洗腦是導(dǎo)致戒煙困難的最主要因素——社會(huì)對(duì)我們的洗腦，再加上我們對(duì)自己的洗腦，以及身邊親友和同事們的洗腦。

你是否注意到，在前文中，我經(jīng)常使用“放棄吸煙”這種說(shuō)法？事實(shí)上，這就是洗腦的典型例子?？炊嗔诉@樣的說(shuō)法，你就會(huì)覺(jué)得戒煙的確是一種放棄，盡管事實(shí)上你完全沒(méi)有什么可放棄的。相反，通過(guò)戒煙，你不僅可以遠(yuǎn)離毒癮，還能達(dá)到神奇的正面效應(yīng)。從現(xiàn)在開(kāi)始，讓我們改變這種說(shuō)法。我不會(huì)再用“放棄”這個(gè)字眼，而是“停止”“杜絕”，或者最準(zhǔn)確的表達(dá)：從吸煙的陷阱中逃脫！

我們開(kāi)始吸煙是因?yàn)闊o(wú)數(shù)人都在這樣做，我們覺(jué)得只有跟著做才算合群。我們拼命努力“學(xué)習(xí)”吸煙，從來(lái)沒(méi)人想過(guò)深層次的后果。每當(dāng)我們遇見(jiàn)另一個(gè)吸煙者，他總是讓我們相信，吸煙的確有其意義所在。就算他已經(jīng)戒了煙，當(dāng)看到別人點(diǎn)起一支煙的時(shí)候，仍然會(huì)有強(qiáng)烈的失落感。他也想來(lái)一支煙，僅僅一支，他覺(jué)得這樣很安全。結(jié)果就是，之前戒煙的努力完全失敗。

這一洗腦作用非常強(qiáng)勢(shì)，你必須十分小心。在英國(guó)，絕大多數(shù)老煙槍都聽(tīng)過(guò)神探保羅·坦普的系列廣播故事。其中一集講的是大麻上癮的事。壞人把大麻添加到香煙里出售，而吸煙者卻并不知情。大麻并沒(méi)有產(chǎn)生負(fù)面作用，不過(guò)但凡吸過(guò)含大麻香煙的人，都只能繼續(xù)購(gòu)買這種香煙（我親自幫助的戒煙者中，有幾百人承認(rèn)自己曾吸食過(guò)大麻，但是他們都沒(méi)有上癮）。第一次聽(tīng)到這個(gè)故事時(shí)我只有七歲，那是我對(duì)毒品和毒癮的最初概念。一旦形成毒癮就難以擺脫，這讓我感到非常害怕。即使在今天，盡管我知道大麻不會(huì)上癮，也決不敢抽一口大麻。諷刺的是，我卻成了全世界頭號(hào)毒品的癮君子。要是保羅·坦普當(dāng)年警告過(guò)我吸煙的害處就好了。更諷刺的是，60多年后的今天，人類把數(shù)以百億計(jì)的錢投入癌癥研究，同時(shí)又把10倍的錢用于廣告宣傳，讓健康的青少年沾染上煙癮。

我們必須消除洗腦作用的影響。否則，吸煙者終其一生，都無(wú)法好好享受：

良好的健康

充沛的精力

心靈的安寧

財(cái)富

自信

勇氣

自尊

幸福

自由

犧牲了這么多，吸煙者得到的又有什么？

什么都沒(méi)有——除了幻想?；孟牖謴?fù)正常的生活狀態(tài)，擺脫煙癮的困擾，而這是每個(gè)非吸煙者每天都在享受的。