為什么說“自己是最好的醫(yī)生”呢？按世界衛(wèi)生組織的觀點，健康是由四大元素組成：父母遺傳因素占15%，環(huán)境因素占17%，醫(yī)療條件占8%，生活方式占60%。如果這四大元素都比較完滿，則健康狀況也就比較完滿。這里所說的健康不是指沒有病或者不虛弱，而是指軀體的、心理的、社會人際適應(yīng)的和精神道德上的良好和完滿狀態(tài)。實際上，真正能做到這一點只是少數(shù)人。需要指出的是，上述各項元素的比例并不是固定不變的，它是流行病學(xué)上的一種統(tǒng)計平均數(shù)，僅供參照，具體到不同的病種，不同的個體，其比例是不同的。

仔細(xì)分析上面的四大元素可以看出，父母基因是先天固定的，無法改變，環(huán)境因素包括社會與自然兩方面，也不是由人的主觀意志就能任意改變的。剩下的68%中，醫(yī)療條件占8%，每年要消耗成千上萬億的衛(wèi)生資源，而主動權(quán)也不在自己手里，幸好60%的決定因素是掌握在自己手中的生活方式，上天把人類的命運交給了人類自己，這是造化對人類的眷顧。

自己是最好的醫(yī)生不是說醫(yī)生沒用了，也不是自己就可以給自己看病。特別是當(dāng)自己采取了一些措施仍不見效時，必須立即去醫(yī)院診治。但即使在名醫(yī)的指導(dǎo)下，也需要靠自己細(xì)心理解病情和醫(yī)囑，才能更好地配合治療，早日康復(fù)。