過去中國社會大家生活很粗糙，人們埋著頭為生存奔波，放一盆很漂亮的花都沒有精力去欣賞?，F(xiàn)在大家需要美好的感受，我們看到一盆花的時候，會有時間有心情去欣賞。現(xiàn)在中國人的心比以前敏感了，再像過去一樣粗糙亂七八糟會讓他人感覺不好，因為現(xiàn)在和過去是不一樣的?！斗▏瞬粫帧诽岢鲆粋€方法即50%方案，是一個古老的法則，如果你每次只吃盤子中食物的一半，這個盤子里的東西是永遠吃不完的。法國女人平時也是這樣實行的，每次在一盤食物端上來的時候，她腦子里首先想：我是不是吃一半就夠了？我們會發(fā)現(xiàn)對食物的感受力就是在最初的幾口，后面基本上都是慣性的東西，也建議大家每次吃飯的時候想一想：我是不是只吃一半就夠了？

還有一個特別重要的方法，是每次吃飯的時候一定要放慢速度，有助于你體型的吃飯是一口飯嚼30次以上，細嚼慢咽之后饑餓感沒有那么多了，每次在嚼的時候唾液會分泌一種酶會幫助消化，對健康有好處，會增加腹飽的感覺，拉長吃飯時間讓飽的感覺早一點到來。想快速減肥，可以在吃飯前稍微吃一點東西，比如吃一點水果或喝一點酸奶，這個方法就是讓你稍微早一點有飽腹的感覺。要真正想形體好，最核心的還是建立良好的生活方式。

第四個方面是語言，包括發(fā)音、用詞。

第一個是發(fā)音。有一部電影《窕窈淑女》，是兩個人打賭，要把一個很粗俗的賣花姑娘變成倫敦的貴婦，最先讓她做的就是對著留聲機不斷說話糾正鄉(xiāng)土氣比較重的口音，訓(xùn)練正宗的倫敦口音。發(fā)音會對魅力感產(chǎn)生重要影響。我們的五感系統(tǒng)，依次是視覺、聽覺、嗅覺、觸覺、味覺，我們要注意五感給他人的印象。

第二個是用詞。真正反映人的素質(zhì)的是詞匯量。雖然我們講外在非常重要，但我們也會發(fā)現(xiàn)外在和內(nèi)在比較統(tǒng)一的人更具有魅力，有的人其貌不揚，但越交往越發(fā)現(xiàn)他有魅力。用詞也是增加魅力很重要的方面。我們有不同的社會背景，不管什么樣的社會背景，要盡可能使用豐富的詞匯。比如在很熱的天氣里，別人送給你一個冰淇淋，你可能會說：“挺好”。受過好的教育的人就會說：“挺好，謝謝”。要盡可能地顯得有禮貌，會顯得更聰慧更有魅力。

第五個方面是外形，包括衣著、搭配、發(fā)型、化妝。

每個人在社會上的成功當(dāng)然不取決于衣著，不是說你穿得越好越得體就越成功，但它是我們每個人成功的一個非常重要的因素。我們在和別人接觸的時候，最先看到的就是容貌和服裝，我們透過衣著會發(fā)現(xiàn)他人的審美觀、個人素質(zhì)，服裝是個人素養(yǎng)、審美、愛好、經(jīng)濟條件各個方面的綜合表現(xiàn)，非常重要。權(quán)威機構(gòu)的調(diào)查中會發(fā)現(xiàn)，在社會制度比較成熟的地區(qū)，個人素質(zhì)、著裝審美都在快速提高。假如你是比較會穿服裝的一類人，獲得更優(yōu)秀更好的位置的概率會比他人高倍。相反，如果你的服裝穿得很糟糕，你很不會穿服裝，你的概率會比他人降低4倍。就算你得到很高的職位，你付出的努力也要比別人高四倍。

希望大家注意一個問題，服裝最重要在于是否得體，如果在職場上，穿得很性感就不適合，是在降低你的職業(yè)感和信譽感。服裝是要幫助你在不同的場合建立相應(yīng)的形象。我們到醫(yī)院，在走廊看到一個穿著很干凈的白大衣的醫(yī)生，同時也看到另外一個頭發(fā)亂七八糟、衣服臟兮兮的醫(yī)生，當(dāng)你不了解他們時，你會更信賴哪一個呢？當(dāng)然是第一個。你不會去找掃走廊的工人給你看病，在前兩個醫(yī)生中間你會有選擇，但肯定不會找這個工人。在我們的生活中也是一樣，在工作中穿得很性感很女性化，盡管可能很美，但沒有職業(yè)感。必須要通過你的服裝強化這樣一種感受，違背這個再好看都沒有任何意義。不論男女，在職場上，真正工作的時候，都不信任過度的美感，而是更愿意信任留給他人信任感的人。我們怎么樣通過一些方法來強化職業(yè)感？服裝的款式，能夠帶來你的信任感的服裝的線條。我們看一個物體的時候，假如物體是圓的或者曲線的，你會覺得優(yōu)雅親和柔和，但假如東西是直線的，你會覺得有硬度、有速度、有力量感，不同的狀態(tài)、不同的形態(tài)給我們的心理感受不同。同樣都是西服，有的西服肩型有弧線、領(lǐng)子有曲線、收腰下擺有曲線，會讓人更有柔和感，如果是直線的西服，會讓人感覺更硬。在職場上最能夠幫助女性提升威信、信任感和形象的是什么服裝？職業(yè)套裙，凡是在職場上最重要的場合一定要穿職業(yè)套裙，會對你的人生有很大影響，為什么不穿褲子呢？我們畢竟是女性，女性的曲線是非常美的，端莊典雅的優(yōu)美會讓女性更加飽滿，裙子的視線結(jié)構(gòu)比較集中，會更加突出個人的感覺。