★錯(cuò)誤說(shuō)明

懷孕后準(zhǔn)媽媽可以從事一些簡(jiǎn)單的家務(wù)勞動(dòng)，但要注意，做家務(wù)不可頻繁彎腰。如長(zhǎng)時(shí)間用吸塵器拖地，或彎腰熨衣服等，就是有危險(xiǎn)的動(dòng)作了。

★健康危害

孕期長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作或勞動(dòng)，會(huì)壓迫腹中胎兒。尤其在懷孕的中、晚期，可因壓迫腹部使胎兒血液循環(huán)受阻，致胎兒宮內(nèi)窘迫。

★解決方案

1. 準(zhǔn)媽媽在孕期應(yīng)盡量減少?gòu)澭鼊?dòng)作。在做飯或洗衣服時(shí)也不要長(zhǎng)時(shí)間蹲立，避免腹部受壓。

2. 懷孕期間，家中的一些常用設(shè)施可以根據(jù)準(zhǔn)媽媽需要做出適當(dāng)調(diào)整，以便于準(zhǔn)媽媽操作。如廚房的廚具、熨衣板的高度可適當(dāng)墊高，避免操作中產(chǎn)生彎腰動(dòng)作。

3. 因特殊原因需要暫時(shí)彎腰工作時(shí)，應(yīng)每隔5~10分鐘休息一下。在下蹲時(shí)注意用手扶住周圍穩(wěn)固物體慢慢蹲下，防止受傷。

4. 從事文字工作的準(zhǔn)媽媽，在工作中應(yīng)保持腰部挺直，不要長(zhǎng)時(shí)間伏案工作或?qū)⑸眢w趴在桌子上。每隔1小時(shí)，應(yīng)起身休息一會(huì)兒，輕輕活動(dòng)腰部和四肢，促進(jìn)身體血液循環(huán)。

5. 準(zhǔn)媽媽需要彎腰拾取東西時(shí)，應(yīng)注意保持上身直立，然后慢慢曲膝蹲下拾起，不可突然彎腰拾取。起身時(shí)，要扶好周圍穩(wěn)固物體，慢慢站起，避免摔倒，或腰部與膝蓋受壓。