guān)系。

我們都知道，痘痘的產(chǎn)生與雄性激素密切相關(guān)，雄性激素刺激痘痘的產(chǎn)生而雌性激素則起到相反作用——抑制痘痘的產(chǎn)生。

排卵期前后，體內(nèi)雌性激素的含量達(dá)到最高峰，雄性激素的含量相對(duì)比較低，這個(gè)時(shí)候不容易長(zhǎng)痘痘。月經(jīng)來(lái)潮之前體內(nèi)雌性激素達(dá)到最低谷，雄性激素的含量就相對(duì)比較高，這個(gè)時(shí)候就很容易長(zhǎng)痘痘，而且，在整個(gè)“老朋友”逗留的時(shí)期，女性體內(nèi)的雌性激素都保持在一個(gè)較低的水平。

另外，在“老朋友”到來(lái)之前，相對(duì)于平時(shí)，女同胞們會(huì)比較暴躁、抑郁（男同胞們可千萬(wàn)要諒解啊），精神因素對(duì)痘痘的產(chǎn)生也有一定的促進(jìn)作用。

這下，大家知道為什么在“老朋友”來(lái)臨時(shí)女孩子特別容易長(zhǎng)痘痘了吧！這主要與體內(nèi)的激素分泌有關(guān)，還受到精神因素的影響。

那么，怎么樣才能防治此類(lèi)痘痘呢？除了一般的祛痘措施，如飲食清淡之外，還要注意以下幾點(diǎn)：

1）珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離熬夜，保證充足的睡眠。女性在月經(jīng)來(lái)潮時(shí)本來(lái)免疫力就比較差，再加上休息不足的話(huà)，很容易被細(xì)菌侵襲。

2）想一些開(kāi)心的事，做一些開(kāi)心的事，盡量保持穩(wěn)定、樂(lè)觀的情緒。

3）勞逸結(jié)合，月經(jīng)期不易過(guò)度勞累，否則會(huì)使免疫力下降。

4）千萬(wàn)不要用涼水洗澡。炎炎夏日，洗個(gè)涼水澡多舒服?。∶飨诙爝€用涼水洗澡呢！男人可以，但是女人千萬(wàn)不可，哪怕不在月經(jīng)期也最好不要用涼水洗澡、洗腳。哪怕是在夏天用涼水洗澡，這一整年可能都要被痛經(jīng)折騰得死去活來(lái)了。

5）飲食禁忌：冰涼、冰鎮(zhèn)、辛辣的食物少吃為妙。多吃山楂、紅糖等有活血化瘀作用的食物。

6）注意營(yíng)養(yǎng)，攝入足量的蛋白質(zhì)。

這些措施不僅可以幫助抑制痘痘，而且對(duì)于預(yù)防痛經(jīng)也相當(dāng)有幫助。

另外，中醫(yī)還推薦了一張方子——養(yǎng)陰清熱調(diào)沖任法，用于治療經(jīng)前痤瘡、月經(jīng)不調(diào)。

藥材：女貞子、墨旱蓮、菊花、丹皮、梔子、當(dāng)歸、柴胡、赤芍、白芍、薄荷、香附子、白芷、生麥芽、甘草。

方法：每日1劑，于每月月經(jīng)干凈后3日開(kāi)始服用，連服12劑，3個(gè)月經(jīng)周期為1療程。

平時(shí)不長(zhǎng)痘痘的MM們對(duì)于經(jīng)期前和經(jīng)期內(nèi)的痘痘不用過(guò)于擔(dān)心，慢慢地，等體內(nèi)雌性激素又達(dá)到一個(gè)較高水平的時(shí)候，痘痘就會(huì)自動(dòng)消失?！岸欢蛔濉眰儗?duì)經(jīng)期的痘痘就更不用擔(dān)心了，兵來(lái)將擋，水來(lái)土掩，所有痘痘，管你是誰(shuí)，一齊拿下。

相信現(xiàn)在大家都知道為什么我們的“老朋友”會(huì)和痘痘那么親密了吧！其實(shí)，痘痘又何嘗不是我們的“老朋友”呢？