因此，你最佳的選擇是努力解決問題和矛盾，保持一個(gè)有意義的婚姻，讓孩子不受到傷害。這也就是為什么大多數(shù)的孩子，如果能有選擇的話，都想他們的父母復(fù)合?一家人在一起。如果你有夠的理由重歸婚姻，你不但保護(hù)了家庭的完整，還給孩子們上了一節(jié)最珍貴的人生課：

曾經(jīng)彼此傷害、彼此怨恨的人，可以重新學(xué)會(huì)相愛；分開的愛人也可以重新開始；人與人之間的矛盾是可以消除的；情感危機(jī)可以帶來更有意義的改變，從而使感情變得更加牢固。

疑慮八（受傷方）：“你都那樣做了，你不可能還愛我，既然這樣，繼續(xù)下去還有什么意義？”

即使確信伴侶不會(huì)再次出軌，且仍然愛著你或會(huì)重新愛上你，但你還是有可能會(huì)陷入不平、憤怒甚至絕望的情緒當(dāng)中，導(dǎo)致你放棄本想努力挽回的婚姻。

有?人會(huì)將痛苦埋在心里，并??地自我否定，例如，“我是個(gè)失敗者”，“我輸了”，“我不討人喜歡”，受這些負(fù)面想法的影響，輕易地放棄了婚姻。相反，有些人將痛苦直接發(fā)泄出來，當(dāng)機(jī)立斷拋棄那個(gè)出軌的伴侶。如果你的伴侶比你有更多的選擇，就算離婚，他（她）也不會(huì)失去太多，這更激怒了你，使你產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，憤怒掩飾了你的自我蔑視、無助、嫉妒、失望的真實(shí)感受。

面對(duì)傷害、拋棄自己的人，有些人采取不理睬的策略，而有些人拼命想證明自己一個(gè)人可以過得更好，這些想法都很正常。所以，我強(qiáng)烈建議你在如此受傷的情況下，不要急于?出不可挽回的決定。你認(rèn)為伴侶已經(jīng)不愛你了，或者從來沒有愛過，這些想法不一定是真實(shí)的。也許伴侶出軌和你或和你們的生活并沒有太大聯(lián)系。也許他正為此而后悔，只不過不愿意承認(rèn)而已，如果你能給他一次機(jī)會(huì)，或許你們的婚姻依然可以挽救。

“我本決定離開丈夫，讓他為自己的出軌行為付出代價(jià)?！币晃唤胸惖俚牟∪诉@樣告訴我，“但是后來我明白了：他出軌的原因不是因?yàn)楹臀以谝黄鸩恍腋?，也不是他愛上了別的女人，而是他害怕與任何人建立親密關(guān)系。當(dāng)我知道這些時(shí)，我就不再堅(jiān)持要離開了，而是想耐心地和心理醫(yī)生一起努力幫他走出陰影，解決問題。這是個(gè)開始。

如果你陷入消沉沮喪的情緒中，請(qǐng)努力戰(zhàn)勝自我否定、自我鞭撻的心理，不要總將自己看成是個(gè)受害人和犧牲品，而是從外遇事件了解伴侶的內(nèi)心陰影。如果你感到氣憤，要努力看到隱藏在你憤怒背后的真實(shí)內(nèi)心——害怕、受傷、低落、羞辱。不管你的感覺如何，都需要用一種可以讓伴侶接受的方式說出來——由此，你也可以判斷這個(gè)人是否真的在乎你，是否能夠勇敢地去承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。

疑慮九：“在決定要繼續(xù)這段婚姻之前，我不能表現(xiàn)出太濃的愛意，不能付出太多的時(shí)間?！?/p>

在未做出決定之前應(yīng)該和伴侶保持距，不能表現(xiàn)出太深的愛意這種策略，只能使你們夫妻之間的隔閡越來越深。因?yàn)槿绻悴灰砸环N積極肯定的態(tài)度和對(duì)方交流或相處，又如何能改善關(guān)系、增進(jìn)感情呢？

當(dāng)鮑勃有了外遇，他覺得再和妻子蘇珊住在一起就不太合適了，于是在外面租了一套公寓，搬出去和情人勞拉同居了。在還沒有決定到底選擇婚姻還是情人的時(shí)候，他答應(yīng)每個(gè)星期見妻子一次，共同處理一些家事，比如帶小狗去看獸醫(yī)，去看望親戚，付家庭各類開銷的賬單等，這樣至少雙方能保持聯(lián)系，家庭也能基本運(yùn)轉(zhuǎn)。

但是鮑勃不再和妻子過性生活，也抑制自己對(duì)她的愛（故意忽略她的生日，不關(guān)心她的新工作）?！爸灰疫€和別人有瓜葛，我就不應(yīng)該對(duì)她表現(xiàn)出愛意?！滨U勃堅(jiān)持道。

