還有更厲害更大膽的：我們甚至能學(xué)會(huì)用愛包容那些和我們敵對(duì)的人。我們都知道，疏遠(yuǎn)能夠延綿數(shù)月或數(shù)年，有時(shí)血親之間都會(huì)相互疏遠(yuǎn)。父母會(huì)和孩子吵翻；一起騎過腳踏三輪車、玩過足球、帶著女友參加過畢業(yè)舞會(huì)的兄弟，會(huì)因?yàn)榻疱X或房產(chǎn)的爭(zhēng)執(zhí)而不再說話。無(wú)論同事、鄰居，還是舊友都會(huì)互相疏離，且對(duì)疏離給意識(shí)造成的危害不知不覺。

“但是我有怨氣，合理的怨氣，”我們可能會(huì)說，“為自己受到的不公而憤怒，這種反應(yīng)不是很自然嗎？”我也同意，我們體內(nèi)的確有種先天傾向，對(duì)不喜歡的人會(huì)回?fù)艋蛘呋乇堋１灸苁欠N強(qiáng)大的力量，我們都習(xí)慣了對(duì)它不加質(zhì)疑地服從，但凡是意識(shí)中的力量都是可以被轉(zhuǎn)化的。作為人類，我們都有能力將進(jìn)化掌握在手中，讓行為出自自由選擇而非出于強(qiáng)迫。如果因?yàn)楸缓薅奕?，因?yàn)楸粋鴤耍蔷蜎]有自由可言。本能將手指插進(jìn)我們體內(nèi)，好像我們是一具具孩子的玩偶。它的一根手指伸進(jìn)我們的手臂，我們就不由自主地甩出去一件陶器；另一根手指撐開我們的嘴巴，晃動(dòng)我們的舌頭，我們就聽見自己叫人“去死”！

恨一個(gè)人時(shí)，我們就和那個(gè)人綁在了一起，這和喜歡一個(gè)人是一樣的。我們常忍不住去想自己會(huì)對(duì)他說什么、做什么，“真恨不得把某某狠批一頓！”區(qū)區(qū)一件小事就讓我們想到那個(gè)人；他甚至還會(huì)出現(xiàn)在我們的夢(mèng)中。這何其吊詭！我們對(duì)這個(gè)人無(wú)法忍受、避之不及，卻處處都要帶著他。我們用心靈的一部分捏造出他的形象（可能和現(xiàn)實(shí)完全對(duì)不上號(hào)），然后用另一部分老想著他，想著想著就勃然大怒。

如果敵對(duì)的一方有寬恕的意愿和能力，那么任何疏遠(yuǎn)差不多都能彌合。要以同樣的方式報(bào)復(fù)再容易不過了，“以眼還眼，以牙還牙”就行了！但請(qǐng)?jiān)囋囋谂瓪獠l(fā)的時(shí)候逆轉(zhuǎn)心靈的反應(yīng)。佛陀曾將狂怒的心靈比作一輛脫韁的馬車：只有勇敢堅(jiān)忍者方能駕馭；一般人只能無(wú)助地隨車顛簸，最多撥弄撥弄韁繩而已。

寬恕就是將過去一筆勾銷。我們選擇不在追憶往事中生活，而是活在當(dāng)下；我們選擇信任，而不是活在對(duì)未來的恐懼中。這樣一來，過去和未來這對(duì)重?fù)?dān)隨之卸去；我們于當(dāng)下就能獲得愛的自由、無(wú)條件的愛、完整的愛。

別人不斷挑釁時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)寬恕多久呢？再次提醒各位回想耶穌的話：

那時(shí)彼得進(jìn)前來，對(duì)耶穌說：“主啊，我兄弟得罪我，我當(dāng)饒恕他幾次呢？到七次可以嗎？”耶穌說：“我對(duì)你說，不是到七次，乃是到七十個(gè)七次?！?

寬恕必須堅(jiān)持不懈，這就是它困難的地方。耶穌在十字架上說的話親自展示了寬恕所能達(dá)到的高度。他說：“父啊，寬恕他們吧，他們不知道自己在做什么?！?/p>

寬恕讓寬恕者和被寬恕者都變得完整。被寬恕者得以從頭開始，改善自身，乃至徹底改頭換面，寬恕者則會(huì)明白，自己引入了一條深刻的靈性法則：寬恕那些虧欠自己的人，也就是寬恕了自己對(duì)人的虧欠。就算曾在生活中犯下許多過錯(cuò)（出于無(wú)知），只要已經(jīng)盡全力擺脫惡意，就不必再被這些錯(cuò)誤壓得心事重重。惡意一旦消滅干凈，我們就會(huì)覺得自己回到了初始狀態(tài)——那就是愛。

有時(shí)，我們的敵意根本不是因?yàn)樗藢?duì)我們的虧欠?；蛟S我們說不太清某人讓我們覺得討厭的原因。對(duì)此，我們有許多形象的說法：“他和我頻道不對(duì)?！薄八野俗植缓??！薄八屛覝喩黼y受”。好像對(duì)方的身上就是有什么我們受不了的東西；也可能是對(duì)方身上的一切都讓我們受不了。他的步調(diào)、她的姿勢(shì)、他的談吐、她的衣著，我們統(tǒng)統(tǒng)喜歡不起來。我們不想見到他，甚至不想聽到別人說她的好話。這時(shí)，厭惡的真正源頭就不再是對(duì)方這個(gè)人了，我們只是在被自己的反射（即自己的好惡）所主宰。

不管多么艱難，只要還想在靈性上獲得成長(zhǎng)，就必須縮小自己和自己不喜歡的人的距離。這時(shí)你往往需要咬緊牙關(guān)，走上前去，努力向某個(gè)討厭的人表達(dá)善意。一開始可能成效不大；或許才待了五分鐘，內(nèi)心的慘叫聲就大到難以忍受，但是下一次就會(huì)有所進(jìn)展。漸漸的，你會(huì)懂得掌握自己的心靈，心念一動(dòng)就可以將反感化為同情。