第三節(jié)活到91的秘密

三分在藥七分在養(yǎng)

從養(yǎng)生學的角度來講，養(yǎng)生的概念同樣貫穿在中醫(yī)治療的整個過程之中，作為患者要盡量配合醫(yī)生，遵守醫(yī)囑，與醫(yī)生達到一個比較和諧的狀態(tài)。只有這樣，患者才能盡快克服病痛，很好地恢復，這就是中醫(yī)里反復強調(diào)的“三分藥七分養(yǎng)”的概念。

我父親曾經(jīng)給我們國家的許多開國元勛看過病，其中有一位領導人，父親一直給他看病，一直看到他臨終，這前后經(jīng)歷了將近30年的時間。這位領導人經(jīng)過戰(zhàn)爭年代的風風雨雨，身體狀況一直不好，應該說他身體的情況與我們正常人差得非常遠。

戰(zhàn)爭年代的戎馬生涯讓這位領導人有多種疾病纏身，而且后來還得了不治之癥，這些病痛一直困擾到他去世，但就是以他這樣糟糕的身體情況，最后竟然活到了91歲高齡。

為什么他老人家能得享如此高壽？是不是因為他平時吃得比我們好，營養(yǎng)豐富呢？不是的，我隨父親看病的時候曾經(jīng)去過這位老人的家里，我覺得他吃的食物與我們當時正常的家庭基本差不多，也是粗茶淡飯居多。是不是他的工作壓力比我們小呢？我想更不是，他平時的工作非常忙，每天的日程都安排得滿滿的，確如無錫東林書院里的那副對聯(lián)所言：家事、國事、天下事，事事關心。所以說他的工作生活壓力也比我們平常人要大許多。

除了體質(zhì)不好以外，他晚年還由于早年身體的透支得了不治之癥。那么，他怎么能活到91歲高齡呢？其中的秘密其實就是：三分在藥七分在養(yǎng)。他老年后非常懂得“三分藥七分養(yǎng)”的道理，而且生活非常有規(guī)律。

比如，他給自己定的時間，如果說我今天計劃會客10分鐘，那么他一般不會超過12分鐘；他給自己定了每天11∶00睡覺，那么除非有緊急情況，平時絕對不會超過11∶15睡覺;我父親曾經(jīng)跟他建議，讓他每天要吃13顆黃豆補充營養(yǎng)，結果他每天就正好吃13顆黃豆。有一次出診回來我就問我父親，說這13顆黃豆有什么講究沒有，為什么偏偏要是13顆呢？我父親就跟我說，其實這里面什么絕招也沒有，只不過他就是想告訴他每天吃點黃豆對身體有好處，其實是11顆也好，13顆也好，沒有什么大區(qū)別，也不是什么秘方。但是這位領導人他就非常遵醫(yī)囑，每天堅持，而且每天多一粒也不吃，少一粒也不吃。

因此，他能夠活到91歲的高壽。分析他的事例，我個人的理解就是，他主要就是把握住了兩個字：規(guī)律。使他自己的身體與自然之間符合他自己的規(guī)律相互對應，達到了一種和諧的狀態(tài)，找到了最適合自己的一種規(guī)律，這其實就是養(yǎng)生。