以前，中醫(yī)教材把感冒分成風寒、風熱兩種，我認為這是錯誤的，其實，風寒和風熱不是感冒的不同類別，而是感冒的不同階段。感冒都是由溫度變化引起人體機能障礙導致的，每個人的每次感冒，都會經歷風寒和風熱兩個階段。

首先，感冒第一時間是給身體造成了一定的抑制狀態(tài)，最明顯的表現(xiàn)是體表發(fā)冷，要裹緊衣服，有的時候還流清鼻涕、打噴嚏，有人管這叫風寒感冒，其實，這只是感冒的最初階段。為什么說這是身體的一種抑制狀態(tài)呢？因為這時人體處于一種“不足”的狀態(tài)中，氣血不能供應體表，無法組織有效的低抗，因此這是一種“屬陰”的狀態(tài)。也就是說屬陰的能量開始控制身體了，而屬陰的能量具有抑制收縮的特性。我們在中學物理課上就學過：物體的特性之一是熱脹冷縮。人體也一樣，熱了，身體就會向外舒張流汗；冷了，渾身起雞皮疙瘩，身體就會向內收縮，這時人就會打噴嚏、流清鼻涕。

實際上，感冒的初級階段，有的時候特別短，幾個小時或半天就過去了，由于它太短了，所以很多人沒有給予足夠的關注。大家注意,這個體表?冷的階段太重要了，此時寒邪還沒有深入，身體的抵抗機能還有能力迅速將它清除出去，因此一定要抓住這個時機啊！怎么辦呢？搶時間解除抑制狀態(tài)！方法其實很簡單，任何熱性的食物、飲料都可以，有的時候，甚至一杯熱水都管用。因為身體本來是由陰和陽這兩種能量來控制的，但現(xiàn)在陰寒的能量開始變得強大起來，它想要獨自控制身體。最直接的方法就是用溫熱的東西來增加身體內陽的能量，使陰陽重歸平衡。通常，用大蔥的根部也就是蔥白，切一下，加幾片生姜，在水里稍微熬一下，一開鍋就好，不要久熬，因為要的就是它那種刺激的成分，用吳鞠通的話?是“香氣大出，即取服，勿過煎，肺藥取輕清，過煮則味厚入中焦矣”。這里要說明一下，蔥白和生姜都是溫熱的食物，它們進入身體之后，會增加體內陽的能量，陽的能量充足之后，身體就會發(fā)熱出汗，從而使身體內陰陽的能量重新達到平衡。為什么蔥白和生姜又不宜久熬呢？因為此時寒氣只停留在體表，屬于肺經，肺經有寒應該宣。宣是什么意思呢？我們常說宣傳宣傳，意思就是說要向外擴散。什么東西容易擴散呢？輕的東西最容易擴散，比如空氣。所以蔥白和生姜輕輕一煮，氣味輕清，進入身體之后，就像一陣熱風狂吹，肺上的寒邪很快就無影無蹤了。

我還經常讓人用蘇葉泡水，來驅散體表的寒邪。蘇葉，也叫紫蘇葉，藥店有干的蘇葉賣，各位可以在辦公室里準備一小包，覺得自己快感冒了，身上突然發(fā)冷，立刻用開水泡一把，六七分鐘后就可以喝了。

古代的時候是用麻黃、桂枝等藥來解決這個問題，現(xiàn)在不大用了。但如果真是冷得渾身發(fā)抖，一點汗都沒有，那還是要用《傷寒論》中的麻黃湯。通常用蘇葉、蔥白等就可以了，等到身上發(fā)熱，不再覺得冷，就可以了。最好是能微微出點汗，但是不要出大汗，更不要馬上就去風口站著。

還有個方法就是把熱水袋放在被窩里，放在后背的肺腧穴附近，也就是靠近肺部的脊柱兩旁。熱水袋要不遠不近，以免燙到皮膚，這樣睡覺可以幫助陽氣生發(fā)，使體內的抑制狀態(tài)得到改變。

這個階段，就是中醫(yī)說的外寒階段。