經(jīng)常做尸體一類的噩夢，表示精神壓力大，睡眠不好，腸胃不舒服，所以鼻子上出現(xiàn)了痤瘡。

一個年輕的女孩子來求醫(yī)，瓜子臉，大眼睛，可是鼻頭上有許多黑頭瘡和紅色的小腫塊，和她那副清秀的模樣十分不相稱。她向我傾訴了鼻頭的煩惱，不知道是什么原因，鼻子最近總是冒出許多黑頭瘡和青春痘，而且買了許多藥膏涂抹，都不見效。她提起，自己的睡眠不好，總是經(jīng)常重復(fù)做同一情景的夢。夢境中到處是尸體，有時是男女老幼穿著各種服裝的，里面還有她已故的朋友親人。她孤獨地站在滿是裹著白布的尸體中，無法行走，被夢驚醒以后，就再也睡不著了。

我仔細地看了看她的鼻子，鼻翼和鼻尖已經(jīng)腫起來了，并且有很多小膿瘡和黑頭，這是青春期常見的一種皮囊皮脂腺慢性炎癥性痤瘡。這個女孩經(jīng)常做尸體一類的噩夢，表示精神壓力大，睡眠不好，腸胃不舒服，所以鼻子上出現(xiàn)了痤瘡。

中醫(yī)稱痤瘡為“面瘡”，老百姓有時候直接叫“青春痘”。從中醫(yī)理論來看，是人體臟腑功能失調(diào)的外在表現(xiàn)。 思慮過度、勞心傷神，常引起心火旺盛、心火上炎，鼻子上容易產(chǎn)生痤瘡。長期嗜食辛辣、油膩、嗜酒，就會脾胃蘊熱，不僅消化不良、口干、口臭，便秘等問題也會找上門來，鼻子上也常常會冒出一些膿瘡來提醒，甚至?xí)霈F(xiàn)酒渣鼻的皮疹，每次月經(jīng)來潮前幾天尤為明顯，這通常與月經(jīng)失調(diào)及經(jīng)前期綜合征有著密切聯(lián)系，就必須對癥治療。

平時壓力過大，又沒有學(xué)會適當調(diào)節(jié)，給自己“解壓”，肝郁氣滯的各種癥狀便會隨著壓力增大而日益明顯，人常常會感到莫名其妙地心煩意亂，甚至為一點點小事而暴跳如雷，鼻子也容易長出“青春痘”。

還有，女士們的鼻子痤瘡久久不去，除了要注意是否存在上述臟腑功能失調(diào)外，還應(yīng)注意是不是化妝品使用不當引起的。如果使用的乳液、粉底不合適，或上妝太厚，也常會因堵塞毛孔而使鼻子出現(xiàn)痤瘡，因此，應(yīng)該盡可能地減少化妝次數(shù)，選用更適合自己的化妝品。

鼻子上痤瘡的顏色也會給你透露出疾病信息，如果痤瘡的顏色鮮紅，說明體內(nèi)有熱毒；如果痤瘡的顏色較暗，則提示有肝郁、腎虛或血淤的存在。

戰(zhàn)“痘”到底

中醫(yī)學(xué)從整體觀念出發(fā)，強調(diào)治療痤瘡應(yīng)采用內(nèi)治法，即中醫(yī)學(xué)所說“病在外，治在內(nèi)”。治療痤瘡應(yīng)調(diào)節(jié)臟腑功能和內(nèi)分泌，再者對于肺胃蘊熱者，應(yīng)采用理氣活血、軟堅散結(jié)法。

銀杏仁適量，切成片，每晚睡前溫水洗凈患部（不可用香皂、肥皂），取銀杏仁片反復(fù)擦患部，邊擦邊削去用過的部分。每次用1～2粒，一般7～10次即可見效。

海浮石50克，枇杷葉、夏枯草、桑白皮各15克，銀銀花、連翹、黃芩各10克，生甘草7克。水煎2次，藥液混合，2次分服，每日1劑。 丹參100克，研為細粉，每天3次，每次3克內(nèi)服，一般2周后即可好轉(zhuǎn)，約6～8周痤瘡減少?？芍饾u減量，每天1次，每次3克。 硫磺、川軍各等份，研細粉，用清水調(diào)和，敷于患處。每日2～3次。 枯礬10克，硫磺、大黃各5克，黃連、黃柏各3克。冷開水100毫升浸泡1晝夜。每晚睡前將藥液搖勻，涂于患部。

介紹兩種家常祛除痤瘡的飲食

海帶生地綠豆瘦肉湯：取綠豆100克，海帶30克，生地18克，陳皮3克，瘦豬肉100克。將海帶洗凈泡發(fā)切絲，豬肉、陳皮洗凈切絲，與生地、綠豆同置沙鍋內(nèi)，加水適量用小火煲2小時，加食鹽少許調(diào)味即可食用。此藥膳具有清熱解毒、涼血養(yǎng)陰之功效，常服可治療痤瘡反復(fù)發(fā)作?！?/p>

黑豆益母草粥：取黑豆100克，益母草50克，蘇木、桃仁各9克，粳米150克。先將益母草、蘇木、桃仁切碎，加水適量煎30分鐘，去渣取汁，再將藥汁與黑豆加水適量煮熟后放入粳米和水煮粥，粥爛時加入紅糖少許調(diào)服，早中晚各服1小碗，隔日服1劑。此藥膳具有活血祛淤、補腎止痛之功效，適用于淤血型粉刺患者。

也可以按摩腳底排毒。位于右腳腳底一半上方與三四趾腳掌關(guān)節(jié)下方是肝反射區(qū)。另用手觸摸時有一長條凹陷的溝是膽的反射區(qū)。按摩方向是由上往下方向按摩。起到清除毒素的作用。雙腳腳底約位腳底一半的上方，用手觸摸時有一顆凸出肉球，這是腎反射區(qū)，它稍微有硬硬或者沙沙的感覺。按摩時由上斜下往輸尿管方向推按。

痤瘡禁止擠壓或針清，保持患處清潔并請醫(yī)生治療，一定要請專業(yè)醫(yī)生治療，注意清潔工作，特別是臉部清潔，晚上卸妝要徹底，如果是容易發(fā)痘的人就不要使用過油的護膚品，最好是水包油的乳劑類產(chǎn)品。同時頭發(fā)、枕頭、毛巾等接觸臉部的物品也要保持干凈，以免細菌感染臉部皮膚。

在生活護理方面，應(yīng)保持心情舒暢，遇事不要生氣，保持有規(guī)律的良好生活習(xí)慣；許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習(xí)慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染于臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，從而產(chǎn)生痤瘡，所以請避免不必要的手與臉的接觸，不要過于勞累，避免精神刺激，保證良好的睡眠。

忌食辛辣、油膩、煎炸、熏烤、過甜食品，宜食清淡、富有營養(yǎng)、易消化之食品、粗糧、雜糧，多食蔬菜、水果，保持大便通暢，戒除煙、酒，不飲濃茶、濃咖啡；養(yǎng)成每天運動的習(xí)慣，適度運動可促進新陳代謝，對于身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恒，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。