如何呼出三焦的毒氣（圖23.1-2）。

要呼出三焦的毒氣，就要發(fā)“嘻——”音。嘻，讀（xī）。口型為兩唇微啟，舌稍后縮，舌尖向下。有喜笑自得之貌。

呼氣念嘻字，足四五趾點(diǎn)地。兩手自體側(cè)抬起如捧物狀，過腹至兩乳平，兩臂外旋翻轉(zhuǎn)手心向外，并向頭部托舉，兩手心轉(zhuǎn)向上，指尖相對(duì)。吸氣時(shí)五指分開，由頭部循身體兩側(cè)緩緩落下并以意引氣至足四趾端。重復(fù)六次，調(diào)息。

嘻字功治由三焦不暢而引起的眩暈、耳鳴、喉痛、胸腹脹悶、小便不利等疾患。

補(bǔ)氣六字訣全套練習(xí)每個(gè)字做六次呼吸，早晚各練三遍，日久必見功效。

圖1.手部經(jīng)絡(luò)走向圖

圖2.手部臟腑反射圖

圖6.左右虎口對(duì)拍

圖3.基本拍手法

圖4.空手掌

圖5.左右掌背互拍

圖7.兩手掌彎曲互拍

圖8.手刀擊掌心

圖9.以掌心擊虎口

圖10.兩手握拳對(duì)拍

圖13.雙手拍打臀部外側(cè)

圖11.輕拍背部及脊椎骨

圖12.雙手拍打尾椎骨上部

圖14.雙手拍打臀部中線

圖15.雙手輕拍腹部

圖16.握拳擊掌

圖17.站樁圖

圖18-3

圖18-1

圖18-2

圖19　如何呼出心上的毒氣

圖20-1

圖20-2

圖20-3

圖22　如何呼出腎上的毒氣

圖21　如何呼出肺上的毒氣

圖21-1

圖21-2

圖22-1

圖22-2

圖23-1

圖23-2

圖23　如何呼出三焦上的毒氣

經(jīng)絡(luò)就像一條條鐵路線，內(nèi)連五臟六腑，外連四肢百骸，穴位是這些鐵路線上的一個(gè)個(gè)車站，它們的主要作用是為列車加水、加油，增加動(dòng)力。而氣血?jiǎng)t是列車上裝載的貨物。

氣為血之帥，血為氣之母，氣是血運(yùn)行的動(dòng)力，當(dāng)列車載著氣血在鐵路線上運(yùn)行一段距離之后，氣就會(huì)逐漸減弱，列車就必須在下一個(gè)車站補(bǔ)氣，以便繼續(xù)前行。在人體中有十個(gè)最重要的補(bǔ)氣穴位，就是這些穴位負(fù)責(zé)為各條經(jīng)絡(luò)補(bǔ)充真氣，增加動(dòng)力。我們先來看一下脾腧穴。