而關(guān)于情緒、情感障°影響健康的說(shuō)法，在我國(guó)最早的一部醫(yī)學(xué)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中也有這樣的描述：?傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。

怒傷肝，大怒不止，則肝氣上逆，血隨氣而上溢，可致面赤、氣逆、頭痛、眩暈，甚而吐血或昏厥猝倒等癥。所以我們觀察容易發(fā)脾氣的人，一般會(huì)有一個(gè)比較明顯的特征：頭發(fā)較少。因?yàn)榕瓪馍蠜_，中國(guó)有句話說(shuō)"怒發(fā)沖冠"，怒氣到了頭上經(jīng)常會(huì)發(fā)熱，所以愛(ài)生氣的人頭發(fā)就會(huì)比較少。這是一個(gè)很典型的特征。

還有一句話說(shuō)"聰明絕頂"，為什么說(shuō)"聰明絕頂"呢？因?yàn)槁斆鞯娜送磩e人做事都是笨手笨腳，覺(jué)得這么容易的事情怎么都做不好，他很容易生氣，一生氣就會(huì)血?dú)馍蠜_，頭頂發(fā)熱，頭發(fā)就不易生長(zhǎng)。

又如喜傷心。正常的喜樂(lè)，可以使精神愉快，心情舒暢，但若狂喜極樂(lè)，會(huì)使心氣弛緩，精神渙散，而產(chǎn)生喜笑不休、心悸、失眠等癥。

為了身體健康，我們對(duì)那些會(huì)影響我們情感變化的事物，不管是好事還是壞事，高興還是傷心，也不管是成功還是失敗，快樂(lè)還是痛苦，都應(yīng)該保持一顆平常心來(lái)看待，不能遇到事情就無(wú)法控制自己的感情而過(guò)分激動(dòng)，要讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)處于一種中和穩(wěn)定的狀態(tài)。"喜?哀樂(lè)之未發(fā)，謂之中"，所謂的"中"，就是喜、怒、哀、樂(lè)、愛(ài)、惡、懼等情緒沒(méi)有發(fā)出來(lái)的狀態(tài)，然而這種狀態(tài)是一般人很難達(dá)到的。"發(fā)而皆中節(jié)，謂之和"，也就是喜怒哀樂(lè)等情緒雖然發(fā)了出來(lái)，但是并不過(guò)分，而是以禮為節(jié)度，符合禮的要求。儒家認(rèn)為達(dá)到中和，就能內(nèi)圣而外王。

范仲淹說(shuō)"不以物喜，不以己悲"，陶淵明說(shuō)"縱浪大化中，不喜亦不懼。應(yīng)盡便須盡，無(wú)復(fù)獨(dú)多慮"。這些人都做到了"自處超然，處人藹然。無(wú)事澄然，有事斬然。得意?然，失意泰然"。其實(shí)與天地自然比，人的生命是極其短暫的。在這樣短暫的一生中，有許多有意義的事情可做，又何必去浪費(fèi)時(shí)間甚至自己的健康，為自己的處境或身外之物而大喜或大悲呢？

思傷脾，是指過(guò)度的思慮會(huì)引起脾胃失調(diào)，使人的消化系統(tǒng)出現(xiàn)障°。由此可見(jiàn)，由一些外部不利因素而導(dǎo)致過(guò)分的思慮，以致鉆牛角尖不得解脫，同樣是一種心理的失衡，會(huì)讓我們處于一種病態(tài)中，無(wú)法正常生活。

恐傷腎，是說(shuō)過(guò)分的恐懼會(huì)使氣下陷，使人容易大小便失禁。像我們有時(shí)說(shuō)"這個(gè)孩子被嚇得尿褲子了"，就是出于這個(gè)道理。《三國(guó)演義》有"蘆花蕩三氣周瑜"的故事，《精忠岳傳》有"虎騎龍背，笑煞老牛皋，氣死金兀術(shù)"的描述，《說(shuō)唐評(píng)書(shū)》中，也有"笑煞程咬金，哭死程鐵牛"的描述。這些故事可以說(shuō)是《黃帝內(nèi)?》上這幾句話生動(dòng)的例證。

三、最大的健康殺手

為了驗(yàn)證情緒與健康之間的關(guān)聯(lián)，有一位學(xué)者做了一個(gè)非常有說(shuō)服力的模擬實(shí)驗(yàn)。在這個(gè)實(shí)驗(yàn)中，他把一胎生下的兩只羊羔，分別放在兩種截然不同的環(huán)境中生活。在一只羊羔的近旁，他拴了一只虎視眈眈的狼，雖然從距離上看，這只狼吃不到羊羔，但是羊羔整天和狼生活在一起，處于一種極端恐懼的狀態(tài)，結(jié)果它日漸消瘦，沒(méi)過(guò)多久，就在巨大的心理壓力下死掉了。而另一只羊羔被安排在沒(méi)有任何威脅的環(huán)境中，歡快地生活、健康地生長(zhǎng)。

在這里，無(wú)疑是情緒起了極為重要的作用。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，由心理失衡所導(dǎo)致的死亡，也引起了西方科學(xué)家和醫(yī)學(xué)家的警覺(jué)。從20世紀(jì)七八十年代開(kāi)始，他們就把注意力轉(zhuǎn)向"情緒與健康"這個(gè)話題上來(lái)。他們?cè)谘芯恐畜@奇地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)今社會(huì)對(duì)人類(lèi)的健康有很大影響的心臟病、高血壓、糖尿病、癌癥等，無(wú)不與精神因素有著極為密切的聯(lián)系。