當(dāng)你預(yù)料到一些可怕的事情即將到來，從而產(chǎn)生最可怕的恐懼心理時，這種心理狀態(tài)本身就是一件最可怕的事情。一些人總是飽受這樣一些恐懼心理的煎熬，例如他們認(rèn)為一些不幸的事情如果發(fā)生了，就會讓他們失去現(xiàn)在的金錢和地位；他們擔(dān)心發(fā)生車禍或者懷疑自己已經(jīng)患上不治之癥；如果孩子外出了，他們總會想到火車可能脫軌、汽車可能自燃或者輪船可能失事，等等各種災(zāi)難——他們總是在心中編織著這些最可怕的情景，時刻處于高度恐懼之中?！澳阏f不清會發(fā)生什么事，所以我們要做好最壞的準(zhǔn)備?！彼麄兛偸沁@樣說。

有一位女士，她在連續(xù)幾年的時間里一直預(yù)感到會有一場令人絕望的大災(zāi)難降臨在她身上，于是在這幾年里她一直遭受著巨大的恐懼心理的折磨。但是，當(dāng)這個令她長期擔(dān)心的災(zāi)難真的降臨時，她驚喜地發(fā)現(xiàn)，自己輕松地挺過來了！以前的那些恐懼和擔(dān)心都是沒有必要的！

由此可見，由于擔(dān)心發(fā)生意外，我們遭受了多少痛苦的折磨?。∥覀兛偸呛ε略诮稚媳黄囎驳?，總是害怕成為殘疾人而喪失勞動能力，總是害怕碰上列車事故、船只失事、被雷電擊中、發(fā)生地震……我們無所不怕！然而直到現(xiàn)在，我們絕大多數(shù)人都四肢健全，盡管我們一輩子都在世界各地旅行，但是許多人身上至今甚至連一塊兒傷疤都沒有。仔細(xì)回想一下，當(dāng)初的擔(dān)心和恐懼是多么幼稚??！我們多么愚蠢啊，居然一生都在和恐懼這個大魔頭生活在一起。

有個不爭的事實是，許多女士都非常害怕蛇，到了鄉(xiāng)下她們總是緊張兮兮的，總是想著自己會踩到或者撞上一條蛇。這種恐懼的心理徹底毀掉了她們原本期待已久的假期，因為這讓她們不敢進(jìn)入樹林或在草地上散步；即使不是度假，一些女士本來就生活在有響尾蛇出沒的地區(qū)，她們也非常害怕撞上這種蛇，以至于她們從來不敢單獨外出，嚴(yán)重影響了自己的生活幸福。

無獨有偶，那些到熱帶地區(qū)旅游的人們都非常害怕那里的有毒昆蟲和爬行動物，以至于整天都提心吊膽、惶恐不安。他們總是聯(lián)想到這些恐怖的家伙在晚上可能會爬到他們身上去。

不但女人，類似的男人也大有人在。我認(rèn)識一個天生膽小的男人，他非常害怕生病，這種擔(dān)心把自己折磨得死去活來。偶爾患上小感冒，他就非常沮喪地認(rèn)為這個病會重創(chuàng)他的身體；如果嗓子痛，他就認(rèn)為自己得了扁桃體炎，若不抓緊治療就會導(dǎo)致不能進(jìn)食而死亡；如果由于吃飯過飽導(dǎo)致心悸，他就認(rèn)為自己得了嚴(yán)重的心臟病，正在面臨死亡的威脅。他這樣過于擔(dān)心自己的健康，甚至家人和朋友都非常厭惡他。他總是要求家人關(guān)緊窗戶，想要更暖和些；他對自己的身體變化太過敏感，沒有人知道他會想要什么。這個男人的朋友們都不喜歡帶他去參加聚會，因為他太在意為他準(zhǔn)備的食物了；更讓人難以理解的是，他總是擔(dān)心聚會時會意外丟掉性命，例如被燒死在房間中。

當(dāng)然，這似乎是一個比較極端的例子，但生活中確實有非常多的人一生都飽嘗著相似的恐懼。我知道存在這樣一些人，除了極少的瞬間，其他時間里他們從未感受到人生的快樂。他們像奴隸一樣辛苦工作，為的就是賺到足夠多的錢然后存起來，可是他們享用這些錢的時候并沒有真正舒心過。生活在他們眼中總是糟糕透了，他們整天擔(dān)心會發(fā)生一些可怕的事情讓自己失去已經(jīng)擁有的財富……一生中最可悲的事，莫過于把大量的精力浪費在那些沒有充分根據(jù)的恐懼之上了。

實際上我們仔細(xì)想想，我們所畏懼的那些最糟糕的事情從未發(fā)生過或發(fā)生的概率極小極小。因為它們幾乎不存在，是我們的頭腦虛構(gòu)出來的。需要提醒的一點是，如果你確實染上了疾病并且萬分恐懼，那么你的這種恐懼心理只會加重病痛，使之惡化，危及生命。