拜治好了我的糖尿病、肥胖、關節(jié)炎

有一位患者叫劉先梅，50歲，十幾年來一直到我的醫(yī)院來治療。這位劉大媽上身肥胖，膝蓋、腰、肩等所有的關節(jié)都有毛病，總是一副哭喪臉的表情。

劉大媽經營著一間餐廳，生意不錯，每天都忙得不可開交，從早到晚都在廚房搗鼓著碗盤，一天下來全身沒有一個地方不酸痛的。

劉大媽最初來我的醫(yī)院看病，是因為無法忍受肩膀疼、膝蓋腫和胳膊發(fā)麻。每次來的時候，我都是用針灸暫時緩解她的疼痛，只要覺得不疼了她就又回到店里忙碌，她的這些病癥反反復復，很難根治。

如今，劉大媽的體重急劇增加，而且膝蓋還得了關節(jié)炎，還有糖尿病，她的身體就是一個名副其實的“綜合醫(yī)院”。孩子長大后成家立業(yè)，都搬出去了，獨居的劉大媽常常因為入骨的疼痛在半夜里偷偷哭泣。

后來，她膝蓋關節(jié)炎越來越嚴重，甚至連日常的工作都無法進行了。劉大媽只好把餐廳交給親戚管理，自己休息一段時間，治療膝蓋。到醫(yī)院的時候，劉大媽跟我哭訴：“左臂酸麻，膝蓋疼死了，每天都要吃治療糖尿病的藥。”并請求我一定要治好她的病，讓她少吃一些藥，少受一些痛苦。雖然劉大媽身上都不是外傷，可她的身體沒有一處是完好的。

“沒有哪一種藥能一下子治療這么多的癥狀?？捎幸环N方法能對你所有的癥狀有療效?！蔽医o她推薦了108拜?？蓜⒋髬屖球\的基督教徒，對于類似于佛教禮儀的108拜有些抵觸。

我跟她說：“108拜是有助于我們全身氣血循環(huán)的一種運動，是最適合您的運動啊。為了身體健康，您不妨嘗試一下吧?！蔽蚁蛩敿毥忉屃?08拜對人體的各種好處，可能是我的真誠打動了她，劉大媽最終決定試試108拜運動。

在鼓勵她做108拜的同時，我對劉大媽的膝蓋部位進行針灸治療。因為劉大媽的膝關節(jié)有嚴重的炎癥，所以她的膝蓋部位不能太受力，過度的沖擊會讓病情更加惡化，因此要防止各種形式的沖擊和劇烈的運動。但108拜這種簡單的運動對關節(jié)炎的治療是很有幫助的。

108拜比其他運動優(yōu)越的地方在于，它是利用上身和腰部的力量，減少對膝蓋的負荷，還有反復的屈伸運動能使膝蓋周圍的韌帶、大腿四頭肌、小腿肌等肌肉得到強化，從而減少膝蓋所受的損傷。此外，108拜還能促進膝蓋周圍的血液循環(huán)，減少疼痛，提高持久力和柔韌性。如果不是關節(jié)有強烈疼痛的話，對于患有關節(jié)炎的朋友，我推薦用108拜來治療。

在做108拜時膝蓋要不停地伸屈，伸屈過程中要注意利用膝蓋周圍的肌肉和腰部的力量。在剛開始幾天的運動中，我給劉大媽準備了厚厚的墊子，起緩沖作用，并親自對她的動作進行矯正，避免她由于不正確的姿勢給膝蓋造成更大的傷害?？紤]到她的肥胖癥，我還讓她適當控制飲食，減輕體重。因為對于身高只有154厘米的劉大媽來說，74公斤的體重對于她的腳踝、膝蓋的負擔非常大。不把體重減輕下來，膝蓋的疼痛依舊不能治愈。