好身體和好習(xí)慣

好的身體必有好的生活習(xí)慣做基礎(chǔ)，壞的生活習(xí)慣必然會(huì)引起健康問(wèn)題。常言道，"病是自家生"，如果你每天晚上兩三點(diǎn)才睡覺(jué)，每天只睡六個(gè)小時(shí)，一天沒(méi)問(wèn)題，一個(gè)月沒(méi)問(wèn)題，一年內(nèi)肯定要出問(wèn)題的。

還有的朋友，每天吃飯不定時(shí)，有一頓沒(méi)一頓的，又或者一年到頭都不吃早餐。如此，若干年后，便經(jīng)常胃痛，不得已跑到醫(yī)院檢查是不是患了胃潰瘍。如果這時(shí)候還不懂得保護(hù)，還繼續(xù)以前那種不健康的生活習(xí)慣，只希望通過(guò)服用某種靈丹妙藥一下子治好自己的病，這是不可能的，同時(shí)也會(huì)埋下更大的疾病隱患。同樣的道理，腫瘤、癌癥也不是一天就長(zhǎng)出來(lái)的，是多年累積的結(jié)果。"冰凍三尺，非一日之寒。"

《內(nèi)經(jīng)》云："上工不治已病治未病。"高明的醫(yī)生懂得在你還沒(méi)發(fā)病的時(shí)候就幫你把病治好了。這是中醫(yī)的防病思想，也是保健思想。懂得保健、懂得防病比你生病后再治好得多，也簡(jiǎn)單得多，花錢(qián)也少得多。

我一直認(rèn)為，好的生活習(xí)慣比吃藥重要。

六源律師問(wèn)慧海禪師："和尚修道，還用功否？"慧海禪師曰："饑來(lái)吃飯，困來(lái)即眠。"六源又問(wèn)："一切人總?cè)鐜熡霉Ψ瘢?慧海曰："不同，他吃飯時(shí)不肯吃飯，百種須索，睡時(shí)不肯睡，千般計(jì)較。"

該吃飯的時(shí)候吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)，這是最粗淺的道理，也是身體健康的前提，可是你做到了嗎？

網(wǎng)友：tanweijie1980　回復(fù)日期：2007-4-26　15:04:00

上周出差了，回來(lái)后喝了酒，又吃了點(diǎn)辣的，豬骨頭高湯喝得也比較多，還服了兩粒螺旋藻，晚上睡覺(jué)時(shí)突然牙痛得厲害，腮幫子都腫了，吃消炎藥作用也不大。我是下面的智齒疼，朋友推薦我煮熟地水，說(shuō)很管用，我想問(wèn)問(wèn)和金銀花一起煮行不行？謝謝！

作者：都市熊　回復(fù)日期：2007-4-26　22:37:00

你可以加金銀花，但起主要作用的還是熟地。還有，一定要多休息，你的問(wèn)題是過(guò)度疲勞引起的。

網(wǎng)友：eyeofswallow　回復(fù)日期：2007-5-15　11:47:00

謝謝都市熊的耐心答復(fù)，我的作息的確是不規(guī)律。另外，我睡覺(jué)時(shí)多夢(mèng)，夏天手腳易熱，冬天手腳易冷。如果按規(guī)律休息，再服用逍遙丸或者補(bǔ)中益氣丸，是否不必再服用煮的中藥？煮中藥有點(diǎn)不方便。謝謝!!

作者：都市熊　回復(fù)日期：2007-5-15　23:02:00

該吃飯的時(shí)候吃飯，該睡覺(jué)的時(shí)候睡覺(jué)是最基本的要求。睡覺(jué)時(shí)多夢(mèng)，還有夏天手腳易熱，冬天手腳易冷，從中醫(yī)的角度看這就是陰陽(yáng)兩虛。最好還是找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)師幫你看看，用藥原則是溫陽(yáng)健脾，你這種情況在網(wǎng)上沒(méi)法準(zhǔn)確辨證。至于煲藥不方便，現(xiàn)在很多藥店可以代煎中藥，或者你可以讓藥店幫忙將中藥打粉，每次取適量泡水喝。