請(qǐng)你面帶微笑，挺起胸膛向前看，有節(jié)奏地向前走，心情也就變明朗了。

人的情緒和行動(dòng)是相互影響著的。

拙著《鏡子的法則》中有個(gè)故事，講述了一個(gè)女子從無(wú)法原諒父母，到冰釋前嫌的轉(zhuǎn)變過(guò)程。一個(gè)讀者給我發(fā)來(lái)這樣的郵件：“原本也是打算孝敬父母的，但是讀過(guò)這本書(shū)后開(kāi)始真正地從心里感謝他們?！庇泻芏嗳丝赐赀@本書(shū)后會(huì)立刻給父母打電話或者寫信。真正感激的時(shí)候就會(huì)采取相應(yīng)的行動(dòng)。（社會(huì)中有一些“幾乎不怎么侍奉父母，卻對(duì)父母充滿了感激”的人。但是，如果心中真的充滿感激的話，怎么會(huì)沒(méi)有采取任何行動(dòng)呢？）

堅(jiān)定的信念與行動(dòng)緊密相連，一旦行動(dòng)就會(huì)充滿了相關(guān)的信念！這就是“神由形現(xiàn)”。

相反，也可以“由形入神”，既可以通過(guò)行動(dòng)塑造心靈。

例如，請(qǐng)你試著表情凝重地低著頭，弓著腰有氣無(wú)力地走路，這樣誰(shuí)都會(huì)變得情緒低沉，大腦被也負(fù)面的事情占據(jù)。

再如，當(dāng)你小聲嘟囔著“真是糟糕透了”的時(shí)候，情緒就會(huì)變得更糟吧。

相反，請(qǐng)你面帶微笑，挺起胸膛向前看，有節(jié)奏地向前走，心情也就變明朗了。

由行動(dòng)塑造心靈的方法可以用于夫妻關(guān)系。對(duì)于配偶有著“結(jié)婚以前經(jīng)常想‘單是能跟他（她）在一起就很幸福了’，如今變得完全冷淡，也不知道到底還喜不喜歡對(duì)方”這樣想法的也是大有人在。

他們中的很多人沒(méi)有用行動(dòng)向?qū)Ψ奖磉_(dá)出自己的愛(ài)意。請(qǐng)你一定要用實(shí)際行動(dòng)表達(dá)自己的愛(ài)。

如果養(yǎng)成了經(jīng)常對(duì)配偶說(shuō)“我愛(ài)你”的習(xí)慣，那么對(duì)于他（她）的愛(ài)和好感是會(huì)不斷增加的。說(shuō)了這些話之后，可以再給對(duì)方一個(gè)輕輕的擁抱。

但是認(rèn)為“‘我愛(ài)你’之類的話，羞于說(shuō)出口”的人，特別是在日本有很多。這時(shí)候也可以說(shuō)一些感謝或者稱贊的話，像“這道菜真好吃”或者“辛苦了”之類的。請(qǐng)表達(dá)出你的愛(ài)，無(wú)論用怎樣的語(yǔ)言，而且堅(jiān)持每天都如此。

另外可以時(shí)不時(shí)地一起去外面吃飯、看電影、定期約會(huì)。對(duì)方生日的時(shí)候送上一束花或者生日禮物，結(jié)婚紀(jì)念日的時(shí)候安排個(gè)慶祝活動(dòng)也是不錯(cuò)的。

總之，隨著表達(dá)愛(ài)意的行動(dòng)越來(lái)越多，相互之間的關(guān)系也就會(huì)更加融洽，相互之間的愛(ài)也日益濃厚。

當(dāng)然，這種由行動(dòng)塑造心靈的方法也適用于所有人際交往。我們來(lái)看一下日本著名教育家吉田松陰的例子。

吉田松陰在松下村塾執(zhí)教僅僅兩年多的時(shí)間，在這期間他點(diǎn)燃了不少年輕人的斗志，培養(yǎng)出許多優(yōu)秀的人才，對(duì)明治維新以及近代日本社會(huì)的發(fā)展做出了極大的貢獻(xiàn)。

松陰有著非凡的感化力和影響力。他的特長(zhǎng)之一就是非常善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的特長(zhǎng)和資質(zhì)，因?yàn)樗麖膩?lái)不小看學(xué)生，而是對(duì)他們充滿敬意，充滿敬意自然就能發(fā)現(xiàn)對(duì)方的優(yōu)點(diǎn)。

松陰對(duì)于他的學(xué)生都用“さん”（日語(yǔ)中用在姓氏后面表示對(duì)人的尊稱）來(lái)稱呼，這是非常尊敬的語(yǔ)言。在此影響下對(duì)于學(xué)生的尊敬之情也越發(fā)強(qiáng)烈。

其實(shí)，作為由形入神的方法，日常生活中使用恰當(dāng)?shù)木凑Z(yǔ)，逐漸培養(yǎng)對(duì)對(duì)方的尊敬之情，無(wú)論對(duì)個(gè)人的發(fā)展，還是民族的進(jìn)步，都是很有效的。

可是，如今是注重效率和速度的時(shí)代，不能立竿見(jiàn)影就會(huì)逐漸被淘汰。對(duì)于老年人或者年長(zhǎng)者使用敬語(yǔ)的年輕人越來(lái)越少了。每天清晨，對(duì)著神龕或佛龕雙手合十，祈禱新的一天開(kāi)始的家庭也越來(lái)越少了。