社會洗腦造成的效應(yīng)之一，就是讓吸煙者自愿接受煙癮的奴役。

全人類曾為消滅奴隸制度奮斗過好幾個世紀(jì)，然而吸煙者終其一生，都生活在煙癮的奴役中。他似乎意識不到，每當(dāng)吸煙的時候，他都情愿自己從來沒有染上煙癮。我們不僅無法享受吸煙的感覺，而且大多數(shù)時候，我們甚至意識不到自己正在吸煙。只有在一段時間沒有煙抽之后，我們才會誤以為吸煙是一種享受，比如早上第一支煙、飯后第一支煙等。

只有當(dāng)我們決心戒煙，或是弄不到香煙，或是身處禁止吸煙的地方（學(xué)校、醫(yī)院、超市、劇院、教堂等）時，才會覺得吸煙很重要。

吸煙者必須意識到，禁止吸煙的地方會越來越多。總有一天，任何公共場合都不允許吸煙。

過去吸煙者邁進(jìn)朋友或陌生人家里時，還可以問一句“你介意我吸煙嗎”？現(xiàn)在，社會禮儀已經(jīng)不允許他開口，他只能絕望地打量周圍，希望看到一個留有煙痕的煙灰缸。如果看不到，他只能強(qiáng)忍煙癮，直到實在忍不住，不得不征求主人的同意。主人的回答有可能是“實在忍不住就吸吧”，也有可能是“最好還是不要，煙味很長時間都散不掉”。

“過去我以為自己只有靠吸煙才能直面壓力?，F(xiàn)在我知道，我面對壓力的表現(xiàn)更好了。”

——珍妮弗·O

可憐的吸煙者，原本已經(jīng)感覺十分糟糕了，現(xiàn)在更是無地自容。

我還記得，在我還是個煙鬼時，每次去教堂做禮拜都是一場折磨。即使是在我女兒的婚禮上，我滿心想的也都是“再忍一忍吧，等出了教堂門就自由了”。

在這種時候觀察吸煙者，會發(fā)現(xiàn)他們通常聚在一起，掏出自己的煙盒遞給別人。他們的對話通常是：

“你抽煙嗎？”

“是的，不過還是抽我的吧?！?/p>

“下次再說?！?/p>

兩人點起煙深吸一口，心里想：“我們不是很幸運嗎？這樣的享受，不吸煙的人可體會不到?！?/p>

不吸煙的人也不需要這樣的“享受”，不需要用煙氣毒害自己的身體。吸煙者的可憐之處在于，即使是正在吸煙時，他們也無法體會跟非吸煙者一樣的感覺——自信、安詳以及心靈的寧靜。不吸煙的人每時每刻都在享受生活，不會在禁煙場所心煩意亂、坐立不安。

過去冬天打室內(nèi)保齡球時，我經(jīng)常假裝上廁所，然后偷偷點一支煙。這樣的事原本只有14歲的男孩子會做，而我卻是個40歲的會計師。真是可憐！就算回到球場上，我也無法享受打球的過程，只是在強(qiáng)忍著等球打完，好重獲“自由”。保齡球原本是一種休閑，卻因為吸煙成為一種負(fù)擔(dān)。

對我來說，戒煙的最大快樂就是，我終于可以自由享受生活，不必再忍受煙癮的奴役。不必再花一半的時間盼望著吸煙，另一半時間則一邊吸煙，一邊希望自己當(dāng)初沒有染上煙癮。

吸煙者應(yīng)該時刻記住，當(dāng)他們在非吸煙者家里或禁止吸煙的場所忍受折磨時，折磨他們的并不是非吸煙者，而是尼古丁這個惡魔。