鮑勃并不討厭妻子蘇珊，也不是對(duì)情人勞拉著迷，但是他現(xiàn)在的生活完全是以勞拉為中心，勞拉是他唯一的伴侶、朋友和情人。“我想我和蘇珊才應(yīng)該是這樣的關(guān)系。”鮑勃后來承認(rèn)道，“蘇珊求我不要和她斷絕聯(lián)系。所以，有時(shí)候我還是會(huì)回家，她會(huì)做好我最喜歡吃的飯菜等著我，我們會(huì)和好朋友一起去看電影。甚至還像以前那樣坐在客廳里的長沙發(fā)上，喝著咖啡看書。一開始這樣做的時(shí)候，感覺真的很尷尬。但是漸漸地，我發(fā)現(xiàn)自己很想念她，懷念以前在一起的快樂的日子。所以，我做出了重回婚姻，回到妻子蘇珊身邊的決定。

受傷方可能會(huì)堅(jiān)持以嚴(yán)肅的態(tài)度來討論外遇話題，不忠方需要隨時(shí)面對(duì)這種對(duì)話方式，借以表現(xiàn)出很重視自己所造成的傷害，并愿意改變。然而，現(xiàn)在你們需要的不是痛苦地面對(duì)外遇，才能重修舊好，我建議雙方將痛苦和傷害偶爾放一放，讓你們的關(guān)系喘口氣，可以一起嘗試做一些曾經(jīng)給你們帶來歡樂的事情。

一個(gè)朋友告訴我她的經(jīng)歷：“多次咨詢婚姻心理醫(yī)生后，我和丈夫一起去一家中國餐館吃飯。在餐館里，我們一起吃蛋卷，并且自嘲我們?cè)谛睦磲t(yī)生的眼中一定很可笑，盡管這樣，這一刻卻是我們這幾個(gè)月來最快樂、最親密的時(shí)刻。”

有時(shí)候如果你們中的任何一方突然想表現(xiàn)親密的舉動(dòng)，我建議你先要弄明白，對(duì)方這么做的原因是什么。只要雙方都是在努力解決彼此愛恨交織的復(fù)雜感情，挽回婚姻。你就沒有必要在情感上，甚至性生活上完全“分居”。

但如果伴侶的性要求不尊重你的意愿而采取強(qiáng)迫的話，你要保持冷靜，離他遠(yuǎn)點(diǎn)。

雖然你們現(xiàn)在相互交流時(shí)都很小心，很敏感，但如果雙方相互躲避、拒絕交流的話，你們之間的“隔閡墻”會(huì)越來越高。你認(rèn)為伴侶不想與你有任何聯(lián)系，但事實(shí)有時(shí)并非你想的那樣，僅僅是你自己的猜測而已。

疑慮十(不忠方)：“和情人相處的時(shí)間再長些，不就能做出更好的選擇了嗎？”

你堅(jiān)持認(rèn)為只要和情人時(shí)刻廝守在一起，時(shí)間長了，就能發(fā)現(xiàn)這段情感會(huì)走向哪里，會(huì)有什么結(jié)果，實(shí)際上這樣做你不會(huì)有什么收獲，你只是為自己強(qiáng)烈的性欲找到一個(gè)體面的理由而已。不過你也許真的很迷茫，只是很想找到一個(gè)策略來應(yīng)對(duì)你對(duì)復(fù)合既愛又怕的矛盾心理。

這種做法只能讓你在外遇中陷得更深，完全不清楚自己對(duì)伴侶的感情有多深，你無法做出正確的決定。如果你追求的是浪漫，那就繼續(xù)沉迷在情人懷中吧，但是，要知道，這樣一來，你對(duì)伴侶的愛會(huì)慢慢減退。在小說《分居》中，一位結(jié)婚7年的受傷的丈夫，這樣描述自己與妻子的情人的不同之處：

“沒有了挑剔，只有認(rèn)可和賞識(shí)……征服的欲望終日對(duì)抗柔情……因此，真正愛著的人卻輸給了被愛的人?！?/p>

當(dāng)激情冷卻，沖突涌現(xiàn)之時(shí)，你就會(huì)以一種更挑剔和批評(píng)的眼光看情人，同時(shí)，對(duì)伴侶可能會(huì)另眼相看。但是到那時(shí)，伴侶也許早已離開了你。

花時(shí)間和情人在一起，不會(huì)讓你做出理智的選擇，只會(huì)讓你更依賴更迷戀情人。如果你很想考驗(yàn)?zāi)闩c伴侶的婚姻，就應(yīng)?在伴侶身上投入更多的時(shí)間和感情。

深思熟慮后再做決定

眼前你面臨的是人生中最關(guān)鍵的選擇：復(fù)合還是離開。和大多數(shù)夫妻一樣，你認(rèn)為解決這種進(jìn)退兩難的問題的最好的辦法就是聽從自己的心和感覺。甚至是人類關(guān)系專家都會(huì)建議把感覺放在第一位。當(dāng)我問一位著名的精神病學(xué)家，為什么離開和自己結(jié)婚25年的結(jié)發(fā)妻子，而去和他的一個(gè)學(xué)生結(jié)婚時(shí)，他想了想然后回答道：“我的情人讓我覺得生命更有活力?！蔽冶疽詾樗麜?huì)拿出他的心理學(xué)理論長篇大論一番，但由此看來，顯然他的感情占了上風(fēng)。