只要你瞧得起自己，就沒(méi)人能瞧不起你。

埃莉諾·羅斯福

什么東西必不可少，卻又看不見(jiàn)也摸不著呢？空氣，對(duì)，還有呢……自尊。自尊意味著你承認(rèn)自己的價(jià)值，這樣心底就有了一股力量，支持你應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)。一個(gè)人是不是自尊，看他的行事就知道。健全的人格是離不開(kāi)自尊的。

自尊成形于千錘百煉之后，根植于自信之上。你的外表會(huì)不斷地考驗(yàn)?zāi)愕淖宰稹?

所謂考驗(yàn)，就是看你能不能跳出表象，怡然自得。我有一位朋友命途多舛。他在摩托車(chē)車(chē)禍中燒傷了全身面積的百分之九十，幾年后，又因?yàn)榭针y而癱瘓，余生只能靠輪椅行動(dòng)。痛定思痛，他用數(shù)年的時(shí)間堅(jiān)定了一個(gè)信念："盡管身體殘缺，生活還可以美滿。"從此，他不再悲嘆，而是全身心地投入那些力所能及的事情。他的演說(shuō)"不幸是藍(lán)色的，努力是金色的"激勵(lì)了許許多多人。他的每一天都過(guò)得很充實(shí)，殘疾沒(méi)有阻擋他前進(jìn)的腳步，如他所愿，他獲得了幸福。

培養(yǎng)自尊可以分三步走。第一步是給腦筋松綁，解放思想；第二步是細(xì)細(xì)思索，認(rèn)識(shí)真實(shí)的自我；第三步就可以采取行動(dòng)了，要么欣然接納現(xiàn)狀，要么做出積極的改變。

我的好朋友海倫素魅力著稱，她一頭秀發(fā)，是那種淺得近乎透亮的金色，襯以橄欖油般潤(rùn)澤的深色肌膚，所到這處，人們無(wú)不驚艷。然而這不是海倫本業(yè)的樣子，她一年到頭曬日光浴，才有了現(xiàn)在的膚色。

到了四十多歲，海倫患上了皮膚癌。她的面部動(dòng)了手術(shù)，留下了一個(gè)小疤痕，這倒沒(méi)什么，要命的是醫(yī)生不允許她再進(jìn)行日光浴了！沒(méi)有了漂亮的褐色皮膚，她只好把頭發(fā)染成了棕色（她的頭發(fā)本來(lái)就是棕色的），以免淺色的皮膚加上淺色的頭發(fā)一片慘白。她曾是引人矚目的美女，現(xiàn)在卻掉進(jìn)人堆兒找不著，海倫的自信一落千丈，在現(xiàn)實(shí)與往昔之間徘徊。