前言 用心理學改變女人的生活

第一章你的生活為什么會是現(xiàn)在這個樣子：經(jīng)營生活的

6大法則

你的生活為什么是現(xiàn)在這個樣子？如果你對自己的生活感到滿意的話，那么請你感謝你自己，因為你生活中的一切都因你而起。同樣的原因，當你對生活感到不滿的時候，也不要抱怨命運或其他。你的生活完全可以變個樣子，當然最終還要取決于你自己。

1．吸引力法則：你的生活為什么會是現(xiàn)在這個樣子

2．短缺原理：與其奢望得不到的，不如珍惜手中擁有的

3．屈伸定律：做女人更要能屈能伸

4．美即好效應：看到“好命”女人背后的東西

5．瓦倫達效應：不患得患失，平常心才能體驗生活樂趣

6．甜檸檬心理：接納自己，找到自身優(yōu)勢

第二章為什么別人看上去更了解自己：做個自知的明智

女人

千萬不要說“我也不知道自己到底是怎么一回事”，這樣的女人不僅做人糊涂，做事也常常失敗得一塌糊涂。為什么這樣說？因為當女人缺乏自知之明的時候，連老天爺想幫你都沒有辦法！

1．巴納姆效應：別人的鏡子照不好你自己

2．龍舌蘭酒效應：從別人的錯誤中反思自身問題

3．巨人效應：做勇于承認不足的女人

4．從眾效應：女人要有獨立思考的能力

5．定位效應：認定的東西很難輕易改變

6. 空白效應：給別人留出一些想象的空間

7．水車效應：切勿背上虛榮，失了自己

第三章為什么越計較越不快樂：女人要學會自我實現(xiàn)和

自我滿足

女人為什么越計較越不快樂？因為心胸不夠?qū)挘抗庖蔡虦\，當太多的計較裝滿內(nèi)心的時候，心里自然沒有空間再去容納開心的事情；眼睛里只關(guān)注眼前的東西，長遠的幸福和快樂自然無暇顧及。女人要學會調(diào)整自己的內(nèi)心，心態(tài)好狀態(tài)自然就好，狀態(tài)好的女人當然做事事順，做人人達！

1．齊加尼克效應：學會“尋歡作樂”，給生活加點調(diào)料

2．替換定律：煩惱時多想一些令自己開心的東西

3．月曜效應：過度緊張與放松都會使人疲憊

4．糖果效應：不要為一棵小樹而失去整片森林

5．奧卡姆剃刀定律：懂得放棄的女人更智慧

6．累加效應：堅持付出最終會換來相應的收獲

第四章為什么條件越好越容易成為大齡“剩女”：經(jīng)營甜

美愛情的10大心法

二十幾歲正值女人談戀愛的黃金期，也是戀愛最容易開花結(jié)果的時候，可有時一不小心錯過了這個時機就會成為愛情“困難戶”、家人眼中的“老姑娘”。怎么回事？我學歷高、工資高、長相漂亮，那些能配得上我的男人都到哪里去了？

1．軟化效應：適度“柔弱”遠比事事鋒芒畢露更有用

2．堅信定律：相信自己一定能找到幸福

3．手表效應：為自己確立一個準確的標準

4．印刻效應：好男人也需要慢慢品，妄下結(jié)論沒好處

5．棘輪效應：什么使你的胃口越來越高

6．貝勃定律：愛情開始時不要表現(xiàn)太滿

7．登門檻效應：愛情有時像樓梯，也要一步一步來

8．麥穗效應：先認真分析研究，然后該出手時就出手

9．暈輪效應：對至親至愛的人，不妨來點愛屋及烏

10．檸檬車效應：生活有時是一種無奈，溝通順暢沒壞處

第五章為什么同事變成了我的頂頭上司：職場女性的心

理備戰(zhàn)經(jīng)

當昔日默默無聞的同事變成指手畫腳的頂頭上司時，解決困境的最好辦法就是趕緊從自己身上找原因，并對癥下藥地對自己加以調(diào)整和完善。緊接著就是調(diào)整好心態(tài)，集中精力投入到工作當中。

1．燈塔效應：在職場中打拼，沒有“野心”怎么行

2．蘑菇原理：沒有繭中的蟄伏，哪來羽化成蝶的美麗

3．二八法則：找到并充分利用對自己來說最關(guān)鍵的資源

4．頭腦風暴效應：學會借助周圍人的力量

5．應激心理：保持適度緊張

6．鯰魚效應：給自己找個好對手

7．不值得定律：看待工作的態(tài)度往往能決定你最終的收獲

第六章為什么越不該發(fā)脾氣的時候，脾氣發(fā)得越厲害：

控制情緒的7條心經(jīng)

有些問題原本可以心平氣和地好好談，可最后卻和別人鬧得不歡而散；有些問題本沒什么大不了的，可卻常因自己的暴躁把事情搞得一塌糊涂；有時候明明一心只想對別人好，可還是因為自己的臭脾氣成了老死不相往來的冤家……當生活的一切都因情緒而失控時，就該收收你的脾氣、控制控制自己的情緒了。

1．期望定律：再難也不要對生活絕望

2．破窗效應：切勿有破罐子破摔的心理

3．野馬效應：控制情緒而不被情緒所控

4．踢貓效應：別成為壞情緒的傳遞者

5．居家效應：讓環(huán)境幫助自己放松

6．霍桑效應：適度發(fā)泄，然后輕裝上陣

7．盧維斯定理：超出身外看世事

第七章為什么不漂亮的女人反而擁有好人緣：女人的8

堂社交心理課

為什么有些女人長得并不漂亮，不涂脂抹粉，也不穿名牌服飾，只是簡簡單單、樸樸素素，卻深受周圍人的喜愛？為什么有些女人擁有漂亮的臉蛋、精致的雙眸，每天的穿著打扮更是時尚、前衛(wèi)，但卻就是得不到周圍人的歡迎，甚至遭人冷落？這往往是社交方式在作祟，所以，女人趕快學點社交心理學吧！

1．暴露缺點效應：有點缺點，更易讓人親近

2．互惠原理：別做只占便宜不吃虧的“小”女人

3．安慰劑效應：溫言軟語暖人心

4．南風效應：感人心莫乎情

5．互悅機制：表示好感不必太矜持

6．喜好效應：施人以好，莫施人所不欲

7．三明治效應：批評也可以像夾心餅干一樣受用

8．距離法則：距離適當，關(guān)系才能更加和諧

第八章為什么好事總是多磨：成功女人的6條心得

為什么周圍的人有權(quán)的有權(quán)、有錢的有錢、有家的有家、有業(yè)的有業(yè)，有些甚至家庭事業(yè)雙豐收，而獨獨你什么都沒有份兒！別抱怨、別著急，只要有目標，并且始終朝著自己確定的合理目標一直在努力，那成功就一定會屬于你。要相信：好事總是多磨，有努力就必定有收獲，現(xiàn)在沒有成功不是機會不來，也不是你命運不濟，而是你自己的修為和能力還沒有達到成功的標準。

1．毛毛蟲效應：低頭趕路，更要抬頭看路

2．角色效應：讓自己進入“成功女人”的角色當中

3．飛輪效應：做好起飛前的沉淀與累積

4．吉格勒定理：女人也要有敢于仰望成功的大氣

5．蛻皮效應：精品女人不斷超越自己

6．專精定律：做一個精益求精的品質(zhì)女人