可能有人會問：為什么喜還會傷心呢？我們在前邊講過中醫(yī)的五行體系結(jié)構(gòu)圖，說這是一個大的、相對平衡的狀態(tài)，所以任何事情太過了都是不可以的，當然不及也是不可以的。也就是說，偏盛也不行，偏衰也不行。

按照儒家文化來講，應該是一種什么狀態(tài)呢？就是要不偏不倚，要取中正和諧。所以孔子早就說過“喜怒哀樂之未發(fā)謂之中，發(fā)而皆中節(jié)謂之和”，他在強調(diào)中和，講中和之道。

怒傷肝會引起哪些疾病呢？怒傷肝首先會引起氣血上延于腦，會產(chǎn)生眩暈，導致高血壓，這是比較直接的癥狀。

心火旺盛就容易心煩意亂，容易導致失眠；如果心火下移，就可能導致膀胱炎的發(fā)生。

肺火過旺很容易引起一些外感性的疾病，比如像感冒、發(fā)燒等，因為這些疾病首先是你有內(nèi)火，之后才是外因通過內(nèi)因起作用，因此形成了上呼吸道感染性疾病。

驚恐過度則會傷腎，會導致腎虧，也就是腎陰不足。腎陰不足同樣也會引起心腎不交，產(chǎn)生一些失眠的癥狀。

因此，和喜怒的重點，就是要做到心態(tài)的相對平和。

另外，我們也應該找到一些正確的方法來對待這些不良的情緒。人的七情六欲其實是很難控制的，所以從養(yǎng)生學的角度上講，養(yǎng)心也是最困難的，我們自己心里要勸誡自己看開。

如果你能夠看開，通過提高自身的修養(yǎng)，自然會達到你所希望的修身養(yǎng)性的功效。有了這個做基礎(chǔ)，我們再通過調(diào)節(jié)飲食、輔以運動等其他方式來彌補身體的不足，就能很好的達到養(yǎng)生目的。

因此，我們要記住，中醫(yī)把養(yǎng)生定位在：“養(yǎng)生首務在養(yǎng)心?！倍凇昂拖才敝?，重點首先在一個“和”字上，我們要想辦法使心態(tài)時常處在一個相對和諧的狀態(tài)。