你可能熟悉西弗吉尼亞的兒科醫(yī)生亨特·派奇·亞當斯的故事。他在巡診時穿小丑服裝，安橡皮鼻子，等等。他曾經(jīng)被羅賓·威廉姆斯在電影中演繹過，他的醫(yī)療方法曾經(jīng)流傳到世界各地。亞當斯醫(yī)生說，這些方法是有效的，因為“快樂比任何其他藥物都更重要”。

雷蒙德·穆迪博士，暢銷書《生生不息》（Life After Life）的作者，還寫過一本關(guān)于幽默療法的書《笑口常開》（Laugh After Laugh）。他告訴我們，他曾經(jīng)跟隨羅納德·麥當勞去訪問過一所兒童醫(yī)院，當小病人們的精神之燈被麥當勞的訪問所點燃時，令人驚異的身體好轉(zhuǎn)現(xiàn)象就會出現(xiàn)在部分病人的身上。

內(nèi)啡肽是身體中的天然止痛藥。根據(jù)芝加哥大學沃倫·弗萊博士的研究，笑可以產(chǎn)生與內(nèi)啡肽類似的效果，減輕我們身體的痛苦。一些研究成果表明，笑可以提高T細胞抗感染的水平，可以提高γ干擾素蛋白抗疾病的水平，可以提高B細胞產(chǎn)生抗體的水平。由于笑可以增強呼吸能力、氧氣使用效率和心跳次數(shù)，臨時刺激循環(huán)系統(tǒng)，促使淋巴液周流到患病區(qū)域，降低血壓，所以《圣經(jīng)》上說，“快樂之心是良藥”。

積極的觀念在工作和人際關(guān)系上的作用已經(jīng)得到科學的證明，其中有充分的理由讓你培養(yǎng)并保持積極的態(tài)度。這些常識性策略，有助于培養(yǎng)你的積極態(tài)度。當你消除了心理壓力和負面態(tài)度時，你就可以開始享受更加積極的自我感覺，因此，這些策略是有效的，是幫助你把態(tài)度轉(zhuǎn)化為行動的第一步。

態(tài)度反映了你自己

盡管每個人都有自己的態(tài)度，但并非每個人都有相同的態(tài)度。有些人的態(tài)度推動他們前進，幫助他們應(yīng)對挑戰(zhàn)、克服障礙，進而達成目標；有些人的態(tài)度則像一只鐵錨，反而減慢他們的前進步伐，甚至令其完全停滯不前。看看你認識的人吧，他們經(jīng)?？梢砸圆煌膽B(tài)度區(qū)分開來：

喬治樂觀進取，一向出類拔萃。

莎拉笑對一切，為何總能如此？

你難道不希望你的周圍都是喬治和莎拉這樣的人嗎？你肯定希望他們在工作中是你的同事，在家庭中是你的朋友。

下面這些人則以其消極態(tài)度而聞名：

你認識艾倫，

即使沒有問題，她也能制造問題。

我認識漢克，

他很能干，但他什么都想干，結(jié)果卻一事無成。

我曾與弗瑞德共進午餐，

他一直抱怨沒有碰到過一件好事。

我敢肯定你也曾遇到過這樣的人。由于態(tài)度消極，他們似乎總覺得生活的烏云籠罩在頭頂，我們一般也不愿與這些人打交道。

態(tài)度積極的人，每天早上都會掀開被子，跳下床，打開窗戶，深呼吸，然后大聲贊美：“早上好，我的上帝！”態(tài)度消極的人，每天早上只能勉強地從床上爬起來，望著窗外，然后開始感嘆：“我的上帝，又是早上了！”

當然，態(tài)度的積極與消極無法截然兩分。即便是極度的樂天派，也會有不如意的時候；即便是最陰郁的悲觀者，也會有快樂的時候。我們的態(tài)度，日復一日地受到周圍環(huán)境的影響。當不如意的事情發(fā)生時，除非我們掌握了控制人生態(tài)度、保持積極心態(tài)的方法，才能不讓外界因素嚴重影響我們的內(nèi)心。

蕭伯納說過：“人們總是把成敗歸因于環(huán)境，事實上，功成名就者總是努力尋求他們需要的環(huán)境，如果找不到，他們就創(chuàng)造它?！?/p>