為什么不將鍛煉身體作為生活的一部分呢？早些時候，我們可能會對這個完美的設(shè)想產(chǎn)生疑問，因為堅持鍛煉，實在是單調(diào)、辛苦的事情。在一些健美運動的電視節(jié)目中，教練們也試圖暗示我們，健康的意義，身體可能的靈活性和肢體的形式。一直保持年輕健壯直到高齡，當(dāng)然是人人渴望的，也是可以用金錢買到的。一些直到五十歲，還從未被嚴(yán)重的疾病或身體上的問題困擾過的人，大部分都不會去關(guān)注健康，或者很自然地，他們將健康視為上天的恩賜。終有一天，人們會自然而然地在潛意識中產(chǎn)生疑問：真的能一直這樣保持下去嗎？一些同齡人，已經(jīng)開始承受那些衰老帶來的看得見的問題：劣質(zhì)的睡眠，容易出現(xiàn)皺紋的皮膚，超重的身材，肺活量的減小，明顯的耐力方面的不足，背部和關(guān)節(jié)方面的問題；一些慢性病已經(jīng)完全可以預(yù)見了。     最令人震驚的，還是我們熟悉的同齡人的死訊，或者每當(dāng)我們在日報上看見一些訃告，死者的出生之年剛好和我們的相當(dāng)。這讓我們幾乎嗅到了死亡的氣息。

從無憂無慮的青年時期到漸漸衰老的中年，健康甚至已經(jīng)限制了我們的生活，這期間我們知道，無論如何維護(hù)健康都是正確的選擇。醫(yī)生和醫(yī)療保險機構(gòu)，都建議五十歲以上的人為了預(yù)防疾病要定期檢查身體。這當(dāng)然是不容忽視的——關(guān)注健康已經(jīng)提上議事日程。但這真的是“永遠(yuǎn)年輕”的秘訣嗎？最終，衰老不可避免，生命會結(jié)束；在一切的盡頭，矗立著死亡。永恒的青春只是一個永遠(yuǎn)不能實現(xiàn)的諾言，一個幻象；我們愿意相信它，或者在我們真的不能向“永恒”操舵導(dǎo)航的時候，將注意力從那些所謂重要的任務(wù)中分散出來。

健康是一個不受限制的、自由積極地生活的前提。肉體上的和智力上的健康不需要過分夸張地關(guān)注，但也不能有絲毫的輕視。誰若輕視健康，以為它是一件偉大的禮物，甚至放縱地吸煙、酗酒、縱食或陷入營養(yǎng)誤區(qū)，不僅僅傷害了身體，更重要的是降低了生活質(zhì)量和生活標(biāo)準(zhǔn)。

生命的發(fā)動機——健康，它需要從五十歲開始認(rèn)真地關(guān)注，將這種關(guān)注當(dāng)作一個無微不至的伴侶。當(dāng)然，過度熱衷于健康問題其實也是一種消極過度的恐懼的表現(xiàn)，也是要避免的。同時，健康問題也無論如何不能成為生活中思考和活動的焦點。如果像雷達(dá)測量儀一樣，非要把所有潛在的威脅健康的客觀原因搞個清楚明白，希望以最大的可能性讓身體更強壯，這樣的人也同樣不能享受生活。

對健康理解的極端表現(xiàn)是拒絕重視健康，這似乎是一直以來都被默許的，每一天，我們似乎都在挑戰(zhàn)體能，完成那一件件等著我們完成的工作。短時間、大強度的勞作中，人就像匆匆消逝的剛剛駛離站臺的高速火車，或乘上了一部無法掌控的電梯，當(dāng)電梯從高層上迅速下降的時候，會談卻在樓上開始……體能不能勝任這些負(fù)荷的話，健康便處于赤字狀態(tài)。拒絕的意思就是，完全忽視身體的報警信號，拒絕承認(rèn)身體已經(jīng)開始每況愈下，將自身未來的吸引力放置在一個草率的或者完全是蓄意的游戲之中?？上Ы】祬s是生活質(zhì)量的一個最重要保障。

有一句話說，充滿活力，積極地參與生活的人，根本不需要提前準(zhǔn)備，只需適時地表現(xiàn)吸引力并有限度地賣弄風(fēng)情。的確，魅力并非無關(guān)緊要，包括身體展示的力量也同樣重要。通過身體表現(xiàn)出的活力，也會給他人留下一個充滿生命力的印象。這種具備生命活力的肢體語言會展現(xiàn)出不尋常的魅力，因為所展示的始終是樂觀向上，它是公認(rèn)的令人精神振奮的標(biāo)示。在健康方面，我們要緊緊抓住這種狀態(tài)。五十歲的我們知道，經(jīng)過歲月，或許疾病，久未鍛煉的身體的虧損……進(jìn)一步提高身體素質(zhì)有多么艱難，但是一旦被喚醒——男人們?nèi)绻幸庾R地去鍛煉體能，身體的靈活敏捷，便能讓我們再次如同古羅馬的士兵一般戰(zhàn)無不勝。

維護(hù)健康作為生活的一項內(nèi)容，能充實空虛的內(nèi)心。身體的魅力也同時是每個人繼續(xù)生活下去的能動力之一，為此，誰不希望以最自然的方式延緩衰老呢？無論是慎重地看待自己的身體魅力或者草率地失去這種魅力，都不可不知，健康也是一個男人具備性魅力和吸引力所不可忽視的前提。

五十歲也讓我們學(xué)會制訂一個擁有正確方向的生活計劃，至少這個計劃中包括關(guān)注健康。堅持鍛煉的意義在這個層面上意味著，一種繼續(xù)前行中的樂觀生活和創(chuàng)造幸福的基礎(chǔ)，有了這個基礎(chǔ)，未來的生活模式才能是多樣的、精彩的。因為疾病而不得不注重健康的人們知道，由于健康所限，他們遺憾地失去了多少選擇的空間。

永葆青春只是一個很快會被揭穿的荒謬謊言，但堅持鍛煉是有意義的。當(dāng)我們將揮霍、消耗健康與珍惜身體的吸引力、創(chuàng)造性進(jìn)行理性的比較的時候，我們就知道什么是生活中真正的基礎(chǔ)?；盍ψ鳛樯咸斓亩Y物，需要我們?nèi)プ鹬?、照顧和真誠地感激。

一旦開始了毀滅健康之旅，便時常找不到回頭的路。每個?都是自己幸福的創(chuàng)造者——就像塑造一塊鋼鐵需要巨大的能量一樣，形成之力，就在開始的一點一滴的不斷創(chuàng)造之中體現(xiàn)。